生活充滿了挑戰(zhàn),。但怎么面對挑戰(zhàn)，有一些經(jīng)驗值得我們每個人去學(xué)習(xí),。

盡管并不是所有的“經(jīng)驗”,，直接“復(fù)制”到我們自身的生活當(dāng)中就能夠改變我們的人生軌跡，但是運用這些經(jīng)驗去面對人生的各種挑戰(zhàn),，至少我們的試錯成本會大大降低,，讓我們少走彎路。

作為一個學(xué)過心理學(xué)的人,，也有過從低谷爬起來的經(jīng)歷,，我知道很多事情別人說是沒用的，真正能夠幫到自己的人,，永遠(yuǎn)只有自己,。

但問題是，自己到底要怎么做呢,？

如果你對于自己的人生感到迷?；蛘卟恢酪鲂┦裁矗拍軌蚋淖冏约?，獲得更好的生活,，那么以下分享這8條經(jīng)驗，希望你可以把它們變成自己的“信條”,，通過自己的努力,，讓自己成長為一個更好的人。

共勉之,。

1.敢于爭取自己想要的生活

曾經(jīng)有過一項調(diào)查,，人在臨終時對于什么事情最感到遺憾。

而回答得最多的就是：沒有勇氣爭取自己想要的生活,，或者是那些想做的事情,，但由于沒有勇氣而一直沒做,。諸如見想見的人，去想去的地方等,。

不管現(xiàn)在你是什么樣的年紀(jì),，當(dāng)你回去以前的時日，讓你感到最遺憾的,，是不是那些原本可以去做,，卻由于自己膽怯而沒有做到的事情呢？

很多人在回顧自己一連串未實現(xiàn)的夢想時,，通常都是想著我應(yīng)該,、我打算、我可以,，但是從來都沒有做過,。

大多數(shù)人甚至沒有兌現(xiàn)自己的一半夢想，更不用說所有夢想了,。問一問自己,，以前你曾經(jīng)定下的目標(biāo)，到了今時今日,，有多少已經(jīng)實現(xiàn)了呢？

敢于過上你想要的生活,，敢于爭取自己想要的生活,，千萬不要滿足于自身的能力不足。

趁著還年輕,，別錯過了時間,。

2.正確表達(dá)你的情緒

當(dāng)你受到委屈時,，你敢不敢表達(dá)自己的情緒呢？

或許你會奇怪,，表達(dá)情緒不是一件輕而易舉的事情嗎,？當(dāng)然，表達(dá)情緒確實很重要,，但要做到正確表達(dá)情緒,，卻一點都不容易。

當(dāng)你經(jīng)歷了社會的困苦,，世間的冷暖,，很多人都會以一種消極、負(fù)面,、極端的方式去表達(dá)情緒：你不喜歡我,，我就死給你看,；你這樣對我，你也讓你也不好過,；你傷害了我,，我就傷害這些小朋友。

看到這些“情緒的表達(dá)”,，你很痛恨這些人是不是,？但不要忘記，有時候你和我,，一不小心都會成為這樣的人,。

正確表達(dá)自己的情緒，并不是每個人都能夠?qū)W會,。當(dāng)你傷心的時候,，你怎么去振作自己？當(dāng)你覺得社會不公時,，你怎么調(diào)整自己的心態(tài),？

人生并不是一帆風(fēng)順，有時候不管我們多么努力,，不公平的事情,，依然會發(fā)生在我們身上。

但如果我們懂得正確表達(dá)自己的情緒,，讓情緒得到釋放的同時,，也能夠讓自己振作起來。那么我們的人生,，接下來才有機(jī)會變得更好,。

情緒不應(yīng)該壓抑，也不應(yīng)該用錯誤的方式表達(dá),。任何時候,，找到表達(dá)情緒的正確方式，對別人對自己,，都是一件有益的事情,。

3.“去做”比“做得完美”更重要

由于缺乏行動和主動性,，很多人最喜歡的借口曾經(jīng)是完美主義。

由于覺得計劃不完善,，條件不成熟,，事情不確定，于是一直在等待,，一直都不敢嘗試,，一直都在拖延,，最終什么結(jié)果都沒有獲得。

想讓自己成為一個具有“行動力”的人,，養(yǎng)成去做的習(xí)慣,，比起養(yǎng)成把事情做得完美的態(tài)度，更加重要,。

實際上,，“完美主義者”的意思就是“膽小鬼”。害怕失敗,，害怕自己的付出是無用功,，害怕自己自尊受損，所以就一直躲在被稱為完美主義的舒適屋檐下面,。

但是我們要清楚知道一件事：這個世界充滿變數(shù),，就算我們做的計劃再好，也會在行動的過程遭遇突發(fā)狀況,。

而想讓我們的行動帶來想要的結(jié)果,，我們只能在行動的過程中，結(jié)合突發(fā)狀況做出相應(yīng)的調(diào)整,。這種付出,，才能夠讓我們最終到達(dá)終點。

也就是說,，實踐才是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),。只有讓自己去做了，我們才知道計劃好不好,，有沒有效，然后才通過修正,，慢慢讓事情完美起來,。

否則，喬布斯當(dāng)年推出的第一代IPHONE,，第一個版本的IOS系統(tǒng)如果都這么完美了,，還用得著發(fā)展到如今這些版本嗎？

計劃很重要,，讓自己去做也更重要,。想要獲得什么，盡量去做來爭取,。

4.幸福來自解決問題

什么是幸福,？

或許你有自己的定義,，但不管怎么定義,，都離不開一個結(jié)果：就是你解決了某些問題，獲得某個結(jié)果,。

是的,，幸福就是通過解決問題而獲得的一種東西。你想獲得想要的愛情,，首先你要懂得怎么去追求心儀的對象,；你想獲得一份薪水高的工作，你就首先有能力勝任的那個職位,。

當(dāng)你能夠解決了阻礙自己獲得這些結(jié)果的問題,，那么幸福自然到來。你不可能什么都不做,，幸福就會自動降臨,。

所以，當(dāng)你突然在某一件覺得不幸福時,，意味著你需要做些什么事情,，解決某些問題，才重獲這種幸福了,。

只要我們愿意,，我們可以選擇讓自己的生活變得幸福，而不是想象自己最終會在某天突然變得幸福,。

不要說：“總有一天,，我能得到X或得到Y(jié)就會很高興?！?取而代之的是,，無論你生活中發(fā)生了什么，都應(yīng)該立刻選擇讓你感到幸福的事情,。

例如上半年疫情停工停學(xué)那段時間,，我本職工作的工資受到嚴(yán)重的影響，但我選擇把網(wǎng)上寫作的副業(yè)做好,，獲得額外的收入,。

而現(xiàn)在網(wǎng)上寫作的收入減少了，我就選擇把本職工作上的事情做好,，增加自己的收入,，而不是一味地抱怨外界。

所以,，當(dāng)你覺得不幸福時,，想一想可以做些什么事，重拾自己的幸福,？

5.養(yǎng)成成長心態(tài)

人的心態(tài)，大致分為兩種：固定心態(tài)和成長心態(tài),。

前者意味著一切都是注定的,，無法改變，所以遇到喜歡的事物,，都不會努力去爭取和把握,。

而后者則意味著一切還有可以改變的空間和機(jī)會。不會認(rèn)為當(dāng)前的情況,，會一直延續(xù)到未來,。

正如一個固定心態(tài)的人，認(rèn)為自己是一個內(nèi)向的人,，不懂得與人溝通,，這輩子都不會混出什么名堂。

而一個有成長心態(tài)的人,，則會認(rèn)為盡管現(xiàn)在的自己比較內(nèi)向,，但只要學(xué)習(xí)與人溝通的技巧，提升自己的社交能力,，那么將來肯定會有很好的發(fā)展,。

可以說，培養(yǎng)成長的心態(tài)就是代表：每天勤奮工作,，才能夠變成更好的自己,。就好比具有成長意識的運動員清楚知道，日復(fù)一日地努力訓(xùn)練,，肯定能夠具備超越他天生才華的能力,。

不斷抱怨，責(zé)備和拒絕對自己的生活負(fù)責(zé)的人,，是沒有成長心態(tài)的,。

以增長為導(dǎo)向的人，不會因缺乏財富而怪罪經(jīng)濟(jì),。他們會拿起一本書，學(xué)習(xí)如何提升自己的“財商”,。以增長為導(dǎo)向的人,，也不允許失敗者定義自己的身份，他們懂得不斷向強(qiáng)者學(xué)習(xí),，并因此而變得更加強(qiáng)大,。

所以，培養(yǎng)自己的成長心態(tài)吧,！如果你想發(fā)展成長心態(tài),，關(guān)注那些屬于你控制范圍內(nèi)的事物,，放開其他所有你無法掌控的東西。

6.保持生活的“條理有序”

不管你有什么樣的計劃和打算，一定要懂得把它們納入自己的“日程表”中,，讓其變成你日常行動的一部分,。

因為只有這樣，你的計劃和打算,，才能夠“有序前行”,，慢慢發(fā)展成自己的能力一部分。如果你的生活混亂,、無序,，那么你做什么都很難成事。

同時,，根據(jù)腦科學(xué)的研究,，有序的生活，意味著我們的大腦已經(jīng)熟悉行動的事項,，可以釋放出大量帶寬和能量,，從而投入到深入的工作中使用，或者你關(guān)心的其他事情,。

這種情況就好比你學(xué)習(xí)駕駛,，當(dāng)你能夠把操控車輛變成每天日程的一部分，久而久之,，你駕駛車輛時,，就不會再想著油門、剎車,、如何打方向盤這些事情上,，也能夠控制好車輛。

這時,，你就可以將多余的注意力,，投放在周圍的交通狀況上，留意隨時可能發(fā)生的突發(fā)事故,，從而保障了自身的安全,。

換言之，把你生活中的重要內(nèi)容放在自動駕駛儀上,，這樣你就不必在需要時考慮它們,。

例如：每天早晨早上6點起床去健身房，或者是否應(yīng)該跳過鍛煉并睡一個小時，一旦安排好,，就沒有必要在每天早晨與自己做思想工作,。

否則，這種心里糾結(jié),，只會浪費你原本可以用來投入到最重要工作的精力,。只要你提前做好決定是否要執(zhí)行某個操作，然后時間一到再執(zhí)行即可,！

利用習(xí)慣的力量,，因為這會讓自己朝正確的方向前進(jìn)。讓自己的生活變得條理有序,，你的工作才會更順利,。

7.結(jié)合短期悲觀+長期樂觀

很多人都會糾結(jié),，成為一個樂觀的人很困難，因為這個世界處處為難自己,，有時候所謂的樂觀,，只是強(qiáng)顏歡笑而已。

但是也知道,，如果成為一個悲觀的人,，覺得人生灰暗無望，那么生活就會變得越發(fā)艱難,，很難有動力繼續(xù)前進(jìn),。

怎么辦呢？

這里有個方法,，就是“短期要悲觀”加上“長期要樂觀”的心態(tài),，這才是我們面對生活挑戰(zhàn)的正確選擇。

短期悲觀,，意味著我們對于事情會有適當(dāng)?shù)膿?dān)憂,。基于這種擔(dān)憂,，我們才會努力去解決問題,，務(wù)求事情順利發(fā)展。

而長期樂觀,，意味著對于人生的長遠(yuǎn)結(jié)果,，一定要抱著樂觀的態(tài)度。盡管在某個時間段或者關(guān)口,，我們會經(jīng)歷困難的情況,，但只要抱著長期樂觀的心態(tài),，那么我們才能克服挑戰(zhàn),，給自己帶來好的生活。

簡單來說,，成為短期的悲觀主義者和長期的樂觀主義者,，意味著你了解（短期的）某些困難會不斷向自己發(fā)起挑戰(zhàn)，讓你疲于奔命,。但沒關(guān)系,，因為最終（從長遠(yuǎn)來看）你會發(fā)現(xiàn)有用的東西，獲得想要的結(jié)果,。

抱著這種心態(tài),，我們才能夠應(yīng)對人生的各種挑戰(zhàn)。

8.每天保持閱讀

獲取知識、提升認(rèn)知的最佳方式,，不用說就是閱讀,。

無論再忙，每天一定要保持至少30分鐘的閱讀時間,。在短期來看,，閱讀帶給我們的收益是悲觀的，但從長期來看,，閱讀讓我們的獲得卻是非常樂觀,。

有時候很多想法、很多點子,，你在閱讀的過程中就會不知不覺產(chǎn)生出來,，提醒了你，某些事情可以這樣解決,，某些問題可以這樣處理,。

當(dāng)你閱讀越多，你得到的想法就越多,。即使只是20分鐘,，這種對思維的養(yǎng)分，也足以帶領(lǐng)我們發(fā)生變化,。

所以,，每天都要閱讀一些東西，以拓展你的思維寬度,。