小雪是24節(jié)氣中第20個節(jié)氣,，是冬季6個節(jié)氣中的第2個,，在每年公歷11月22日前后，太陽黃經(jīng)240°,，斗指亥位（西北方向）,。小雪因居于初冬，雪尚小,，寒未深,，故名小雪。

這一節(jié)氣易患風(fēng)寒骨病,，中醫(yī)叫做寒痹,，多因天寒地凍，不注意保暖,，結(jié)果導(dǎo)致骨節(jié)冷痛,。養(yǎng)生除要注意保暖防寒之外，每晚必用熱水泡腳,，飲食可吃骨頭湯,。冷痛較重，足冰冷,、怕寒脈弱者,，可服金匱腎氣丸，也可用附子燉肉吃,，但必須用制附片（10耀15克）布包,、開水先煎2小時，再放入肉中再燉1小時,，方可服用（只吃肉喝湯不吃藥片）,。由于天氣寒冷刺激胃、十二指腸易潰瘍病發(fā)作,，養(yǎng)生要保暖防寒,，飲食要溫?zé)峒伤崂洹Ｐ⊙┨鞖夂洌憋L(fēng)呼嘯,，肺部受寒,，從而引起咳嗽,，養(yǎng)生要注意穿多保溫,，尤其要穿背心?？沙３陨獰跹蚍螠?。