發(fā)現(xiàn)很多朋友都有著這樣的一個(gè)習(xí)慣,，那就是每次刷牙之前，在牙刷上擠過牙膏之后,，非要把牙刷蘸一下水,，再去刷牙，可能你還沒刷牙幾下,，你的口腔里已經(jīng)充滿了泡泡,，此時(shí)你就特別想漱口水，把嘴里的泡泡全部吐掉,，然后就趕緊草草的結(jié)束了這個(gè)刷牙過程,。

其實(shí)這個(gè)就是我們最常陷入的刷牙誤區(qū)，這樣刷牙會(huì)導(dǎo)致牙膏和牙齒上的污漬沒有更好的融合,，并且在牙齒縫隙中的很多殘?jiān)际菦]清潔干凈的,，這也是為什么很多人會(huì)問，你的牙齒怎么看起來(lái)這么白，我的牙齒怎么越刷越黃,？這是因?yàn)樗幐嘣谡核畷r(shí),，就會(huì)被稀釋，從而也就減弱了牙膏的作用,，摩擦力也會(huì)減小,，清潔程度也會(huì)大打折扣。當(dāng)然除了這個(gè)刷牙的誤區(qū)外,，下邊這些刷牙的誤區(qū)更嚴(yán)重,，大家看到要盡快更正哦！

1,、喜歡橫著刷牙

很多人都喜歡橫著刷牙,，但是這種刷牙方式是刷不到牙齒縫隙內(nèi)殘留物的，長(zhǎng)時(shí)間這樣刷牙,，還會(huì)磨損牙釉質(zhì),，引發(fā)牙齒松動(dòng)、敏感等牙齦問題,，推薦大家用巴氏刷牙法去刷牙,，刷的更干凈，還有利于牙齒健康,。

2,、用很大力刷牙

有很多男性刷牙，就怕清潔不掉牙齒表面的污垢,，就會(huì)用很大的力,，既把牙刷毛刷彎了，又損傷了牙齒和牙齦,，易導(dǎo)致牙齦萎縮,、口腔潰瘍等問題，還可能導(dǎo)致琺瑯質(zhì)磨損,，出現(xiàn)蛀牙的問題,。建議力氣適中，可以刷凈牙面最佳,。

3,、吃完?yáng)|西就刷牙

有的人吃完飯就會(huì)馬上去刷牙，怕食物殘留于口腔,，這樣做真的好嗎,？正確的做法應(yīng)該是先用溫水漱口，過段時(shí)間再去刷牙,，效果會(huì)更好,。這是因?yàn)樵谀愠酝觑?，特別是剛剛吃過酸性物質(zhì)之后，我們牙齒表面的琺瑯質(zhì)因?yàn)槭艿酱碳?，?huì)變得有些松動(dòng),，此時(shí)立刻去刷牙，易損傷琺瑯質(zhì),，進(jìn)而威脅到牙齒深部牙本質(zhì)的健康,。

4、牙刷太大或太小

其實(shí)很多選擇的牙刷都是普遍偏大的,，建議大家選擇牙刷,，要選擇那種長(zhǎng)度約2.54-3.18cm，寬度約0.79-0.95cm,，排列為2-3排,，軟硬適中，短而窄的刷頭,。一個(gè)牙刷的使用時(shí)間不要超過3個(gè)月,。

5,、刷牙時(shí)間過短或過長(zhǎng)

一般在正常的情況下,，刷牙時(shí)間保持在2-3分鐘最佳，可以用35℃左右的溫水來(lái)漱口,。刷牙時(shí)間過長(zhǎng),，易損傷牙齦和口腔粘膜，引發(fā)炎癥,。而刷牙時(shí)間過短,，清潔效果不佳。