【原】每個腰間盤突出的人都和這3件事兒脫不開干系,！

百草益壽 2020-11-26

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腰間盤突出的人多不多,？真不少，上班族,、學生黨,、夕陽紅，都難逃它的魔爪,，“哎呦,，腰疼”，已經成為常見語,。腰疼的痛，不腰疼的怎么會懂,，站著疼,，走路疼，躺著還疼,，腰間盤突出,、癱瘓都是嚴重后果。為啥這么多人腰不好呢,？聽百草君來說一說,。

腰不好，是你腰椎間盤太突出

腰椎間盤長得像一個軟墊子,，由軟骨板,、纖維環(huán)、髓核組成,，如果拿漢堡做比喻,，它就是中間的夾心。如果再形象的比喻一下,，它就像夾在老婆和老媽之間的男人,，兩塊腰椎骨每天“摩擦”，但是腰椎間盤保障“漢堡的可口”,，保證“婆媳關系和諧”,。

但是，腰椎間盤也會被人為的“作”脆了,，日常這些行為,，都會增加腰椎間盤的沖擊。

反復不良運動

研究認為,，人的腰椎間盤在20歲之后開始退化,，每一塊腰椎間盤都受上下兩塊腰椎骨的“夾擊”,，其彈性和抗負荷的能力逐漸在減退。像籃球,、足球等劇烈運動,，會讓腰椎間盤遭受擠壓、扭轉,、屈曲而產生裂隙,。而這么多年的磨損，你的腰椎間盤早已不堪重負了,。

打工人的“職業(yè)病”

有些朋友的工作“費腰”,，像司機、搬運工等,，而白領因為容易長時間久坐也成為腰間盤突出的“高危人群”,。不論是久坐還是經常彎腰，其實都會損傷腰部,。緩解方法是久坐之后走動一下,，搬重物時先依靠腿部力量。

不正確的姿勢

很多人都看見過自己的“倩影”,，正在努力工作的自己是這樣的：脖子抻老長,，后背駝著，腰堆著......還有的朋友洗一個頭發(fā)累的“腰酸背痛腿抽筋”,，做家務10分鐘,，歇腰半小時。其實彎腰,、身體前傾,，腰部會受到比直立更大的壓力，不良姿勢會把腰間盤持續(xù)擠壓,，最后導致它向外膨出,。

情況不斷惡化，傷腰的行為并沒有緩解,，持續(xù)進行......腰椎間盤上的纖維環(huán)有一天突然裂開,，將髓核爆出碰到敏感神經——馬尾神經，隨之而來的就是腰疼,、腿疼,、屁股疼，躺也不是,，站也不是,，坐也不是。這到底怎么了,？腰椎間盤突出癥了,。

腰椎間盤突出癥,，難以根治，5%的嚴重患者需要手術治療,，多數患者選擇的是保守治療,。一般方法為臥床，艾灸,、熱敷,、針灸、運動等方式進行調理,。

艾灸：

針對腰間盤突出急性期的朋友,，可以選擇大腸俞、阿是穴,、委中穴,，以熱灸的方式進行調理。