沒有低氧運動解決不了的失眠問題，如果有,，說明你練的肯定不是低氧運動,。

睡眠是什么行為，是低氧行為,。但睡眠質(zhì)量再好,，也只是普通低氧程度，而鍛煉低氧運動能進入超低氧狀態(tài),，要比睡眠的普通低氧程度還要低很多倍,。進入超低氧狀態(tài)治療失眠，是殺雞用牛刀,，一切失眠問題迎刃而解,。

低氧運動，是一切失眠的天然克星,。

無論任何原因引起的失眠,，無論到了什么程度，只要能進入超低氧狀態(tài),，一定都會徹底根除。

失眠的原因多,，失眠的危害大,，失眠治療方法多，但失眠的人更多,。失眠是世界性醫(yī)學(xué)難題,，在醫(yī)學(xué)治療上沒有特別有效的方法,，極易反復(fù)出現(xiàn)。

失眠是很多疾病始作俑者,，長期失眠會引發(fā)諸多疾病,，比如抑郁癌癥糖尿病等各種疾病。

在失眠的治療上,，放之四海皆準(zhǔn),，根治所有失眠的方法，必定是低氧運動,。

低氧運動治療失眠的機理有三條：一：減油低氧,。二：強經(jīng)安神。三：自身為儀,。

一：低氧減油,。

斷油，發(fā)動機就不轉(zhuǎn),，低氧,，大腦就會休息。

睡眠是什么,，是普通低氧,，低氧運動是什么，是超低氧,。鍛煉低氧運動進入超低氧狀態(tài),，低氧程度遠遠超過睡眠的普通低氧，能治愈一切失眠,，并再進一步極大的提升睡眠質(zhì)量,。

鍛煉低氧運動治療失眠，不僅能治好失眠,，同時還會極大提升睡眠質(zhì)量,。

睡眠質(zhì)量跟低氧程度正相關(guān)，耗氧越低,，睡眠質(zhì)量越好,。鍛煉低氧運動能進入超低氧狀態(tài)，對氧氣的需求量運遠低于普通睡眠,，睡眠質(zhì)量是普通睡眠的幾倍幾十倍,。

失眠是什么？是大腦胡思亂想無法停止工作,。人要睡眠,，大腦必須停止工作。給大腦工作提供能量的是氧氣,，要想進入睡眠狀態(tài),，就要減少氧氣讓大腦停止工作,。所以，人在睡眠時才會呼吸緩慢,，頻率降低,，生理處于低氧狀態(tài)，減少大腦氧氣供給,，讓大腦停止工作休息入睡,。

大腦是最大的耗氧器官，耗氧量占人體四分之一,。不管引起失眠的原因是什么,，但最終表現(xiàn)都是大腦無法停止工作，需要源源不斷的氧氣供應(yīng),。所以,，無論失眠時間長短程度輕重，一劍封喉的治療失眠方法,，就是降低氧氣攝入量,，讓大腦失去維持工作的能量，自動進入休眠狀態(tài),。

鍛煉低氧運動,，可以做到超級低氧，低氧程度遠遠超過睡眠低氧,，是一切失眠的天然克星,。超低氧狀態(tài)，是比睡眠質(zhì)量還好的休眠狀態(tài),。而且,，鍛煉低氧運動治療失眠，標(biāo)本兼治,，安全可靠,，經(jīng)濟節(jié)省，沒有任何副作用,。

二：強經(jīng)安神,。

鍛煉低氧運動，呼吸細(xì)緩勻長,，心神鎮(zhèn)靜安寧,，身體舒適放松，最能鍛煉健康植物神經(jīng),，

植物神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng),，失眠的根本原因，是植物神經(jīng)出現(xiàn)問題,。在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域,，已證實睡眠質(zhì)量與副交感神經(jīng)活性正相關(guān)。副交感神經(jīng)主管安靜,、休息,、睡眠，當(dāng)其功能降低紊亂衰弱時,，人就會出現(xiàn)失眠狀態(tài),。

鍛煉植物神經(jīng)，使其健康強壯,，能非常有效的治愈失眠,。鍛煉植物神經(jīng)最好的運動，不是有氧運動,，是低氧運動,。

鍛煉低氧運動，經(jīng)常進入到超低氧狀態(tài),，身若無骨,，氣似游絲，副交感植物神經(jīng)就會健康強壯,，可以治愈一切失眠,。

三，以自身為睡眠儀,，用呼吸制造睡眠波,。

以身體為儀，用呼吸驅(qū)動,，利用呼吸節(jié)律,，讓自身成為睡眠腦電波發(fā)生儀，比任何睡眠儀器舒適感都強,，催眠效果都好,。

人體主要有四種腦電波，分別是德爾塔波δ波:深度睡眠腦波狀態(tài)(范圍0.5-3HZ),。西塔波θ波:深度放松,、無壓力的潛意識狀態(tài)(范圍4-8HZ)。阿爾法波α波:學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)(范圍8-13HZ),。貝塔波β波:緊張,、壓力、腦疲勞時的腦波狀態(tài)(范圍14HZ以上),。

當(dāng)人們的大腦頻率處于δ波時,，是一種很深沉的睡眠狀態(tài)，無意識狀態(tài),。人的睡眠質(zhì)量與δ波有非常直接的關(guān)系,。人在失眠時,，如能進入近似δ波狀態(tài)，就能很快地擺脫失眠進入深沉睡眠,。

堅持鍛煉低氧運動,，呼吸頻率能大幅度降低。一息悠長,，氣似懸絲,，漸次吸氣，漸次呼氣,，可以人為控制呼吸節(jié)律,，利用呼吸過程制造近似德爾塔波δ睡眠波，有效擺脫失眠,，進入良好睡眠狀態(tài),，

利用呼吸頻率制造睡眠波，有氧運動效果低微,。只有鍛煉低氧運動,，顯著降低呼吸頻率，呼吸深緩細(xì)長,，才能人為制造出德爾塔波δ,、阿爾法波α波、西塔波θ波,，更接近于實際腦電波,，收到優(yōu)異的失眠治療效果。

以自身為睡眠儀,，低氧減油做到超低氧,，強經(jīng)安神最能鍛煉植物神經(jīng)，低氧運動是一切失眠的天然克星,。