文/雪落無(wú)塵

曾看到這樣一個(gè)問(wèn)題：人們感到痛苦的根源是什么,？

有這樣一個(gè)回答：人生中太多的痛苦,，不是外人造成的，而是因?yàn)樽约嚎偤妥约哼^(guò)不去,。

當(dāng)外界傷害我們的時(shí)候,，我們并沒(méi)有受到多大的傷害,，真正的傷害都是自己造成的。

明明別人并沒(méi)有這樣想,，可你偏偏要往最壞的方向去臆想,。

身邊人多看了你一眼，你可能都會(huì)瞎想,。

你不小心做錯(cuò)了事,，可能都要小心翼翼半天，生怕別人記仇,。

就因?yàn)槊刻於疾煌５叵脒@些事情,，才過(guò)不好現(xiàn)在的生活。

總跟自己過(guò)不去,，其實(shí)是人生最傻的一件事,，可惜你還在做。

01

曾看過(guò)這樣一個(gè)故事：

有人問(wèn)農(nóng)民：種麥子嗎,？

農(nóng)民愁眉苦臉地?fù)u搖頭：擔(dān)心不下雨,，就沒(méi)有種。

那個(gè)人又問(wèn)：那你種棉花了嗎,？

農(nóng)民回答：也沒(méi),，棉花太容易生蟲(chóng)了。

“那你種了什么,？”

農(nóng)民說(shuō)：我必須要確保萬(wàn)無(wú)一失,，否則什么都不種。

很多時(shí)候,，真正困擾一個(gè)人的,，并不是這件事，而是因?yàn)槲覀儗?duì)待這件事抱有什么想法,。

農(nóng)民總是把什么事情往最壞的方向想,，明明還沒(méi)有經(jīng)歷，就開(kāi)始杞人憂天,，怕這個(gè),，擔(dān)心那個(gè)。

事情還沒(méi)有發(fā)生,，就先讓自己變得痛苦,。

我們總有太多的憂愁，就是因?yàn)橄氲奶唷?/p>

明明我們能輕松解決的問(wèn)題,，偏偏擔(dān)心沒(méi)辦法解決,，甚至刻意用復(fù)雜方式考慮。

明明不需要我們糾結(jié)的事情,，偏偏要不停地掙扎,，一想再想,。

一直都是這樣，時(shí)間久了,，我們不知不覺(jué)就掉進(jìn)了負(fù)能量的深淵,，讓自己變得自怨自艾，活得身心俱疲,。

《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉,，一生都在多愁善感，多憂多思,，想的太多,，包袱太重，最后郁郁而終,。

仔細(xì)想想,，我們身邊有再多的事，都不會(huì)感到疲憊,，反倒是一天不停地?fù)?dān)心,，才會(huì)感到心累。

我們的內(nèi)心戲太足了,，總是往里面增添不好的劇情,，才會(huì)讓我們的心越來(lái)越狹窄。

與其擾亂心智,，不如試著讓自己的心開(kāi)闊一些,，不要多想，放下包袱,，才能活得輕松自在,。

我之前就是這樣，因?yàn)橐獏⒓涌荚?，明明已?jīng)準(zhǔn)備好了,，考試過(guò)程也很順利。

在出成績(jī)之前,，我總是擔(dān)心，吃不下飯,，睡不好覺(jué),，擔(dān)心自己的努力全都白費(fèi)，害怕自己不通過(guò)考試,。

但結(jié)果和自己預(yù)料的一樣,，就因?yàn)榈瘸煽?jī)的那個(gè)月?tīng)顟B(tài)差，整個(gè)人看起來(lái)都特別憔悴,。

我們的人生,，本來(lái)就有很多不可預(yù)料和不盡人意的事,。

事情的發(fā)展，并不會(huì)因?yàn)槟愕念檻]改變結(jié)局,，那不如坦然面對(duì),。

02

很多人因?yàn)檫^(guò)度敏感，想的太多,，不光讓自己活的累,，還影響親密關(guān)系。

最終讓自己變得不快樂(lè),，也讓對(duì)方生活的窒息,。

在《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》中，有這樣一對(duì)情侶,，他們剛開(kāi)始在一起時(shí)很幸福,，但沒(méi)多久，男生就發(fā)現(xiàn)女生總是想太多,，對(duì)別人太多疑,。

男生和同事出去團(tuán)建，女生馬上就打電話,，問(wèn)餐桌上有沒(méi)有其他異性,。

而且男生接電話時(shí)，還被要求開(kāi)免提,，讓其他同事一起聽(tīng)他們說(shuō)話內(nèi)容,。

他喜歡《匆匆那年》這首歌，有一次在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā),，女生就質(zhì)問(wèn)他是不是想前女友了,。

男生非常無(wú)語(yǔ)，現(xiàn)在他就連喜歡一首歌的權(quán)利都沒(méi)有了嗎,？

最讓他無(wú)法忍受的,，就是女生竟然懷疑他偷錢。

有一次,，他倆和閨蜜一起吃飯,，吃完男生回單位工作，女生和閨蜜去逛街,。

后來(lái)買衣服付賬時(shí),，閨蜜發(fā)現(xiàn)錢包里少了幾百塊錢。女生當(dāng)時(shí)就懷疑,。是不是男生在吃飯時(shí)偷了閨蜜的錢,。

這讓男生在女友閨蜜面前，失去了面子,，也沒(méi)了尊嚴(yán),。

在不分青紅皂白的情況下,，女生直接去男生工作單位鬧了起來(lái)，所有的同事都戴著有色眼鏡看著他,。

女生解釋道,，自己選擇和男生在一起，就是看中了他老實(shí),，因?yàn)樽约汉颓叭卧谝黄饡r(shí),，被背叛過(guò)，所以變得非常敏感,。

嘉賓勸那名女生,，因?yàn)楸磺澳杏驯撑堰^(guò)，所以變得沒(méi)有安全感,，但千萬(wàn)不要把這種心態(tài),，帶入到和其他人的感情當(dāng)中。

兩個(gè)人在一起,，信任才是基礎(chǔ),。

因?yàn)樗麄兲舾校瑢?duì)別人沒(méi)有任何信任,，總是不停地懷疑猜忌他人,，不光消耗自己，也會(huì)讓別人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之,。

03

但現(xiàn)在,，想太多是大多數(shù)人都會(huì)犯的毛病。

看到別人聊天,，自己加入他們就不繼續(xù)說(shuō)了,，就開(kāi)始多想，他們是不是在背后談?wù)撟约旱氖欠恰?/p>

明天要見(jiàn)某個(gè)客戶,，就會(huì)提前想客戶會(huì)不會(huì)不好拉近距離,，如果他問(wèn)我問(wèn)題，用什么態(tài)度回應(yīng)比較好,。

這些事根本還沒(méi)到我們眼前,，我們就開(kāi)始多想，給自己找挫折,。

《你就是想太多》中有這樣一個(gè)故事,。

小李因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)，到其他部門工作,，新的部門沒(méi)有之前好，小李就會(huì)認(rèn)為其他人都會(huì)看低他,。

有一次,，小李在街上遇到朋友,，就問(wèn)他調(diào)到哪里去了，還對(duì)他說(shuō)了祝賀的話,。

可小李認(rèn)為對(duì)方的祝賀,，就像是再說(shuō)反話，實(shí)際上不過(guò)是隱晦地嘲諷他罷了,。

因此,，小李非常不開(kāi)心，那幾天都心情不好,。

過(guò)了一段時(shí)間,，那個(gè)人又問(wèn)了同樣的問(wèn)題。他才感覺(jué),，對(duì)方并沒(méi)有惡意,，一切不過(guò)是自己多想罷了。

很多人總以為自己生活的不好,，別人一定會(huì)過(guò)來(lái)踩一腳,，即使是幾句話，都可能有別的意思,。

即使知道結(jié)果不一定是這樣,，卻還是忍不住瞎想。

結(jié)果,，生活反倒變得越來(lái)越不順利,，心情也變得越來(lái)越差。

其實(shí),，我們的生活,，甚至說(shuō)錯(cuò)了什么話，可能都沒(méi)有人在意,，不用擔(dān)心他們會(huì)抓著你不放,。

把自己看的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，這個(gè)世界上,，大家只在乎自己,。

余生不長(zhǎng)，別總跟自己過(guò)不去,。

不要想太多,，給自己放個(gè)假，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活和身邊的人,，并沒(méi)有我們想的那么壞,。

04

人生總會(huì)有這樣的時(shí)刻，曾經(jīng)給你帶來(lái)困擾的人或者事，其實(shí)早已成過(guò)眼云煙,，可你自己偏偏放不下,，總是念念不忘的，一直在自尋煩惱,。

其實(shí),，每個(gè)人都會(huì)遇到這樣的狀況，總會(huì)有些讓你放不下的東西,，最后變成你人生路上的負(fù)擔(dān),，時(shí)不時(shí)的就會(huì)跳出來(lái)，讓你的內(nèi)心一次又一次的倍受煎熬,。

總是跟自己過(guò)不去的人,，說(shuō)起來(lái)確實(shí)很不值得?？缮硖幤渲械娜?，卻越陷越深，明知道不該這樣,，可又找不到合適的辦法,，去擺脫這樣的惡性循環(huán)。

在這里,，有一套幫助你自我成長(zhǎng)的書(shū),，想必可以解決你的困擾。

這是一套幫助我們改善自我,，調(diào)整心態(tài),，積極面對(duì)人生的書(shū)。它會(huì)告訴你,，該怎樣在生活中學(xué)會(huì)斷舍離,，改變總是愛(ài)想太多的習(xí)慣，坦然面對(duì)人生等等,。

都說(shuō)人生沒(méi)有什么大不了的事,，只要你愿意試著去改變，及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài),，到時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，一切不過(guò)如此，原來(lái)學(xué)會(huì)了放下,，人生還可以如此輕松愜意,。