肺,，乃嬌臟，一旦保養(yǎng)不好,，就很可能出現(xiàn)病變,。

提到肺病，很多人會(huì)自然地想到咳嗽,，然而,，中醫(yī)講“五臟六腑皆令人咳,，非獨(dú)肺也”。

可見(jiàn),，咳嗽的不一定是肺病,。而且，許多肺病也并不會(huì)以咳嗽表現(xiàn)出來(lái),。

中醫(yī)看病有手診一說(shuō),，這是因?yàn)槿说氖执_實(shí)和人體健康大有關(guān)系。

人的雙手上有十二條正經(jīng)脈的86個(gè)經(jīng)穴和224個(gè)奇穴,，手部集中了與體內(nèi)所有器官均有關(guān)系的穴位,。

一旦肺病變了，我們也可以通過(guò)觀察手上的變化,，提前得知一二,。

手上出現(xiàn)5種跡象，最好去查一下肺,，肺臟可能“病變”了

1,、手指腫脹似鼓槌

我們可以把手指伸出來(lái)看看，自己的關(guān)節(jié)有沒(méi)有出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象,。

手指腫脹似鼓槌,，這種顯現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱之為杵狀指，是肺部有疾患的人常有的表現(xiàn),。

這是因?yàn)槲覀兊姆尾渴艿搅藗?，從而?dǎo)致手指末端出現(xiàn)缺氧缺血的狀態(tài)。

2,、大拇指出現(xiàn)干癟

如果肺部健康的人,，手是非常圓潤(rùn)有光澤的，而且,，每個(gè)手的手指肚都非常的圓潤(rùn)飽滿,。

如果是肺部受傷嚴(yán)重的話，就會(huì)在人的大拇指出現(xiàn)干癟的情況,。

這是因?yàn)槭稚嫌泻芏嗟姆瓷鋮^(qū),，分別連接接著人體的經(jīng)脈和器官，而大拇指就是肺部的一個(gè)反射區(qū),。

3,、手指遇冷發(fā)紫

身體健康的人,，手腳都是比較溫暖的,，但是有一些人，在氣溫比較寒冷的時(shí)候,，或者是觸摸到了比較冷的東西,，手指就會(huì)出現(xiàn)發(fā)紫的現(xiàn)象,。

而且，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,，這種情況很有可能是肺氣不足,，肺功能受到了損傷引起的。

4,、手指麻木

四肢的麻木,，很容易讓人們誤以為，是頸椎出問(wèn)題了,。其實(shí),，除了頸椎受壓迫，可能會(huì)導(dǎo)致四肢麻木之外,，在缺氧的環(huán)境下,，同樣也可以產(chǎn)生這樣的感覺(jué)。

比如說(shuō),，有的人可能因?yàn)榘l(fā)生了肺部的病變,，尤其是到了晚期以后，肺部的惡性腫瘤,，已經(jīng)長(zhǎng)到了一定體積,。

這個(gè)時(shí)候，異常的腫瘤組織也會(huì)耗竭大量的氧氣,，使的機(jī)體得不到有效地氧氣供應(yīng),，也是很容易出現(xiàn)手麻、腳麻的表現(xiàn)的,。

5,、手痛

手痛疼痛，甚至整個(gè)手臂都痛,，出現(xiàn)放射性的疼,，這個(gè)時(shí)候也需要注意了，要么是神經(jīng)受壓了,，要么是心肺功能出問(wèn)題了,。

一般來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致神經(jīng)功能受壓,，或者是迷走神經(jīng)興奮,，有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，所以一旦發(fā)生了這個(gè)問(wèn)題,，要及早檢查,，以便于發(fā)現(xiàn)肺部是否存在某些病變。

肺病最害怕的“3菜4果”,，你吃了嗎,？

“3菜”：

1,、菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥,。每天吃1碗菠菜,，可使患肺癌的幾率至少降低一半。

2,、芹菜

芹菜因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì),、糖類、維生素和礦物質(zhì)等,，因此可以有效緩解因缺鉀導(dǎo)致的疲乏,，而且還有祛痰作用。秋冬養(yǎng)肺,，可以多食之,。

3、西洋菜

西洋菜又名水生菜,、水芥菜,、豆瓣菜。中醫(yī)認(rèn)為,，它是治療肺癆的理想食物,，具有清心潤(rùn)肺的功能，對(duì)肺燥肺熱所致的咳嗽,、咯血,、鼻子出血都有很好的療效。

“4果”：

1,、羅漢果

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”,，中醫(yī)認(rèn)為它具有清熱解毒、化痰止咳,，養(yǎng)聲潤(rùn)肺,，去除口臭之功效。

現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),，羅漢果中含有的羅漢果甜甙有較明顯的清肺利咽,、化痰止咳的作用，可增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞免疫功能,，對(duì)養(yǎng)肺有很好的幫助作用,。

2、無(wú)花果

無(wú)花果除生食外,，還可以加工成為果干,、蜜餞、罐頭等,。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥,。

咽喉腫痛時(shí),，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛,，很快恢復(fù),。肺熱、聲音嘶啞時(shí),，服用冰糖水煎無(wú)花果,，可起到去火消啞的作用。

3,、蘋(píng)果

蘋(píng)果可以潤(rùn)肺除煩,、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸止瀉,，它還可以消除疲勞,。

多吃些蘋(píng)果，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能,，緩解干燥導(dǎo)致的不適,。

4、梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,，具有生津潤(rùn)燥,、清心降火、清熱解毒等功效,。對(duì)肺部,、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤(rùn)作用，還有助于消化,、促進(jìn)食欲,。

在秋冬季節(jié)多吃梨，可以有效緩解因干燥引起的皮膚搔癢,、口鼻不適等,。

三個(gè)實(shí)用養(yǎng)肺妙招，一學(xué)就會(huì),！

一,、多喝“水”

多喝水，是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)肺方法,，通過(guò)多喝水可以促進(jìn)身體循環(huán)代謝,，在潤(rùn)肺的同時(shí)，也可促進(jìn)肺部排毒,，保護(hù)肺部,。

早晚喝一杯白開(kāi)水，潤(rùn)肺排毒是比較好的,。兩餐之間,，可以用蒲公英,、玉竹,、桔梗,、苦苣混合,，搭配成蒲公英玉竹桔梗茶飲用,，潤(rùn)肺,、宣肺,、止咳,、排毒,，助力肺部健康,。

蒲公英,，隨處可見(jiàn)，藥食兩用,，被稱為“排毒草”,，可利尿通淋，消炎殺菌,，是“八大金剛”之一,，不但可以幫助肺部排毒，還可對(duì)抗炎癥,，改善咽喉不適,。

玉竹，是養(yǎng)陰生津佳品,，質(zhì)柔而潤(rùn),，益五臟，用其泡水,，可改善咽干舌燥,，干咳少痰等，并可提高免疫力,，助力健康,。

桔梗，入肺經(jīng),，用其泡水喝,，可宣肺、祛痰,、利咽,、排膿等，對(duì)于肺部健康十分有益,。

苦苣根泡水,，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力,，促進(jìn)身體排毒,。

二、遠(yuǎn)離“氣”

引發(fā)肺癌的罪魁禍?zhǔn)资恰拔鍤狻?，分別是大氣污染,、香煙煙氣、廚房油煙氣,、裝修有害氣體和心中的悶氣,。

想要肺好不生病,，自然要遠(yuǎn)離這些損傷肺臟的“氣”,，尤其是香煙的煙氣。

香煙和煙霧中,，都含有很多種化學(xué)物質(zhì),，其中有50多種致癌物，長(zhǎng)期吸煙,，會(huì)促使基因發(fā)生突變,，增加癌變的可能。

此外,，香煙中還有讓人上癮的成分——尼古丁,，尼古丁以煙為載體，進(jìn)入體內(nèi),，90%的尼古丁在肺部吸收,。

三、堅(jiān)持“動(dòng)”

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，可強(qiáng)健肺功能,，是養(yǎng)肺的好方法。

慢跑,，能保持和增強(qiáng)肺泡彈性,，有益肺部健康。

堅(jiān)持慢跑,，肺泡張開(kāi)率就會(huì)大幅度提高,，使通氣量增加好幾倍。并且,，有助于保持肺泡的彈性,，延緩呼吸功能的衰老，對(duì)肺部健康,，大有益處,。

快步走，也是強(qiáng)肺不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。

堅(jiān)持每天清晨,，進(jìn)行快步走,，呼吸新鮮的空氣，對(duì)增強(qiáng)肺部功能,，鍛煉肺部力量,，這樣也可以預(yù)防肺部疾病。

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