是嘗試過最濕潤的微波爐配方。唯一缺陷就是能量爆棚,。加一杯拿鐵（夏冰冬熱）是最喜歡的下午茶搭配,。

用料

1.取350ml以上容量的可微波馬克杯一個(gè)，加入3大勺面粉。84大卡

2.加入3大勺白糖。144大卡

3.加入2大勺可可粉,。24大卡

4.加入1/4小勺泡打粉

5.加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽。增加風(fēng)味,，可省略

6.用叉子混合均勻

7.加入3大勺油,。菜油372大卡

8.加入3大勺牛奶。全脂30大卡

9.加入一點(diǎn)點(diǎn)香草精,。增加風(fēng)味,，可省略

10.用叉子攪拌至完全融合

11.放入微波爐，高火90秒,。實(shí)際用時(shí)請根據(jù)火力調(diào)整

12.結(jié)束后冷卻1-2分鐘

13.撒上你喜愛的堅(jiān)果,，配上一杯拿鐵，請盡情享用吧

小貼士