千金難買老來瘦,，冬天才是掉肉最快的季節(jié)！想要減肥的吃粉們,，可得好好把握時(shí)機(jī),！

天氣越冷，人體熱量需求大,，消耗也大,，如果順勢(shì)調(diào)整體重，減脂速度會(huì)加快,，而且還不易反彈,。

室長(zhǎng)知道大家懶，不愛做運(yùn)動(dòng),，那就管住嘴,，多吃高蛋白、高纖維食物,，才能達(dá)到事半功倍效果~

暖妹為大家找來了市面上火熱的5款代餐,，有吃的、有泡的,，也有煮的,，有的開袋即食，有的能代替主食,，今天就為大家測(cè)評(píng)+盤點(diǎn),，想要健康瘦身的暖粉們一定不能錯(cuò)過！

??點(diǎn)擊視頻,，觀看完整測(cè)評(píng)

一提燕麥，我們就想到它是高纖維,，高蛋白的食物,！而且它富含多種微量元素，水溶性膳食纖維是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍,，能很好控制體重,！排出油脂！

將紅赤豆,、薏米,、燕麥,、青汁粉、雞蛋,、小麥粉等材料濃縮制成餅干,，真空包裝，隨身攜帶,，早餐,、下午小點(diǎn)心都可以吃，健康又營(yíng)養(yǎng),！

在燕麥餅中加入青汁粉，帶點(diǎn)綠綠的顏色,。咬一口,， 淡淡的抹茶味， 燕麥的香甜,， 薏米的焦香全都交織在嘴巴里,。

采用木糖醇代替蔗糖，不會(huì)增加升糖壓力,，吃起來更安心,。

早上的時(shí)候，兩塊紅豆薏米燕麥餅搭配一杯純牛奶,，吃的滿嘴香脆,，搭配醇香的牛奶，更有一番滋味,。

粗糧餅干飽腹感強(qiáng),，吃完兩塊一上午都不覺得餓，抑制住了食欲,，吃的當(dāng)然就更少啦

這款餅干不含添加劑,、防腐劑，作為粗糧食品來說還是很健康的,。

滿滿膳食纖維,，腸道消化的更快，如果你想擁有好身材同時(shí)又不想虧待自己的胃,，不妨試試這款~

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限時(shí)特價(jià)：35/袋

買3袋送1袋,！

為啥要選紫薯和魔芋呢,？

因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box;">紫薯和魔芋,，富含膳食纖維，飽腹又健康,，想要保持苗條身材,，但是又怕餓的朋友們,，不可錯(cuò)過。

紫薯魔芋粉添加了多種營(yíng)養(yǎng)食材,！紫薯,、南瓜籽、魔芋,、燕麥片,、葡萄干、紅棗,、花生,、香蕉片、蔓越莓干,、胡蘿卜粒,、蘋果粒……

打開包裝,，便能聞到淡淡的紫薯香味,，來自于大自然的氣味，讓人覺得很安心,。

熱水沖開,，入口就會(huì)感受到飽滿的顆粒感，里面又包裹著多種天然谷香,，細(xì)嚼之下,，香醇的南瓜籽、酸甜可口的蔓越莓干口感便襲來,，口感豐富,、嚼勁十足。

獨(dú)立包裝,，能有效隔絕空氣,，而且攜帶也方便，吃法很簡(jiǎn)單,，直接加開水沏,，用蓋子悶兩分鐘，口感細(xì)滑,，甜而不膩,！

每天上班趕公交擠地鐵，能多睡幾分鐘算幾分鐘,，常常連早餐都沒得吃,，有了紫薯魔芋粉，只需兩三分鐘,，就可以沖泡一杯營(yíng)養(yǎng)又美味的早餐,。

下午在辦公室難以抵擋同事的誘惑,，想點(diǎn)下午茶又怕長(zhǎng)肉，拿出一包沖泡,，不僅能扛餓,，還能抵擋同事的誘惑，低熱量飽腹,，不用怕長(zhǎng)肉,。

晚餐代替主食，口感豐富又飽腹,，即使減重期間吃也不會(huì)有壓力,。

無防腐劑、無色素,、無香精,，吃著更安心！

不用早起,，不用開火，直接囤在辦公室,，即泡即吃,，只需兩三分鐘，就能吃到美味的早餐,，就問你心不心動(dòng),？

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限時(shí)特價(jià)：49.9/盒（35g*10袋）

2盒立減10元！

燕麥作為十大健康產(chǎn)品之一,，已經(jīng)成為了減肥人士喜愛的“網(wǎng)紅產(chǎn)品”。它本身低糖高營(yíng)養(yǎng),，膳食纖維含量較高,，飽腹感強(qiáng)。

你知道嗎,，燕麥從品種上可以分為帶稃型和裸粒型,。

通俗的說，帶稃型就是帶殼的燕麥,，裸粒型則沒有殼,。

??左邊燕麥片，右燕麥麩

燕麥麩,，是燕麥的外殼,，燕麥中90%的營(yíng)養(yǎng)都在燕麥麩皮上。

暖妹提醒一句,，像那些即食燕麥,，就是那種用水沖開的燕麥,，大部分都是已經(jīng)去掉了燕麥麩，雖然吃起來更方便,，但因?yàn)檫M(jìn)行了深加工,，很多營(yíng)養(yǎng)都流失了。

建議大家直接買燕麥麩來吃,，更有營(yíng)養(yǎng),，尤其是便秘的時(shí)候吃它，更有效哦

燕麥麩吃法多種多樣,，可以即泡即食,，也可以加牛奶、酸奶,、蜂蜜一起食用,，還能煮粥；做包子,、饅頭和面時(shí)候,，加點(diǎn)燕麥麩這種粗糧，吃起來更健康,！

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限時(shí)特價(jià)：68/2盒

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魔芋米（面）是一款能兼顧營(yíng)養(yǎng)和減肥的代餐,，在國(guó)外甚至被稱為“奇跡面條”,。

魔芋里的葡甘露聚糖吸水后體積可膨脹50倍左右，會(huì)增加強(qiáng)烈的飽腹感,。 

不同于一般的魔芋,，這款魔芋米（面）是由植物花魔芋制成的，是從100多種魔芋里篩選出來的優(yōu)秀品種,。

在魔芋米（面）的制作過程中,，先磨碎，水洗,，之后用堿水使魔芋凝結(jié)成型,，整個(gè)過程沒有添加任何添加劑。

魔芋里含有豐富的水溶性膳食纖維,，是菠菜的1.76倍,，西藍(lán)花的1.67倍，白菜的3.75倍,，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，防止便秘~

吃起來口感特別勁道彈牙，久煮也不爛。能讓你在吃飽吃好的同時(shí),，攝入更少的卡路里,，簡(jiǎn)直是想瘦又不想餓著的人的救星呀！

不同于一般的速食面,，這款魔芋米（面）是免煮的,，濾水就能吃，特別方便,。不想煮的時(shí)候,，學(xué)暖妹放微波爐叮1分鐘即可食用，省時(shí)又省力,！

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限時(shí)特價(jià)：49/組（3包）

即食燕麥片吃起來真的是方便又百搭，代餐,、配牛奶酸奶都很好吃,。

包裝使用了塑封口，拆封后方便保存,，不用擔(dān)心它會(huì)回潮,，也不必單獨(dú)找盒子裝它，懶人福音~

這款麥片的配料表：燕麥片,、黑麥片,、小麥胚芽、奇亞籽,、藜麥片，除此之外沒有其他的添加,。

??拆袋實(shí)拍

打開袋子就可以聞到谷物的清香,，一眼看去，燕麥片,、和黑麥的比例占最多,，奇亞籽之類的小顆粒都在下面。

隨意取了一勺,，產(chǎn)品配比還是很均衡的,。加熱水或者熱牛奶泡開，3分鐘就可以吃了,。

一碗吃下去飽腹感很棒,，奇亞籽很香，泡出來的口感很軟糯,。沒有添加白砂糖,，慢慢吃下去咀嚼之后會(huì)吃出谷物的清甜。

相比較市面上現(xiàn)在大火的水果燕麥、酸奶燕麥之類,，這款麥片回到了食物的本質(zhì),。雖然吃起來可能會(huì)沒有那些添加了糖分的燕麥口感好，但對(duì)身體來說更健康,！

減少了工業(yè)糖對(duì)身體的“增肥”隱患,，符合當(dāng)下的戒糖潮流，想要瘦身的吃粉們一定不能錯(cuò)過~

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限時(shí)特價(jià)：39/袋（600g）