你有沒有發(fā)現(xiàn)

有些人明明四肢很瘦

可咋一看

臉部居然像塊“大餅”

這不科學(xué)啊

明明屬于不長肉的類型

怎么會有大臉盤子,？

實際上,，臉盤變大

都是日常壞習(xí)慣的“功勞”

每個人都有的“大臉”壞習(xí)慣

01

喜歡吃堅硬的食物

當(dāng)我們吃堅硬的食物時，咀嚼需要更多的力量,，進而鍛煉到臉部肌肉,，如咬肌。咬肌越發(fā)達，臉部形態(tài)也就變得越寬越圓,。

所以,，大家平時應(yīng)該少吃比較硬的東西，也盡量少吃口香糖,，因為長時間咀嚼也能鍛煉咬肌,。

02

睡覺前喝太多水

如果在前一晚睡覺前喝了太多的水，第二天起床以后臉肯定是浮腫的,。這是由于人體在入睡以后新陳代謝速度緩慢,，水分不容易被代謝掉而留在體內(nèi)。

如睡前想喝水,，小編建議小口慢喝,，而且最好是溫水。

03

吃東西口味重

如果食物太咸,，體里的鈉元素會過量,，循環(huán)中大部分水分被吸收掉，引起水鈉潴留,，進而導(dǎo)致浮腫,。

要想避免這種情況出現(xiàn)，平時的飲食應(yīng)該以清淡為主,，也可以適當(dāng)選擇攝入含鉀量比較豐富的食物,，例如菠菜、香蕉以及花生,，這些食材都可以幫助身體排出多余的鈉離子,。

04

熬夜不睡覺

睡眠不足也會導(dǎo)致臉變大，主要是因為缺覺時,，會分泌一種叫做皮脂醇的調(diào)節(jié)激素,，皮膚里的膠原蛋白會被皮質(zhì)醇分解掉，時間久了,，皮膚就會出現(xiàn)松弛起皺的情況。

走出3種瘦臉誤區(qū)

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以排毒利水來幫助瘦臉?

外用瘦臉方主要以淋巴排毒,、排汗,、利水為主，讓使臉胖的毒素全部從肌膚里面排出,，這種方式長期用就會見效,，但易肌膚敏感的MM務(wù)必要慎用。

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瘦臉皂能讓臉越洗越瘦?

NO,！香皂本身是堿性物質(zhì),，對皮膚刺激就會比洗面奶大，而且現(xiàn)在也沒有任何的機構(gòu)能真正說明香皂能幫助瘦臉的，所以不建議使用,。

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拔智齒能瘦臉?

事實上,，拔智齒達到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄,，如果肌肉層比較厚,，拔完牙后的凹陷效果根本看不出來。

另外,，每個人的臉部輪廓是由顴骨,、下頜骨和牙齒聯(lián)合構(gòu)成的，拔牙之后面部骨骼并不會改變原來的位置和形狀,，因此對臉型的改變也不會產(chǎn)生顯著的影響,。最重要的是，如果智齒位置長得不對,，比如長在神經(jīng)上,，這種情況下拔牙存在很大風(fēng)險。

資料：央廣網(wǎng)健康

編輯：朱翼