很多人為了不麻煩，總是喜歡用一些土方子,，或者是聽身邊人說老一輩們的做法,，就覺著很是的管用，也不去探討其中的原理,。就是因?yàn)檫@樣,，很多的經(jīng)驗(yàn)和方法并不能使我們的身體變得越來越健康，反而會生出一些毛病,。所以小編要給大家糾正一些錯誤的想法,，讓我們的生活以后生活的越來越好。

1,、亂吃維生素,，身體沒有變的健康，反而吃出了結(jié)石,，在年輕人的想法里,，維生素的作用可是很廣泛的，不僅可以預(yù)防疾病的發(fā)生,，有的時候還可以治病呢,。所以不管是自己還是家里的老人和孩子沒事就讓他們吃幾片，讓心里有一個安慰,，其實(shí)這樣的做法是沒有科學(xué)依據(jù)的,。當(dāng)人的身體缺乏這些東西的時候,，吃它可以幫助身體變得更加的健康，但是如果身體不缺這些東西,，就胡亂的補(bǔ),，不僅沒有作用，還會將身體吃出毛病,。比如說,，一個人的胃部出現(xiàn)了毛病，像胃潰瘍,，如果你給它補(bǔ)充維生素C,，就會加重胃部的重?fù)?dān)，病情會變得越來越嚴(yán)重的,，時間長了還有可能得結(jié)石,。

2、五谷雜糧,，吃出糖尿病,，不管是在村里還是在城市里，現(xiàn)在人們的想法要比以前好得多了,，之前只求的吃飽飽的,，穿的暖和就好。現(xiàn)在不一樣了,，每個人都想著讓自己活得久一些,，健康一些，在生活中就會對吃的投入的錢和時間比較多,，有的時候結(jié)果卻正好相反,，身體沒有好反而吃出來病了。因?yàn)檫@些雜糧本身是含有很多利于吸收卻營養(yǎng)并不是很多的食物,，但是一旦磨成粉狀的食物,，就完全破壞了原來的組成呢，就會有更多的糖和淀粉,，這樣吃的多了就會使身體中的糖的含量增加,，時間久了就會形成糖尿病的。

3,、每天喝湯,，打破身體的營養(yǎng)供應(yīng)，這一般要對于上了年紀(jì)的人,，因?yàn)樗麄兊难例X不好,，硬的東西吃不動，經(jīng)常吃些稀的，但是粥中能供給身體的營養(yǎng)是有限的,，時間久了就會身體生病的,。

4、亂補(bǔ)鈣,，有可能會得腎結(jié)石和高鈣血癥,，不同的年齡補(bǔ)鈣的方法是不一樣的，吃的鈣的量也是不一樣的,。不要感覺自己的年齡有一些大了就感覺自己的身體缺鈣,，就不停的去補(bǔ)，凡事都要聽從醫(yī)生的建議,，需不需要補(bǔ),，以及補(bǔ)多少。

5,、辟谷養(yǎng)生,，毀了腸胃，之前看了一則新聞,，一名演員帶著自己父母每天就只喝油,，連續(xù)一個星期不吃食物，來清理自己的身體的,，看起來很讓人驚訝。這種方法其實(shí)是對身體有很大的傷害的,，身體的消化功能會受到破壞,，最后會生病的。

6,、一天八杯水,，每天的水要喝多少是有一定的限度的，太多了會增加腎臟的負(fù)擔(dān),，太少了不能滿足身體的需要,，八杯的量只要達(dá)到1500毫升水的量就可以了，不要盲目的喝水,。

7,、吃熱飯，尤其是冬天的時候,，天比較冷,，都愛吃熱騰騰的飯菜，這反而對身體不好,。我們的身體的正常的溫度也不高于37度,，而我們吃的飯菜如果比較熱的話有70-80度這么高，吃到肚子里會對我們的腸道和胃造成危害的，時間久了有可能吃出食道的問題,。

8,、天天一兩萬步，毀了膝蓋,，很多的小程序?yàn)榱斯膭钊藗兌嘧呗?，就會有現(xiàn)金的獎勵，同時也是想要人的身體更加的健康,。所以有了這樣的追求,，每天都讓自己走這么多的路，其實(shí)對我們的膝蓋的傷害是很大的,，每天我們要運(yùn)動,，但是要把握好運(yùn)動的度,。

中老年人起夜次數(shù)多了是什么原因,？

老年人平時多注意休息和飲食方面的安排，在晚上睡覺之前不要喝太多的水,，避免出現(xiàn)了經(jīng)常起夜的危害,，可能會導(dǎo)致很多老年人出現(xiàn)睡眠不安的現(xiàn)象，老年人如果出現(xiàn)了起夜次數(shù)明顯增多的現(xiàn)象,，尤其是非常復(fù)雜的,，也可能是由于某一方面疾病導(dǎo)致的這一癥狀，有的患者如果出現(xiàn)了尿路感染或者前列腺增生等疾病都可能會引起經(jīng)常起夜的現(xiàn)象,。

步驟/方法：

1,、老年人如果晚上睡覺的時候起夜次數(shù)明顯增多，誘發(fā)原因是非常復(fù)雜的,，也可能是由于晚上睡覺之前吃了過多的水果,，或者飲水過多引起的，這一現(xiàn)象,，對老年人的身體健康不會產(chǎn)生不良的影響的,，平時多注意合理的身體保健。

2,、有的老年人起夜次數(shù)增多,，也可能是患有了膀胱炎等疾病引起的，這一現(xiàn)象可能會導(dǎo)致老年人在晚上的時候會起夜六次到七次左右,，可以選擇口服三金片的方法進(jìn)行治療,，也可以選擇頭孢類藥品的方法來緩解病情。

3,、老年人如果患有了腎臟疾病,，也可能會導(dǎo)致經(jīng)常起夜的癥狀,，對患者的生活會產(chǎn)生很大的影響，如果老年人出現(xiàn)了前列腺增生等疾病,，或者出現(xiàn)了膀胱尿液殘留或者是尿潴留的疾病,，都可能會導(dǎo)致經(jīng)常起夜的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)：

老年人經(jīng)常起夜的誘發(fā)原因是非常多的,，一般都是由于泌尿系統(tǒng)方面疾病或者膀胱部位的疾病引起的這一現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了局部的結(jié)石感染,，都可能會導(dǎo)致起夜次數(shù)明顯增多的現(xiàn)象,，應(yīng)該及時治療疾病。