夏季天氣炎熱,，尤其適宜吃水果。除了西瓜,，此時(shí)也正是桃子大量上市的時(shí)節(jié),，桃子不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富,。

桃子的種類(lèi)非常多,，主要分油桃、水蜜桃,、蟠桃,、黃桃及毛桃等，桃子線條圓潤(rùn),，色澤紅艷,，肉質(zhì)細(xì)膩綿延，汁多味甜,，香氣濃郁,，因此是夏季不可多得的水果之一。

桃子富含多種維生素,、果酸以及鈣,、磷等無(wú)機(jī)鹽，纖維成分果膠頗多,，有緩解便秘的功效,。其含鐵量居水果之冠，為蘋(píng)果和梨的4-6倍,，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,。

夏季，適當(dāng)?shù)氖秤锰易樱軌蛴行У脑鲞M(jìn)人們的食欲,。但是,，我們?cè)谑秤锰易訒r(shí)也有注意事項(xiàng)，看看你中招了嗎,？

桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,，但是我們?cè)谑秤锰易訒r(shí)，清洗也是一件麻煩事兒,，因?yàn)榇蟛糠值奶易颖砻嬗胁紳M了桃毛,，并且這種桃毛也是一種極易引起人們出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的東西，因此我們?cè)谑秤锰易訒r(shí),，一定要注意清洗干凈桃毛,，避免引起過(guò)敏癥狀！

桃子屬于溫?zé)嵝运?，所以在夏季上火的時(shí)候,，就盡量不要食用桃子了，不然會(huì)加重上火癥狀,，使人感覺(jué)燥熱,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響我們的食欲！

雖然說(shuō)桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，并且口感也比較好,，但是我們?cè)诔蕴易訒r(shí)一定要講究適量。因?yàn)樘易又泻写罅康墓z,，如果食用過(guò)多,，會(huì)加重我們的腸胃負(fù)擔(dān)，不利于身體健康,，還會(huì)引起上火,！

1、未成熟的桃子不能吃,，否則會(huì)腹脹或生癤癰,；

2、爛桃切不可食用,；

3、桃子忌與甲魚(yú)同食,；

4,、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。