搞懂陰陽,，我們首先分出陰陽最大的代表——天地,，分這個應(yīng)該不難，你先說說誰是陰,，誰是陽,，我保準(zhǔn)你猜對了，天在上為陽,，地在下為陰,，不錯，你懂了,，你向大學(xué)問家邁了一步了,。

我們學(xué)哲學(xué)知道只有相對，沒有絕對,，天為陽,，天也不是絕對的陽，他可以再分,，白天為陽,，黑夜為陰，接下來,，白天雖然為陽,，但又可再分為上午為陽，下午為陰,，看了吧,，陰陽有這么一個特點，無限劃分,，把世界這么無限劃分下去以后,，就是我們現(xiàn)在講的原子科學(xué)，原子是已知最小的陰陽了,，一個原子核以靜為陰,，一個繞核的電子以動為陽，但原子還能再分嗎?

答案是肯定的

因為陰陽能無限再分,，只不過以我們目前的科學(xué)只能認(rèn)識到這,。古代人的智慧比現(xiàn)代高。但那是科學(xué)家的事,，我們還是回過來看我們的陰陽,，我們知道了什么是陰陽，知道怎么去劃分了,，也知道了陰陽可以無限劃分的規(guī)律,，該恭喜你，你又邁進(jìn)了一步,。

對于養(yǎng)生更要懂陰陽,，你陰虛了,，這是水少了，結(jié)果你不知道,，覺得反正是虛嘛,，一通亂補，于是吃大把補陽的藥,，人參,、鹿茸……還都挺貴。結(jié)果呢,，那位說流鼻血了,，我說你沒事偷著樂去吧,，這是輕的,，不補你個血壓升高，大腦混亂就是好事了,，本來是想養(yǎng)生想健康,，卻養(yǎng)出病來，你說你冤不冤枉,？

今天新經(jīng)絡(luò)公眾號小編所分享的這個陰陽,，是很難超出古人所講的范疇的，因為古人對這個研究太深了,，新經(jīng)絡(luò)公眾號小編平常喜歡看很多古書,，那是一席文學(xué)饕餮大餐，所以大家也別指望著新經(jīng)絡(luò)公眾號小編將能有什么創(chuàng)新,，新經(jīng)絡(luò)公眾號小編只不過撿了古人的一點邊角料,，給你小火咕嘟出一鍋小米粥來，大餐吃多了,，用這個來解解膩吧,。

人體陽經(jīng)表現(xiàn)出活躍、溫?zé)?、運行快的特點,，而陰經(jīng)則偏向于靜止、寒涼,、運行慢,，所以手臂外側(cè)多是肌肉，而贅肉多堆積在內(nèi)側(cè),。像我們平時在敲打按摩經(jīng)絡(luò)也要根據(jù)陰陽的特點來,。

身邊一個朋友，腿腳經(jīng)常水腫,，聽說是腎虛,，調(diào)腎經(jīng)就好了,，結(jié)果他就敲了一個月的腎經(jīng)，水沒下去,，反而比以往更加容易疲勞了,，我說這腎經(jīng)屬陰主收藏，他在里面藏著睡覺,，你卻在外邊使勁敲門,，他休息不好，當(dāng)然要罷工,，怎么辦呢,，把敲換成揉，腎經(jīng)舒服了,，自然好好工作,，結(jié)果才揉了兩個禮拜水腫就消了不少，精力也更足了,，你看,，懂了陰陽才能不出錯呀。

這時間也分陰陽,，在一年之中春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰，在一天之中白天為陽,，夜晚為陰,，養(yǎng)生就要遵循這個原則。新經(jīng)絡(luò)公眾號小編有一個佛山的朋友,，不管早晚都狂敲經(jīng)絡(luò),，結(jié)果大便秘結(jié)，失眠煩躁,，口苦等等,。了解陰陽之后，改變了方法,，順應(yīng)時間變化,，身體慢慢也調(diào)過來了。

最后再來談?wù)勱幪撆c陽虛,。俗語講：十人九虛,，一般人都知道，「虛則補之」,，但是這補陰和補陽可不是一碼事,，補藥吃不對那就是毒藥呀。如果一個人陰虛，只顧抓一大把補品,，管他補陰還是補陽,，只要補就好，一通亂吃,，那新經(jīng)絡(luò)公眾號小編就真為你捏把汗,，本身陰虛火就旺，內(nèi)在就熱,，而你若服補陽助火的藥,，這后果不說也知道，就如同火上澆油,，早早地把元氣這點燃料都燒掉了,，不出問題才怪。

還有個朋友,，體質(zhì)很寒,，痛經(jīng)很厲害，看過很多中醫(yī),，怎么調(diào)都不見好,。后來一問,，原來每天都要喝冷飲,，吃西瓜、梨這一類寒涼的食品,，一邊在祛著寒,，一邊在造著寒，怎么能好的了嘛,。于是讓她改變飲食以后,，服藥很快就見效了。

所以養(yǎng)生要懂陰陽,，該補陰時補陰,，該補陽時補陽，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法,。掌握了這套法則,，就等于擁有了養(yǎng)生大門的鑰匙。治病也是如此,，如果掌握了這套法則,，就等于找到了治病的金鑰匙，關(guān)于運用陰陽治病的法則及訣竅,，新經(jīng)絡(luò)公眾號平臺在10月28日發(fā)表的《站在另一個維度 —— 看中醫(yī)》及10月31號發(fā)表的《一旦把 “ 它 ”領(lǐng)悟透,，你就能成為高明的中醫(yī)》這2篇文章中，也詳細(xì)談到過，有興趣的網(wǎng)友可查閱,，對你的臨床治病,，會有很大啟迪。

對于中醫(yī)來講,，陰陽是一切事物的根本法則,，人體的疾病也超不出這個道理，所以要想治好病,，首先要從問題的根本---陰陽上求得解決,。那從養(yǎng)生上，我們就要了解人體陰陽的四個基本規(guī)律：互根互用,、對立制約,、消長平衡、相互轉(zhuǎn)化,。

陰陽第一個規(guī)律互根互用

一對新婚的小夫妻過著幸福的生活,，你說夫妻間什么時候最甜蜜？就這會兒嘛,，才剛結(jié)合很新鮮,，還沒接觸生活的瑣事，正是恩恩愛愛呀,，甜甜蜜蜜的時候,。這男的剛離開一會兒，女的就想,，恨不能時時刻刻黏在一起,，這就叫互根，陰和陽任何一方都不能脫離另一方單獨存在,，孤陽不生,，獨陰不長，少一個也不行,，古人說陽根于陰,，陰根于陽，無陽則陰無以生,，無陰則陽無以化,。

真正懂得醫(yī)道的人呀，看病和養(yǎng)生會從整體去考慮,，陽病了也不只是陽的單個問題,，男人怕老婆也不只是男人的問題，對吧,？

好,，這個規(guī)律我們才說了一半,，講互根，接下來是互用,?；ビ檬侵鸽p方相互資生，促進(jìn)和助長的意思,。一個年輕的男人,，在結(jié)婚之前生活上往往沒有一個頭緒，不像女人那么心細(xì),，家里也收拾的不干凈,，衣服都是攢一禮拜再洗，別笑,，這都不錯,。新經(jīng)絡(luò)公眾號小編有一個高中時的同學(xué)，結(jié)婚前那個混亂呀,，他在你背后兩米你就知道是他,，因為「男人味」太重了，呵呵,，別不信,，這樣的男人不在少數(shù)呢。后來就不一樣了,，那衣服干干凈凈香噴噴的,，一個摺兒都沒有。

為什么呢,？

結(jié)婚了嘛,，有老婆了,，女人干這個拿手呀,，所以男人主外，掙錢養(yǎng)家,，撐起家里的生計,，女人主內(nèi)，燒菜做飯洗衣服,，照顧家人,，兩人互補互助，相互關(guān)愛,，家庭不就美滿了嘛,，這就是互用。

這在身體上呀就是說人體內(nèi)的陰精不斷的升起來就這些津液,、水液,、血液來供給陽氣，這陽氣就能發(fā)揮它的作用，去護(hù)衛(wèi)身體,，不使外邪病氣侵入身體,，還能讓陰精能踏實的守于內(nèi)而不泄露，陰氣平和,，陽氣固密,，機(jī)體才能健康，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的「陰平陽秘」,。

陰陽第二個規(guī)律對立制約

我們前面提到過這么一個事,，男人怕老婆，外人都會說這種男人窩囊,，這就是沒有從整體去考慮,。男人為什么怕老婆，有時候是女人太強(qiáng)了,，小說里面都把這種女人描繪得身高馬大,，力氣大過男人，脾氣火爆,，動不動就對男人橫眉冷對,，拳打腳踢，碰著這樣的老婆,，你怕不怕,？這就說明陰陽間的對立制約，男人強(qiáng)了,，女人就怕,，女人太強(qiáng)了男人也怕，「陰盛則陽衰」嘛,。

很多女人不懂這個道理,，她覺得讓老公怕她挺好，在家能主事,，說了算,，因此而自豪。殊不知這是一種病態(tài),，男人屬陽,，就是要剛強(qiáng)才能開拓事業(yè)的成功；女人屬陰,，就是要溫柔體貼,，才能得到男人的關(guān)愛保護(hù)，但是現(xiàn)在溫柔的強(qiáng)硬起來了,，「兩虎相爭,，必有一傷」,，傷害自己身體的同時幸福美滿的生活也出現(xiàn)了漏洞……如果女人懂得了陰陽，就改變現(xiàn)狀,，換個「招術(shù)」去以柔克剛,，用最小的力氣辦最大的事，相信這個方法會比上個方法得到的結(jié)果好的多,，早時候為什么沒聽到那么多離婚的呢,，這智慧深著呢。

在養(yǎng)生方面,，這點很重要,，陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了,。陽為熱,，身體老熱著，就好像你燒水,，水開了也不把壺拿下來,，總在那咕嘟著，水就越燒越少,。南少林火功推拿提示這陰就代表體內(nèi)的水液,，陽熱太盛了，身體就會表現(xiàn)出干燥,，發(fā)熱,，咽干，眼澀,，這就是陰虛的表現(xiàn),，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤器官和內(nèi)臟了,。

反之,，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了,。陰的特點是寒,，體內(nèi)的陰氣太重了就會導(dǎo)致身體機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足,，手腳冰涼，怕冷,。

看看你屬于陰陽哪種體質(zhì)

1,、陽氣不足的寒性體質(zhì)

表現(xiàn)為性格偏內(nèi)向、喜歡安靜,、畏寒冷,、喜暖熱,、愛喝熱水、容易拉肚子,、手腳冰涼,、沒精神容易乏力，舌苔偏白,、津液較多,、面色多青白或青黃、體型容易虛胖,、脈搏較緩慢,，因此要增加瑜伽中能激發(fā)陽氣的練習(xí)。

2,、陰虛火旺的熱性體質(zhì)

表現(xiàn)為性格偏外向,、喜動、喜冷寒,，不喜暖熱,，愛喝涼水冰飲、愛吹風(fēng)吹空調(diào),、口容易苦,、小便黃赤、煩躁易怒,、便秘,、口咽干燥、舌紅苔黃,、面色發(fā)紅,、脈搏多較快。

陽盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足,，水少則火旺,，因此體內(nèi)總會有一些奇妙的火氣，動不動就口腔潰瘍,，要么沒原因的煩躁,，多動，手腳心發(fā)熱,，胸口煩熱等等,，因此需要增加瑜伽中屬陰的練習(xí)，來提升陰和陽實現(xiàn)平衡,。

萬物不離陰陽,，當(dāng)你懂了陰陽就能了解事物發(fā)展規(guī)律。陰陽是天地間最大的學(xué)問,，搞懂了這個,，你就能成為大學(xué)問家,、大醫(yī)學(xué)家。