現(xiàn)在已經(jīng)步入冬季了,，各種流感也開始肆虐，小寶寶很容易就感冒生病了,。再加上今年又是一個(gè)特殊的一年,，更不可忽視健康的問題。

冬季雖然水果少,，但媽媽也不要忘了給寶寶吃一些能夠增強(qiáng)抵抗力,，甚至是促進(jìn)智力發(fā)育的水果,，那么，以下這四種水果寶媽可以經(jīng)常購(gòu)買給孩子吃,。

第一種水果是橘子。

這種水果在冬天比較常見,，到了冬天,，市面上會(huì)看到各種各樣的橘子——蜜橘、椪柑,、砂糖橘、金錢橘等等,，酸甜可口，寶寶們也很愛吃,。

橘子也能很好地補(bǔ)充維生素C,，能抵抗感冒。

• 但吃橘子要注意的是,，首先,，橘子里面的白色經(jīng)絡(luò)不要全部剝掉了，完全可以吃,，這些白色經(jīng)絡(luò)甚至比橘子肉還有營(yíng)養(yǎng),。

  其次，橘子好吃,，還是要注意不能吃太多,，否則孩子很容易上火,。

第二種水果是橙子,。

雖然長(zhǎng)得像，味道也接近,，但橙子和橘子的性味有很大的區(qū)別,。

橘子是上火的，而橙子是降火的,。而且橙子的維生素C的含量比橘子的更高,，當(dāng)然缺點(diǎn)就是也更貴了。

大家都知道,，感冒的很大一個(gè)原因就是抵抗力下降,，而抵抗力下降的一個(gè)重要原因是體內(nèi)維生素C含量較低,，剛好橙子就是一個(gè)維C含量特別高的水果。甚至如果孩子只是輕微的感冒,，可以不用給他吃藥,，吃幾個(gè)橙子很快就能恢復(fù)健康。

有些家長(zhǎng)覺得家里沒有橙子那就拿橙子飲料或者橙子泡騰片來代替,，這也是治療感冒的好妙招,，其實(shí)這是不可取的。

橙子飲料中含有大量添加劑,，不僅不能緩沖感冒,，反之會(huì)更影響孩子的腸胃，就算喝果汁也要喝橙子現(xiàn)榨果汁,。

第三種水果是蘋果,。

蘋果這種水果真是“寶藏水果”，具備更多功效,。比如美容養(yǎng)顏,、富含維生素C，通便秘等等,。

英國(guó)流行一句諺語:“One apple a day, keeps doctors away.”翻譯成中文就是“一天一蘋果,，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！?/p>

而且蘋果色澤鮮艷,，吃起來清脆、多汁,、酸甜可口,，深受孩子們的喜愛。所以,，家長(zhǎng)一定要多在家里備一些蘋果。

第四種水果是香蕉,。

香蕉這種水果,，有人喜歡吃，有人就不太喜歡吃,，小朋友愛吃香蕉的還挺少的,，可能是因?yàn)樗痔倭税伞?/p>

但香蕉有其他水果沒有的一種功效，就是能讓人心情愉悅,，這和香蕉里面富含的一種物質(zhì)有關(guān),。

此外，香蕉最大的用處就是能潤(rùn)腸通便,，所以,，如果寶寶上火了,，有便秘的情況，不妨給他吃一些香蕉,。

冬季是病D多發(fā)的季節(jié),，孩子一定要增強(qiáng)抵抗力，才能戰(zhàn)勝一切病D,，以上4種水果能夠充分的幫孩子補(bǔ)充維C,，有清腸的功效，非常適合冬季干爽的季節(jié),，孩子多吃益處多,。

但切記不要購(gòu)買反季水果蔬菜，因?yàn)樗鼈兌际窃诖笈锢锝?jīng)過催化劑催熟的,，這并不利于孩子的身體健康,。