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今年52歲的李先生是一名長途貨運司機,，因為經(jīng)常跑夜路的緣故,，為了能在跑長途的時候不打瞌睡，經(jīng)常喝一些功能飲料來提神,，然而就在上個星期,，李先生剛在服務(wù)站喝了一瓶功能性飲料，不一會,，就感覺渾身不舒服,。 頭暈、心慌甚至還有些發(fā)熱,，開始以為自己受涼感冒了,，于是便回家自己吃了一些感冒藥睡下了，可誰知,，沒過幾個小時,，又開始發(fā)熱了，這些李先生再也不敢拖了,，趕忙和妻子到了醫(yī)院檢查,。  檢查發(fā)現(xiàn)李先生的尿蛋白和紅細胞指標(biāo)均不正常，肝腎功能受損嚴重,，其中谷丙氨酶2584,，意味著肝臟已經(jīng)嚴重受損。 綜合各項化驗指標(biāo)和臨床表現(xiàn),，李先生被確診為肝硬化,。  醫(yī)生強調(diào)：不喝水，總喝飲料本身就屬于高危習(xí)慣,。 現(xiàn)如今有很多年輕人,，外表看起來很健康，但其實肝都在發(fā)硬,，若是肝先"硬"起來了,，這可是很危險的。 其實除了這種飲料外，還有很多飲料是很傷身的,，平時一定要注意： 1,、 功能性飲料 功能性飲料確實有提神醒腦的作用，很多功能性飲料中含有咖啡因等成分,，但是長期喝這種飲料,，將會給身體健康傷害。 特別是對咖啡因敏感的人,，這種飲料喝多了,，很容易感覺心慌、頭暈,，心臟不舒服，出現(xiàn)不適反應(yīng),。  2,、碳酸飲料 市面上的碳酸飲料含糖量是非常高的，就可樂而言每250毫升的可樂含糖量大約在26.5克,。一大杯可樂的含糖量為68.9克,。 根據(jù)WHO建議，正常情況下,，女性一天糖分的攝入量應(yīng)不超過30克,，男性不超過40克。若是喝一瓶480ml的可樂,，含糖量就接近50g了,，所以這類飲料經(jīng)常喝，很容易導(dǎo)致攝入的糖分超標(biāo),。 當(dāng)人體糖分攝入過多,，高血脂、脂肪肝等問題就容易找上門來了,。  3,、咖啡 很多上班族，熬夜或是加班的時候,，總喜歡用咖啡來提神,。但是咖啡中的咖啡因含量是非常高的，千萬不能多喝,。 因為咖啡因很容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮,，導(dǎo)致人精神紊亂。 4,、蘇打水 蘇打水其實就是在水中加入了碳酸鈉的一種弱堿性水,。 然而即便是純天然的蘇打水，也不適合天天喝,，因為人體本身屬于一個酸堿平衡的狀態(tài),，長期飲用弱堿性水,，很容易引起胃酸、頭痛等不適,。 因為堿性太強的水一直被認為是脫發(fā)的兇手之一,，所以這種水也不適合長期過量飲用。  5,、奶茶 秋天的第一杯奶茶,，一度上奶茶成為了一種潮流時尚飲品，特別是一些女生非常喜歡喝奶茶,，有的人甚至一天不喝就渾身不得勁,。但其實奶茶對身體健康并無益處。 因為奶茶幾乎都是用各種香精以及色素兌出來的,，營養(yǎng)成分可謂是微乎其微,，經(jīng)常喝奶茶，很容易損傷身體健康,。  養(yǎng)護肝臟健康,，日常要養(yǎng)成以下3個好習(xí)慣： 1、 適當(dāng)運動 運動能夠加速代謝,，幫助身體脂肪消耗和排毒,，同時堅持運動還能提高身體的免疫力，對肝臟也非常有好處,。 2,、 不熬夜 用中醫(yī)的話講"熬夜就是熬肝血"，長期熬夜容易損耗肝血,，影響肝臟夜間的排毒和自我恢復(fù),。長期熬夜的話必然會對肝臟造成損傷。  3,、 定期檢查 肝病早期不容易被發(fā)現(xiàn),，其主要原因是肝臟缺少痛感神經(jīng)，即便是出現(xiàn)了早期病變,，人們也很難察覺,，所以定期檢查有助于人們及時發(fā)現(xiàn)肝臟的變化，防病于未然,。
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