飲食減肥，最好的偏方是,，飯前喝一碗清湯,，起到養(yǎng)胃潤腸的功效，白蘿卜姜湯清肺祛寒,，玉米排骨姜湯養(yǎng)脾祛寒，山藥排骨湯補(bǔ)腎養(yǎng)肺,，枸杞紅棗湯補(bǔ)血養(yǎng)顏,，等等。

相反,，飯后喝湯可以增肥,，體瘦的人可以飯后喝湯。湯的其它功效不變,，保健減肥最典型的是喝蜂蜜水,，正宗的野生蜂蜜有改善便秘的功效，大部分大肚腩的朋友都有便秘難題,，所以適當(dāng)喝蜂蜜是不錯(cuò)的選擇,。

最后一款綠色減肥偏方就是南瓜藤了，取三斤南瓜藤洗凈，剁成容器能容納的長度,，放入5斤水,，旺火煮開，再文火將湯熬至1斤左右,，過濾湯,，涼至40℃，一天兩餐,，一餐250g,，堅(jiān)持10天，輕松減掉大肚子,。