夏天比較熱,，打傘遮光是對的，這樣做主要是避免更熱,，避免長時間被太陽光中的紫外線曬黑皮膚,。但是有的女人冬天也在過度防曬，感覺一年四季太陽光對于她的皮膚來說都是災難,，都要完全避免,，這是一種非常錯誤的做法。

適當?shù)臅裉枌】涤泻芏嗪锰帲?/p>

1,、刺激骨髓的造血功能,，減少貧血的發(fā)生，對于補血,、補鐵很有幫助,，能預防骨質(zhì)疏松、類風濕關(guān)節(jié)炎,。

2,、延緩衰老,，人體所需的維生素D,，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得，它可以幫助人體對鈣,、磷的吸收,，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用,，嬰兒要絕對避免電燈或太陽光對眼睛的直接照射,。

適當?shù)臅裉枌】凳谴笥泻锰幍模^度的曬太陽會被紫外線曬傷,，出現(xiàn)變黑,、老化的現(xiàn)象。如今全球工業(yè)化加劇,，阻擋紫外線的大氣臭氧層已經(jīng)遭到破壞,，不管是夏天還是冬天，都有很強的紫外線,，不要以為陽光溫度高,，紫外線就強，冬天的紫外線其實比夏天更狠,。