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小柴胡湯——抑郁失眠之良方

 jxydgjls 2020-11-30

此方來自羅大倫博客:小柴胡湯的摘要

    柴胡九克,、黃芩六克,、黨參六克、法半夏六克,、炙甘草六克,、生姜六克、大棗十二枚,。(此方由漢代張仲景的《傷寒論》中的小柴胡湯方改來,。)

    熬藥方法是:水五碗,,熬剩兩碗,,早晚各一碗。

    柴胡,,微寒,,和解表里,疏肝升陽,,退熱截瘧,,是升;

    半夏,,性溫,,燥濕化痰,降逆止嘔,,消痞散結(jié),,是降;

    炙甘草守中,,益氣滋陰,,通陽復(fù)脈治療功效,補(bǔ)陰補(bǔ)血,,氣血雙補(bǔ),,陰陽并調(diào)。潤(rùn)肺解毒,調(diào)和諸藥,。

    黃芩,,性寒,清熱燥濕,,瀉火解毒,,止血,安胎,。

    黨參是補(bǔ)虛,,有補(bǔ)中益氣、止渴,、健脾益肺,,養(yǎng)血生津。用于脾肺氣虛,,食少倦怠,,咳嗽虛喘,氣血不足,,面色萎黃,,心悸氣短,津傷口渴,,內(nèi)熱消渴,。懶言短氣、四肢無力,、食欲不佳,、氣虛、氣津兩虛,、氣血雙虧以及血虛萎黃等癥

    生姜和大棗是調(diào)和脾胃的,。

    該方主治以下病癥:肝郁,口苦,、咽喉干,、目眩(就是頭暈啊),、往來寒熱(就是忽冷忽熱啊,,這個(gè)癥狀其實(shí)不多)、胸脅苦滿(其實(shí)多數(shù)是胸悶?。?、默默不欲飲食(就是胃口不大好啊),、心煩,、有嘔吐的感覺,、耳聾目赤,愛發(fā)脾氣,。

    張仲景說的癥狀有:“傷寒五六日中風(fēng),,往來寒熱,胸脅苦滿,,嘿嘿不欲飲食,,心煩喜嘔,或胸中煩而不嘔,,或渴,,或腹中痛,或脅下痞硬,,或心下悸,、小便不利,或不渴,、身有微熱,,或咳者,小柴胡湯主之,?!?/span>

    羅大倫在應(yīng)用的時(shí)候,一般患者出現(xiàn)上述三個(gè)癥狀,,就會(huì)使用該方,,如果患者的舌頭紅,舌苔薄,,說明陰虛,,則會(huì)按照《輔行訣五臟用藥法要》的記錄,,加上白芍,,加上生地九克、制首烏九克,。如果神志不寧,,則會(huì)加上龍骨和牡蠣,仿柴胡加龍骨牡蠣湯的方義,,加強(qiáng)收斂潛鎮(zhèn)的力量,。如果三副下來無效果,就不要服用,,說明不對(duì)癥,。另外不能長(zhǎng)期服用,日本有人生產(chǎn)此方,,長(zhǎng)期服用者,,有人患間質(zhì)性肺炎。

    龍骨有鎮(zhèn)靜、催眠,、抗驚厥的作用,。牡蠣,斂陰,,潛陽,,止汗,化痰,,并對(duì)失眠,、煩躁有益處。

此方原理:抑郁多為肝氣不舒,,凡事胸中氣亂,,寒熱錯(cuò)雜,升降不利,,就可以使用此方,。在中醫(yī)里,肝主舒泄,,如果肝升膽降,。那么氣體就上下流通,如果精神郁悶,,那么氣體就不升降了,,就卡在那里了。然后就郁滯生熱,,就會(huì)有咽干心煩等癥狀,。

(附羅大倫原文:前面我和大家聊過了,現(xiàn)代人的壓力特別的大,,結(jié)果出現(xiàn)了無數(shù)病癥,,很奇怪的病癥,怎么調(diào)理都很難見效,,讓人傷透了腦筋,,比如我前面講過的,有突然嘔吐的,,有頭暈到無法站立的,,有失眠到每天睡兩個(gè)小時(shí)的(其中以崔永元為代表),等待,。

那么,,這種情況怎么來調(diào)理呢?

這,,要從漢代張仲景的《傷寒論》里的一個(gè)方子談起,。

這個(gè)方子,,叫小柴胡湯。

我先把小柴胡湯的方子給大家寫一遍,,這個(gè)分量不是原文的分量,,是我通常使用的分量:

柴胡九克、黃芩六克,、黨參六克,、法半夏六克、炙甘草六克,、生姜六克,、大棗十二枚。

我通常的熬藥方法是:水五碗,,熬剩兩碗,,早晚各一碗。

這個(gè)方子原來的分量比我開的要大一些,,熬藥方法是水一斗二升,,煮取六升,去渣滓,,再煎取三升,,每次溫服一升。

但是,,我經(jīng)過實(shí)踐,,認(rèn)為五碗水熬剩兩碗比較方便,就這樣用下來了,。

大家會(huì)奇怪,,我開的方子的量這么小,能治病嗎,?其實(shí),,我就用這個(gè)方子加減,治好過無數(shù)的奇怪的病癥,,這說明藥物的分量不是最重要的,,最重要的是藥物的配比,,只要配比得當(dāng),,那么就是可以治病的,分量只不過影響了治療的速度,,比如應(yīng)該一天痊愈的,,您分量用小了,只不過是一天半才好而已啊,。

 

我還是用例子來和大家說這個(gè)方子吧,。

有位女士,,是個(gè)上市公司的高層,有一次我給她診脈,,診完后,,她認(rèn)為我說得準(zhǔn)確,很驚奇,,但是自己先沒有調(diào)理,,而是要求我給他的丈夫調(diào)理,為什么呢,?因?yàn)樗恼煞蜃屗苁前l(fā)愁,,什么情況呢?就是失眠,,整夜的失眠,,自己無法控制自己的情緒,對(duì)什么都不感興趣,,最后甚至無法上班了,。

我聽完了敘述,說:“這可能是西醫(yī)說的抑郁癥吧,?”

她說:“對(duì)?。≡趺礃?,你會(huì)治療抑郁癥嗎,?”

我問她:“西醫(yī)都怎么治療了?”

她告訴我說曾經(jīng)治療過很長(zhǎng)的時(shí)間了,,時(shí)好時(shí)壞,,沒有什么大的改善,但是精神科醫(yī)師已經(jīng)很滿意了,,還拿他做成功的例子呢,。

我當(dāng)時(shí)聽完了,也很猶豫,,因?yàn)槲夷睦飼?huì)治療抑郁癥?。坑谑钦f:那見個(gè)面吧,,我只能給他調(diào)理一下身體了,,不一定會(huì)針對(duì)抑郁癥來治療。

結(jié)果后來見面了,,我才知道此人在國(guó)外打拼過,,估計(jì)壓力太大了吧。診了脈,,是弦脈,,同時(shí)舌頭上有芒刺,,覆蓋得滿是白苔。

于是,,我問他:口苦嗎,?咽干嗎?頭暈嗎,?有嘔的感覺嗎,?胸悶嗎?容易發(fā)脾氣嗎,?

他幾乎全部或多或少都有點(diǎn),,張仲景說過:“傷寒中風(fēng),有柴胡證,,但見一證便是,,不必悉具”,就是有一個(gè)對(duì)上就可以了,,這位是全都對(duì)上,。

于是,我分析他就是一個(gè)肝郁的狀態(tài),,我也不知道該如何治療抑郁癥,,但是我只能把他的肝郁給梳理開。

于是開了小柴胡湯,,就是這個(gè)分量,,加了龍骨和牡蠣,好像沒有加別的什么藥,,開了三副,。

三副后他反應(yīng),各種癥狀開始減輕,,我就又開了五副,,結(jié)果說已經(jīng)基本可以睡整夜了,情緒也恍然如同夢(mèng)醒,,幾乎感覺自己已經(jīng)痊愈了,。感嘆中醫(yī)治病原來如此神速,簡(jiǎn)直太奇妙了,。

后來,,治療幾次后,他的癥狀就基本消失了,,后來,,有一天在國(guó)貿(mào)的一個(gè)咖啡廳里,我給他講了大約一個(gè)小時(shí)的《金剛經(jīng)》,,我告訴他,,一定要放下很多事情,要放下,,讓我們的心恢復(fù)自己的寧?kù)o,,其實(shí)仔細(xì)想想,這個(gè)世界的很多事情不是你能夠把握的,,你以為這些錢你賺到了嗎,?想想,再過一億年,,你賺的錢在哪里,?你又在哪里?所以,,不可執(zhí)迷,,當(dāng)你把你的心放得很空的時(shí)候,你才可能感覺到真正的自己的存在,。

記得那天我喝了一瓶瓶的水,,講得還是口干舌燥,但是到后來,,在我走出咖啡廳的時(shí)候,,我自己都覺得今天的天真的很藍(lán),陽光真的很溫暖,,自己的心里原來是如此的平和,,原來,仔細(xì)想想,,這天說的很多話也是說給自己聽的啊,。

 

同時(shí),從此我就知道所謂的抑郁癥是怎么回事兒了,,原來這是一個(gè)名詞,,被搞得很深?yuàn)W,但是如果你無視它,,我們就按照中醫(yī)的理論來調(diào)理患者的身體,,原來是不那么可怕的。

后來,,我又治療了很多例這樣的患者,,癥狀各異,但是基本都是肝氣不舒引起的情志方面的問題,,漸漸的心得就多了,。

又后來,我們的網(wǎng)友中有位是一家健康雜志的編輯,,偶然提起,,她們正在組稿,,專門談?wù)撘钟舭Y的,她要去幾家著名的西醫(yī)醫(yī)院,,我馬上就告訴她,,西醫(yī)有西醫(yī)的專長(zhǎng),但是,,在這個(gè)領(lǐng)域,,西醫(yī)絕對(duì)是沒有什么好的辦法的,我們中醫(yī)確實(shí)極其的擅長(zhǎng),,療效驚人,,我建議她去采訪一下中醫(yī)。后來,,不知道這個(gè)選題做的如何了,。

再舉個(gè)例子來談?wù)劸唧w的辯證吧:

有一位朋友,是位女性,,也是失眠得無以復(fù)加,,幾乎每晚就是兩個(gè)小時(shí),痛苦得不得了,,整日昏沉,。

但是,當(dāng)時(shí)找我看病是因?yàn)閲I吐,,說自己經(jīng)常嘔吐,。

我診斷后,才知道她的身體絕對(duì)不是嘔吐一個(gè)癥狀,,仔細(xì)問下來,,也是張仲景所論述的小柴胡湯的湯證,一個(gè)都不少,。

張仲景說的癥狀有:“傷寒五六日中風(fēng),,往來寒熱,胸脅苦滿,,嘿嘿不欲飲食,,心煩喜嘔,或胸中煩而不嘔,,或渴,,或腹中痛,或脅下痞硬,,或心下悸,、小便不利,或不渴、身有微熱,,或咳者,,小柴胡湯主之?!钡鹊?,小柴胡湯的條文很多,,我不一一列舉,,給大家翻譯一下吧。

這些癥狀歸納起來,,有:口苦,、咽喉干、目眩(就是頭暈?。?、往來寒熱(就是忽冷忽熱啊,這個(gè)癥狀其實(shí)不多),、胸脅苦滿(其實(shí)多數(shù)是胸悶?。⒛挥嬍常ň褪俏缚诓淮蠛冒,。?、心煩、有嘔吐的感覺,、耳聾目赤等,。

張仲景說這些癥狀“但見一證便是,不必悉具”,。就是您看到一個(gè)就可以確定了,,不用全都有,其實(shí)我還沒有敢看到一個(gè)就用該方子的,,據(jù)說劉渡舟老先生是看到口苦就用,,我一般都是確定三條以上的時(shí)候才用。

那么,,這位女士所有的這些,,基本都具備了,不但具備,,而且是每項(xiàng)都做到了極端,,比如嘔吐,會(huì)吃完飯就吐,,比如頭暈,,她會(huì)直接暈倒在地。

診脈是弦脈,舌象我給拍攝下來了,,不是標(biāo)準(zhǔn)光源拍攝的,,沒有條件,但是可以看出來特點(diǎn),,我給放在了相冊(cè)里,,大家可以看看,這樣的舌象是標(biāo)準(zhǔn)的小柴胡湯證的舌象,。

(舌圖請(qǐng)大家看我博客的像冊(cè)中:女性肝郁1-2小柴胡湯證,。)

這樣,用小柴胡湯還有什么疑惑的呢,?這是柴胡湯證已具啊,,于是,就給她開了小柴胡湯,,也是加了龍骨和牡蠣,,五副。

吃完了五副以后,,她就已經(jīng)可以睡足八個(gè)小時(shí)了,。

同時(shí),所有的癥狀都不見了,。

這搞得她周圍的人全都目瞪口呆,。

這就是方證對(duì)應(yīng)上以后的好處,張仲景的方子,,就怕方證不對(duì)應(yīng),,如果對(duì)應(yīng)上了,那么見效就應(yīng)該在三副以內(nèi)的,。我也經(jīng)常有分析不準(zhǔn)的時(shí)候,,但是分析準(zhǔn)了,就會(huì)連自己都對(duì)療效感到驚奇,。

 

那么,,肝郁到底為什么會(huì)如此可怕呢?小柴胡湯到底是調(diào)理什么的呢,?我們?cè)谏钪性撊绾巫⒁膺@個(gè)小柴胡湯證呢,?請(qǐng)看明天的博客:陰和陽之間——談?dòng)簦?)

 

 

 

那么,這個(gè)小柴胡湯到底是治療什么的呢,?

傳統(tǒng)認(rèn)為,,張仲景把小柴胡湯列為了少陽病的主方,用來治療邪氣在半表半里的時(shí)候的病癥,。

這就是說,,這個(gè)方子是一個(gè)轉(zhuǎn)樞紐的方子,,因?yàn)樯訇枮闃校缓笙旅嫘皻饩驮撨M(jìn)入陰經(jīng)了,。

但是,,我們必須知道的是,其實(shí)小柴胡湯的治療思路是特別的多的,,比如江爾遜老中醫(yī)就認(rèn)為小柴胡湯是三陽之方,,凡是邪氣在三陽的時(shí)候,都有機(jī)會(huì)用到,。實(shí)際上看《傷寒論》原文,,三陽病和厥陰病等篇章里也都用小柴胡湯,所以仲景從來沒有把它當(dāng)做是專門在少陽病時(shí)用的方子,。

那么這個(gè)方子原來是做什么的呢,?原來,,在張仲景寫《傷寒論》的時(shí)候,,他參考的是號(hào)稱是伊尹做的《湯液經(jīng)法》這本書,這本書歷史上有記載,,但是后來沒有了,,誰也沒有看到過,后來文革以后,,河北的民間出了個(gè)手抄本的《輔行訣五臟用藥法要》,,是從敦煌的石窟中傳出的,后來原本在文革中毀了,,這個(gè)書是陶弘景寫的,,里面就提到了張仲景寫書參考《湯液經(jīng)法》的事情,陶弘景說:“外感天行之病,,經(jīng)方之治,,有二旦,六神大小等湯,,昔南陽張機(jī),,依此諸方,撰為《傷寒論》一部,,療治明悉,,后學(xué)咸皆奉之?!本驼f明了這事兒,。

同時(shí)陶弘景記錄了《湯液經(jīng)法》里的方子,就有這個(gè)小柴胡湯,,叫大陰旦湯,,比小柴胡湯多了味芍藥,,陶弘景寫道:“陰旦者,扶陰之方,,以柴胡為主,。”

因此,,研究這個(gè)大陰旦湯,,也可以看出這個(gè)小柴胡湯最初的立方思路。

其實(shí),,六經(jīng)是張仲景創(chuàng)立的,,他把當(dāng)時(shí)道家的一些方子的名字去掉,給納入了六經(jīng)的范圍,,用來說明寒邪侵襲人體的時(shí)候,,人體各個(gè)層次防御體系的反應(yīng)。

而這些方子在創(chuàng)立的時(shí)候,,并沒有用六經(jīng)來說明,,這些方子用的是大小陽旦、大小陰旦,、大小青龍湯,、大小白虎湯、大小朱鳥湯,、大小玄武湯這樣的名字,,用的是四時(shí)對(duì)應(yīng)四方,對(duì)應(yīng)人體的各種癥狀的模式,,并不是說僅僅用來治療寒邪的,,是天行病,就是傳染病的,。

張仲景把他們歸入六經(jīng),,使得世界上從此多了六經(jīng)這種辯證方式,但是,,也導(dǎo)致后世很長(zhǎng)時(shí)間,,大家都以為外感病就是寒邪,直到明清以后溫病學(xué)說出現(xiàn),,才改變了這一個(gè)局面,。其實(shí)如果早看到敦煌卷子,也就該明白最初的中醫(yī)不是這樣的,,最初的中醫(yī)就是把外感病叫做“外感天行(天行是流行病的意思)”,,說這外感天行可以在人的身體上造成寒熱等各種情況,我們只要調(diào)整這些寒熱,,就可以治療外感天行了,。

其實(shí),,這個(gè)思路是非常的科學(xué)的,是符合外感病的本質(zhì)的,。

 

但是,,現(xiàn)在我們應(yīng)用小柴胡湯也早就不限于外感病了,用的最多的還是內(nèi)傷病,。

這里面有很多的理論問題,,我就不多談了,幾千字都寫不完,,我的結(jié)論是:只要是胸中氣亂,,寒熱錯(cuò)雜,升降不利,,就可以使用小柴胡湯,。

很多人認(rèn)為小柴胡湯就是治療少陽膽經(jīng)的病的,其實(shí)我認(rèn)為遠(yuǎn)比這個(gè)要廣,,它是治療整個(gè)上中下三焦的氣機(jī)不利,,升降不通,寒熱錯(cuò)雜的情況的,,其中以肝膽不和為主,。

張仲景提到的少陽等,只是半表半里,,和膽經(jīng)并無實(shí)質(zhì)聯(lián)系。大家可以看,,張仲景并沒有寫“足少陽膽經(jīng)”的字樣,,不信您找找。

我的看法,,小柴胡湯和肝經(jīng)倒是關(guān)系也很密切,。

在中醫(yī)里面,肝主疏泄,,一切情志方面的郁滯,,都和肝的關(guān)系密切,如果肝升膽降,,那么氣機(jī)就上下流通了,,我們講過的黃元御的圓圈就旋轉(zhuǎn)起來了,但是現(xiàn)在如果精神總是郁悶,,氣機(jī)不升降了,,那么也就卡在了那里。

這樣,,就開始郁滯生熱,,導(dǎo)致咽干,、心煩、胸悶,、心悸,、目眩;膽氣上逆,,則口苦,,總有惡心的感覺,想嘔,;脾胃氣機(jī)不升降,,則胃口不好,不想吃東西,。

那么,,這個(gè)方子里面,柴胡是升的,、半夏是降的,,炙甘草是守中的,這三味藥形成了一個(gè)車輪,,看過我的書的朋友都知道,,這是黃元御的拿手好戲,其實(shí)黃元御的思路就是從這里來的,,黃芩是清熱的,,黨參是補(bǔ)虛的,生姜和大棗是調(diào)和脾胃的,。

就是這么個(gè)簡(jiǎn)單的方子,,我在應(yīng)用的時(shí)候,如果患者的舌頭紅,,舌苔薄,,說明陰虛,我會(huì)按照《輔行訣五臟用藥法要》的記錄,,加上白芍,,同時(shí)我的經(jīng)驗(yàn)是加上生地九克、制首烏九克,。

如果神志不寧,,我會(huì)加上龍骨和牡蠣,仿柴胡加龍骨牡蠣湯的方義,,加強(qiáng)收斂潛鎮(zhèn)的力量,。

但是,大家千萬不要以為這個(gè)方子是萬能的,,一個(gè)方子只適合它的方證,,這個(gè)小柴胡湯就治療氣機(jī)逆亂于中焦,,導(dǎo)致三焦氣機(jī)不通,寒熱錯(cuò)雜之證,,具體一定要有口苦,、咽干、目眩,、默默不欲飲食,、嘔逆、心煩,、胸悶,、情緒不好、失眠,、易發(fā)脾氣等證,,一般脈是弦的,如果大家有上述的表現(xiàn),,自己不要服藥,,只要心中有數(shù)就可以了,然后去找個(gè)醫(yī)生,,讓他確認(rèn)一下,,服藥的時(shí)候就三副,我的經(jīng)驗(yàn)是:只要是小柴胡湯證,,一般三副一定能夠有明顯的效果,,如果三副沒有任何改變,對(duì)不起,,您的問題不在這,,另找思路吧。

 

當(dāng)然,,除了內(nèi)傷病,外感的也有很多機(jī)會(huì)用到小柴胡湯,,很多人說經(jīng)期感冒用這個(gè)方子特有效,。其實(shí)很多時(shí)候都可以用到,我舉個(gè)例子:有位老太太,,他的女兒有天問我,,說她母親身上總是起疙瘩,很癢,,怎么都治不好,,類似疹子一類的東西吧(其實(shí)具體是什么我都忘記了),但是老母親在外地,,我就讓她家人拍攝了舌圖,,然后了解到老太太是感冒后患的病,,也有口苦、目眩,、嘔逆等證,,于是我就認(rèn)定是小柴胡湯證,開了小柴胡湯,,服用后,,立刻就不癢了,三副的時(shí)候,,突然變成身體的一半(左半部還是右半部忘記了)起了一些疙瘩,,另外半部沒有,我也不解其故,,遂令其停藥,,晚上想來想去也不明白這是為什么,后來突然想到,,《內(nèi)經(jīng)》說:“左右者,,陰陽之道路也”,這是邪氣往外發(fā)了一半,,正在半陰半陽,,應(yīng)該繼續(xù)發(fā),想明白了以后,,就告訴她要通知母親,,不要擔(dān)心,繼續(xù)服一兩副,,結(jié)果,,她給家里打電話,母親告訴她,,不用服了,,已經(jīng)全部好了。其實(shí),,這是停藥后,,藥力仍然在起作用的緣故。

 

在小柴胡湯的應(yīng)用中,,記住一定要找醫(yī)生幫助分析,,在醫(yī)生的監(jiān)督下服用這個(gè)方子,因?yàn)檫@個(gè)湯證的脈象很關(guān)鍵,,而且最重要的是:小柴胡湯治病,,幾副藥就見效,但是達(dá)到效果就可以停止服用了,不能常服,,尤其不能沒事兒就跟保養(yǎng)品似的常服,,如果沒事兒就服,容易傷身體,。日本以前就有位廠長(zhǎng),,生產(chǎn)小柴胡湯顆粒,他告訴所有的人,,這個(gè)方子可以誰都服用,,愛怎么服就怎么服,多久都可以,,是保健佳品,,結(jié)果很多人相信,常年服用,,有的人就導(dǎo)致了間質(zhì)性肺炎——因?yàn)樗浟酥嗅t(yī)的基本概念:對(duì)證才可以服用,。

就跟青霉素似的,這個(gè)藥是好藥,,治療細(xì)菌感染很有效,,但是如果您說心情不好的時(shí)候可以隨便喝,那就是毒藥了,,這個(gè)道理希望大家明白,。

 

但是,藥物的效果是有限的,,我經(jīng)常遇到這種情況,,這位朋友嚴(yán)重失眠,幾副藥調(diào)好了,,滿意而歸,,沒多久,又來了,,犯病了,,為什么呢?因?yàn)楣墒杏值恕?/font>

其實(shí),,藥物只是幫助我們渡過這一關(guān),,但是真正和你一起前行的,是你自己那顆心,。只有當(dāng)你自己的那顆心平和了,才能調(diào)理好之后,,把健康保持下去,。

所以,養(yǎng)生必須先養(yǎng)心,,心正了,,做事才能平和,,行事平和了,也就少郁悶,,這樣也能保持一個(gè)“陰平陽秘”的狀態(tài),。

我有很多朋友,給患者治病的時(shí)候,,為了讓患者的心靜下來,,就讓患者每天給菩薩磕頭五十個(gè),或者念“南無阿彌陀佛”五十遍,,為什么呢,?因?yàn)槟憬o他講靜心的道理他聽不懂,不得已,,讓他磕頭念經(jīng),,結(jié)果每天專一地做這個(gè)事情,慢慢的心就靜了,,這其中,,醫(yī)生是用心良苦啊。

我自己也曾經(jīng)面臨郁悶的情緒,,自己的讀書的時(shí)候,,有的時(shí)候覺得心里面壓力很大,我怎么辦呢,?當(dāng)時(shí)我們北京中醫(yī)藥大學(xué)的隔壁就是中日友好醫(yī)院,,我就在傍晚的時(shí)候,去醫(yī)院的院子里,,結(jié)果看到住院的患者在院子里休息康復(fù),,看到他們痛苦的樣子的時(shí)候,心里就無比的悲哀,,在這些患者的背后,,是中日友好醫(yī)院的一個(gè)巨大的鑒真大師的塑像,慈悲而安詳,,我每次看到這些,,心里的壓力就全部驅(qū)散,代之以求勝之心——如何為推動(dòng)醫(yī)學(xué)的發(fā)展做一點(diǎn)點(diǎn)事情,?一般我會(huì)在那里坐半個(gè)小時(shí),,然后就回去看書了。

這是情志療法,,用慈悲之心戰(zhàn)勝郁悶,。

大家可以試試,,在電腦里放張貧困山區(qū)孩子的照片,,自己郁悶的時(shí)候,,看看這個(gè)照片,立刻就會(huì)覺得自己是幸福的,應(yīng)該走出郁悶,用郁悶的這個(gè)勁頭,為孩子們做點(diǎn)什么事情,。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面,有這樣的以情勝情的治療方法,,是悲勝怒,、恐勝喜、怒勝思,、喜勝憂,、思勝恐。

但是,,我覺得慈悲勝過一切,,即使你有喜怒憂思悲恐驚七情所有的毛病,可是只要生出了一顆慈悲之心,,那么,,所有的郁悶就立刻會(huì)消失得無影無蹤。

 

 

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