專欄【帶你走出背叛痛苦】20

作者：北蘇

北蘇，國家二級心理咨詢師,，情感作家,，眾多讀者信賴的情感心靈導(dǎo)師。

【帶你走出背叛的痛苦這個專欄,，會是一個依從心理學,，又能夠被讀懂和實際使用的幫助手冊，帶你走過背叛帶來的荊棘,，療愈自我,，重遇全新的生活?！?/span>

《人性的弱點》中有這樣一句話：“婚姻的成功不僅在于找到一個合適的人,，更在于做一個正確的人?！?/span>

我們每個步入婚姻的人,，或許都會很難理解這句話，或者從沒有想到這句話,，我們常常會把問題歸咎于愛錯了人,，選擇錯的人結(jié)婚。

我們也常常會抱怨伴侶如何的不夠好,、如何的不顧家不成熟,，很少會在自己覺得不幸福不被滿足的時候，想一想自己做的就全對嗎啊,，自己對伴侶的評價夠客觀嗎,？

都說婚姻是一場修行，修的不是我們要如何改變對方,，修的是我們要如何成長自己,。

如果婚姻出現(xiàn)背叛，當然可以期望伴侶就他的問題作出改變,，但是我們要記得他做什么是他的事,，我們要做什么是我們的事，不要把我們的期待構(gòu)架在對方的身上,，否則容易失望,，也容易修復(fù)婚姻失敗。

（一）原諒背叛之后,，修復(fù)感情的過程中,，誰的行動更重要,？

我們在之前的專欄內(nèi)容里說過，原諒背叛之后,，無論是選擇原諒的你,，還是背叛感情的伴侶，都需要投入到修復(fù)感情的行動中來,。

在這個過程中,，你可能要相對的累一點，因為要一面承擔痛苦,，可能還需要一面去原諒他，去試著與他做出溝通,、交流,、情感的修復(fù)等等。

這期間你的關(guān)注點也會更多的在對方身上,，因為你在修復(fù)的過程中也在不斷的求證一個問題：求證他是真心回歸的,，求證你的原諒會給你帶來如你所期盼的婚姻生活。

此時對方的態(tài)度和行為,，對方對家庭的投入和付出,，可能你都會有一個期待。

雖然 你知道讓他一時的改變會很難,，但是你心里其實對他的期待還是很高很多,，而且你容易很敏感，他有一點點的遲疑,，可能都會讓你的內(nèi)心翻江倒海,。

你會覺得，原諒了他的背叛后,，他的行動最重要,，只有他有了積極表現(xiàn)的前提，你才能放下心里對他的各種懷疑和不信任,。

其實,，就像我們文章開頭說的，你投向?qū)Ψ降钠诖?，永遠都不會被滿足,，比起要求對方去成為一個合適的人，不如我們?nèi)プ鲆粋€正確的人,。

（二）原諒背叛之后,，再痛苦，都不要對伴侶抱三份期望,，你的期望他可能給不了,。

不對伴侶抱期望,，那原諒還有什么意義？

原諒背叛,，不就是期望他能夠改變他對婚姻和家庭的態(tài)度,，怎么能夠不去對他報以期待，怎么可能不期望他懂得錯了,，做出悔改,？

那我們來看看帶著期待，會有哪些結(jié)果：讓自己失去安全感,，過度的敏感,，滿腹的情緒，沒辦法停止的懷疑,，還有可能隨時因為小事爆發(fā)的爭吵,。

期待他該怎么做，并不能讓他真的知道怎么做,，期待只會給選擇原諒的你,，帶來困擾、顧慮和不安的痛苦,。

如果把對伴侶的期待細化,，北蘇建議選原諒之后，有三份期待你是不要抱有的,，這不是說不讓伴侶做改變,，而是你不去期待他做什么改變，這是解脫你自己,。

第一：不要期待,，被你原諒之后，他可以從一個原本有諸多毛病的人,，變成一個十分完美的另一半,。

很多人都會覺得，伴侶背叛后被原諒,，他就應(yīng)該改變許多,，