作為女人,，誰(shuí)都恨不得自己一輩子膚如凝脂，可是年齡的增長(zhǎng)卻是皮膚衰老不可逆轉(zhuǎn)的因素,，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),，隨著生活節(jié)奏的加快，精神壓力大尤其會(huì)加速皮膚的衰老,，所以,，這就要求女性在生活中要注重保養(yǎng)，以延緩衰老,。

↓《方1.》↓

番茄蜜使皮膚白細(xì)

【用料】番茄(又名西紅柿),、蜂蜜各適量。

【制用法】將番茄洗凈,，切碎搗爛,，用紗布過(guò)濾取汁，汁內(nèi)加少許蜂蜜攪勻,。涂于面部及皮膚上,，每2日1次。

【功效】番茄與蜂蜜含豐富的蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì),，大量的鈣,、鉀、鈉,、鎂等元素,，能使皮膚強(qiáng)健、潤(rùn)滑,、細(xì)嫩,、白凈，延緩衰老,。

↓《方2.》↓

黃瓜汁抗皺美容

【用料】鮮黃瓜,。

【制用法】將黃瓜洗凈，搗爛取汁,。臉用溫水洗凈,，將黃瓜汁涂于面部,，每日1次，很快見(jiàn)效,。

【功效】養(yǎng)顏潤(rùn)膚,，抗衰老，是有效的美容佳品,?？梢允諗考跋つw皺紋，使皮膚光潔,、潤(rùn)澤,。

↓《方3.》↓

桃花美酒紅潤(rùn)容顏

【用料】鮮桃花15朵，白酒(50度左右)500克,。

【制用法】用酒浸泡桃花3~5日,。每日飲1盅。

【功效】澤容顏,，使面如桃花,。

注據(jù)《圖經(jīng)本草》載，桃花有峻瀉作用,，不宜多服,。腹瀉患者禁用。

↓《方4.》↓

當(dāng)歸黑芝麻美容煥發(fā)

【用料】當(dāng)歸,、黑芝麻各250克,，紅糖少許。

【制用法】將當(dāng)歸,、黑芝麻炒熟,，研成細(xì)末，拌以紅糖,，攪勻,。每次飯后吃1勺，日食3次,，連續(xù)吃2個(gè)月,。

【功效】滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)榮潤(rùn)肌,。使人面色紅潤(rùn),，促使脫發(fā)重新生長(zhǎng)。

↓《方5.》↓

材料：西洋參,、黃精,、枸杞、當(dāng)歸、佛手,、白酒,、合歡皮各適量。

用法：將西洋參,、枸杞,、黃精、當(dāng)歸,、佛手等加工處理,，以河南林河大曲為基礎(chǔ)酒，遵照傳統(tǒng)工藝釀制,，自然陳化,，精心勾兌而成，市場(chǎng)有售,。每次5~10毫升,，1日3次，連服1個(gè)月,。

本方補(bǔ)益強(qiáng)壯,，抗老駐顏；許多人服用后反映全身輕松,，體力增強(qiáng)食欲增進(jìn),，睡眠增加，夜不做夢(mèng),。

↓《方6.》↓

菊花粥：先將菊花50克煎湯,，再將菊花湯與粳米100克同煮成粥。常食,，清熱散風(fēng),、明目、解毒,，治老年風(fēng)熱頭痛,、眩暈耳鳴、目赤等,。

↓《方7.》↓

芡實(shí)粥：芡實(shí)30-50克，粳米100-200克,，同放入鍋中,，加水煮開(kāi)后，改用小火熬,。芡實(shí)性味甘平,，能固腎澀精、健脾止瀉，適合老年人食用,。

↓《方8.》↓

防風(fēng)粥：防風(fēng)30克,，加適量水煎汁與大米100克共煮粥服食。有發(fā)汗,、祛風(fēng)抗?jié)裰雇粗?，主洽周身骨關(guān)節(jié)疼痛、頭痛目眩等癥,。

↓《方9.》↓

西蘭花炒蝦球

【食材】西蘭花一個(gè),，鮮蝦250克，姜片,、淀粉,、料酒、胡椒粉,、鹽,、花生油、生抽等適量

【做法】剝蝦殼,，挑出蝦線,，洗干凈，加入淀粉,、料酒,、鹽腌制；鍋煮清水,，沸騰后,，加幾滴花生油，放進(jìn)鮮蝦,，一分鐘后迅速撈出,；隨后放入西蘭花，3分鐘后撈出,；把熱水倒掉,，把鍋燒干，加油爆姜絲后倒入西蘭花和蝦球翻炒,，最后添加生抽和胡椒粉,。

↓《方10.》↓

核桃粥：將核桃肉20克洗凈搗碎，與粳米100200克同煮成粥,。能潤(rùn)肺止咳補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便,。但有痰火,、積熱或腹瀉者忌食,。