中國是茶的故鄉(xiāng)，中國人飲茶,，據(jù)說始于神農(nóng)時代,，少說也有4700多年了。每天適當(dāng)喝幾杯茶,，是長壽茶,、防癌茶，但如果喝法不對,，可能就會變成致病茶,、害命茶。

濃茶一杯,，百害無一利

我們今天要說的這個錯誤的喝法,，很多人都有，喝茶可能半杯子都是茶葉,，總覺得這樣才夠味兒,。鄭重提醒：愛喝濃茶的注意了，這個習(xí)慣百害而無一利,。

濃茶含較高的氟,，長期喝濃茶會損害腎臟。因為,，腎臟是氟的主要排泄器官,，當(dāng)機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積,，腎臟含氟量會明顯增多,，引發(fā)“茶葉型氟中毒”。

幾乎所有人都有一個觀念,，就是濃茶解酒,，但事實上酒后飲用濃茶相當(dāng)于“雪上加霜”,、“火上澆油”。因為茶葉中就有茶堿,，具有利尿的作用,。大量飲酒后，酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當(dāng)中,，對腎臟產(chǎn)生損害,。

此外，茶葉中也含有形成結(jié)石的物質(zhì),，經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結(jié)石,。

濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等,，會刺激胃壁細(xì)胞,，導(dǎo)致胃酸過多。長此以往,，胃黏膜會受到刺激和損害,，造成炎癥、充血,、水腫,、糜爛，甚至胃潰瘍,、胃食道燒傷,、潰瘍。

調(diào)查顯示,，70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶,。

另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮,，形成惡性循環(huán),。

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療,，但是濃茶會引起大腦興奮,、不安、失眠,、心悸等不適,，從而使血壓上升。

此外,，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,，血流加速，呼吸加快,，易導(dǎo)致心律不齊或心動過速,，產(chǎn)生心悸癥狀，對患有心動過速,、早搏和房顫的冠心病患者非常不利,。

飲用濃茶，會增加血容量,，在一定程度上還會加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀,。這些對心腦血管病人來說，有時候非常致命,。

濃茶中的咖啡堿含量較多,，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出,。

由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,，天長日久,，便會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折,。

濃茶會導(dǎo)致失眠這個我們都知道,，茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高,。

一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因,，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠,。

濃茶中所含鞣酸也多,，會阻礙人體對鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血,，還可以和食物中的蛋白質(zhì),、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘,。

營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量,，引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失,。

茶葉中的鞣質(zhì),、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補血藥,、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化,，一般認(rèn)為，服藥2小時內(nèi)不宜飲茶,。

8種人萬萬喝不得

喝茶宜淡而不宜濃,，偶爾幾次喝了濃茶也不會有大礙,，但是下面8種人可千萬不能喝，錯喝傷身甚至喪命,。

1,、胃潰瘍

濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激,，影響愈合,，加重胃病。同時,，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效,，不利于疾病的康復(fù)。

2,、心律失常

茶葉中含有茶堿等物質(zhì),，這些物質(zhì)對中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快,、造成心動過速等,，甚至產(chǎn)生心悸癥狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅,。

濃茶大量進入血液,，增加血容量，能加重心臟負(fù)擔(dān),，加重心力衰竭程度,。

3、甲亢

甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率本來就很高,，如果大量攝取茶葉中的咖啡因,，會加速新陳代謝，出現(xiàn)各種營養(yǎng)素消耗增加,，使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情,。

4、青光眼

濃茶會刺激神經(jīng)系統(tǒng),，造成眼壓升高,。重者可造成眼球毛細(xì)血管擴張，眼睛充血加重,，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作,。

5、痛風(fēng)

茶葉中含有嘌呤類化合物,，會使痛風(fēng)病癥加劇,，痛風(fēng)病人要少喝。

6,、腎結(jié)石,、便秘

由于茶葉中含有促進結(jié)石形成的鞣酸,，對預(yù)防腎結(jié)石和控制腎結(jié)石病情非常不利，所以腎結(jié)石病人不要喝濃茶,。

此外,，濃茶里面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用,，使腸液分泌減少，不能潤滑腸道,。糞便在腸道內(nèi)滯留時間延長,，腸壁對糞便水分過量吸收，引起糞便干燥,，排出困難,，因此，便秘的人也要少喝,。

7,、抑郁癥

濃茶易讓人興奮，加重抑郁癥患者的失眠癥狀,，建議他們在上午適當(dāng)喝些淡茶,。

8、經(jīng)期,、孕期,、產(chǎn)期、哺乳期婦女

經(jīng)期因失血過多,，喝濃茶不利于鐵的吸收,，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期,。

孕婦喝濃茶,，不僅易患貧血，而且不利于其他營養(yǎng)素的吸收,。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養(yǎng)吸收,，還會增加胎動次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良,，對母體和胎兒健康都不利,。

產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息,，導(dǎo)致分娩時精疲力竭,，子宮收縮無力，易造成難產(chǎn),。

哺乳期喝濃茶,，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用,，使嬰兒不安，影響孩子生長發(fā)育,。另外,，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳,。

什么茶才算濃茶,？

從感官上來講，濃茶基本有一個共同特點,，口味過于苦澀,，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，等茶涼了之后,，會在上面飄一層茶油,。

從量上來講，健康的成年人一日飲茶12克左右,，每次3克,，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個量,，那就是濃茶了,。

當(dāng)然，除了濃茶,，還有霉變茶,、串味茶、久泡茶,、過燙茶,、生茶、焦味茶,、隔夜茶喝不得,，對身體都沒半點好處。

快提醒愛喝茶的親友,，濃茶千萬喝不得了,，毀腎、毀胃,、毀血管……百害而無一利,！

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