立冬之后,天氣一天比一天冷了起來,。早餐如果還是包子饅頭搭豆?jié){,,已經(jīng)不能滿足大半天的需要了。豆?jié){,,既不抵餓,,也不抗寒,喝兩口就涼了,。這樣的天氣紫薯煮粥倒是更合時宜,。最近我家早餐經(jīng)常會煮上一鍋紫薯粥,美味百搭,,清甜香糯,,早餐吃一碗,渾身暖暖的,。 紫薯低熱量又能給你充分的飽腹感,,還含豐富蛋白質(zhì)、花青素,、纖維素,、維生素及多種礦物質(zhì),具有補脾益胃,、通便,、潤肺滑腸等養(yǎng)生保健功效。經(jīng)常食用,,讓你減重瘦身的同時還能保持美白好氣色,,真是一舉多得。 今天就給大家分享這款紫薯粥,,不僅食材簡單,,營養(yǎng)美味,漂亮的紫色將一粒粒白粥染成了粉色,,光看顏色就令人食欲大開,,大人小孩都愛喝,做法超簡單,,大家都來看看吧,。 【紫薯粥】 食材:香米 兩把 紫薯 一根。 制作方法: 1.將紫薯去皮洗凈,,切成小塊,。 2.將香米洗凈,放入養(yǎng)生壺里,。 3.再將切好的紫薯放入養(yǎng)生壺里,。 4.加入適量的清水。注意水要一次就加夠,。不要一邊煮一邊加,,這樣做出的粥就不會香濃粘稠。 5.水位不能超過養(yǎng)生壺的最高刻度線,。 6.插上養(yǎng)生壺的電源,,選擇“燉煮”功能,點擊開始,。紫薯粥就開始制作了,。 7.燉煮30分鐘,紫薯粥就做好了,。 紫薯粥出鍋了,,香甜可口,又黏又糯,,大人孩子都愛吃,。最關(guān)鍵的是做法超簡單,你也試試吧。 1.這款養(yǎng)生壺最多只能熬兩碗粥哦,,別煮多了,,會溢鍋哦。 2.水要一次加夠,,熬出的粥更香濃,。 我是芋兒烘焙,美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者,,一直致力于用最簡單普通的食材,,做出最美味的一日三餐。感謝閱讀我的文章,,每天都會不斷更新,,有省時早餐,中餐,,各種面點,,烘焙,果醬,,冰糕,,甜點等等,歡迎大家來訪,。今天分享這道家常菜你喜歡嗎,?如果你喜歡我的文章,歡迎關(guān)注我,,同時希望大家能點贊,、轉(zhuǎn)發(fā)、分享美食給更多的朋友,,有什么想法和建議歡迎留言討論,,所有文章均為芋兒原創(chuàng),每日一更,,不見不散,。 |
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