純母乳喂養(yǎng)是每一位媽媽都希望的，畢竟母乳是寶寶最好的食物,，母乳中含有的營養(yǎng)豐富,，而且寶寶很容易吸收，寶寶還能從母乳中獲取很多抗體,，因此純母乳喂養(yǎng)的寶寶抵抗力更好,。也正因為如此，很多人認(rèn)為男性喝母乳對身體也一定很好,，甚至有人表示男人吃母乳壯陽,，這一觀點的真實性有待考究。

一,、男人吃母乳壯陽嗎,？

母乳營養(yǎng)豐富，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于寶寶來說是非常珍貴的,，但是對于男人來說并沒有壯陽作用,。

二、吃什么壯陽

男人吃什么壯陽,？為了提高生育能力,，男性可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸,、鋅元素,、維生素E、維生素B,、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,。生活中壯陽食物主要有以下這幾種。

1,、核酸食物：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，如果體內(nèi)的核酸充足,，就能有效地增加身體的各項機(jī)能，可以間接地提高性功能,，并延緩性衰老,。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品,，如海魚,、貝類、蝦等,。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2,、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素,，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素,，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能,。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸,，葵花籽,、海蟹、肉松,、雞胸脯肉,、雞蛋等也富含色氨酸。

3,、果仁和種仁：各種果仁,、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源,。南瓜子、小麥,、玉米,、芝麻、葵花籽,、杏仁,、豌豆、花生,、核桃仁等都是壯陽的食物,。

4,、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞,，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性,。另外,，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,，對精液的形成十分有益,。

5、海藻：研究發(fā)現(xiàn),，甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任,，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì),。

三,、吃什么水果壯陽

1、荔枝：荔枝含果膠,、蘋果酸,、檸檬酸、游離氨基酸,、果糖,、葡萄糖,、鐵,、鈣、磷,、胡蘿卜素以及維生素B1,、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,，荔枝味甘,，性溫，有補(bǔ)益氣血,、添精生髓,、生津和胃、豐肌澤膚等功效,。

2,、香蕉：香蕉是一種快速的體力恢復(fù)劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳,、血壓等人體生命特征所必需的元素,，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細(xì)胞活力,、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能,。

3、桂圓：桂圓含葡萄糖,、蔗糖和維生素A,、維生素B等多種營養(yǎng)素,，其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì),。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的,，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾,、養(yǎng)血安神,、潤膚美容等多種功效，特別對于勞心之人,，耗傷心脾氣血,，更為有效。