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臉大是一種怎樣的體驗(yàn),？同樣是臉大，臉大的汪星人可以萌死人,，而臉大的女孩子可以嚇?biāo)廊恕?/p> 護(hù)膚品用得永遠(yuǎn)比別人快,，面膜永遠(yuǎn)敷不了全臉，心塞…  難道臉大真的無(wú)藥可救,？當(dāng)然不是，這次身材君要帶大家深入了解關(guān)于“大臉”的類(lèi)型以及生活中都有哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致臉變大,，更有瘦臉的妙招哦,！ 五種“大臉”類(lèi)型 脂肪堆積型 起因：過(guò)于肥胖 當(dāng)體脂率過(guò)高時(shí)，全身各處都會(huì)堆積多余的脂肪,，臉部也不例外。如果你腮幫子飽滿(mǎn),，摸起來(lái)肉多而結(jié)實(shí)，臉型輪廓不清晰,，那就毫無(wú)疑問(wèn)是“胖臉”了,。瘦臉的方式也很明確：從全身減重開(kāi)始,，隨著體脂率不斷下降,，臉部也會(huì)逐漸顯出原本的漂亮輪廓,。  咬肌發(fā)達(dá)型 起因：愛(ài)吃難咀嚼的食物 咬肌是什么？通俗來(lái)說(shuō),，就是咬緊牙關(guān)時(shí)面部?jī)蓚?cè)下頜鼓起的地方。咬肌發(fā)達(dá)的臉型還有一個(gè)萌萌的昵稱(chēng)“松鼠臉”,，即使臉上沒(méi)有脂肪,，腮幫子卻依然鼓鼓的。 每個(gè)人的咬肌都不相同,，一般來(lái)說(shuō),，咬肌與性別和年齡有關(guān),，男性比女性大,，年老比年少大，因?yàn)橐Ъ〔课黄毡榧∪夂可?，通常是不明顯的,。但愛(ài)吃難咀嚼食物的人會(huì)更多地用到咬肌，這就有可能導(dǎo)致咬肌過(guò)于發(fā)達(dá),，久而久之會(huì)形成國(guó)字臉或者倒三角臉,。而少吃一些過(guò)度用到咬肌的食物，能讓面部線條柔和些,。  皮膚松弛型 起因：年齡增長(zhǎng)和快速減肥 皮膚松弛的臉龐看上去臃腫肥大,，造成皮膚松弛的原因有兩個(gè)：一是不可抗力的“殺豬刀”歲月。隨著年齡的增長(zhǎng),，真皮層內(nèi)的肌纖維和膠原蛋白逐年減少,，皮膚彈性降低,，就會(huì)出現(xiàn)松弛,。還有一種卻是人為導(dǎo)致的,，過(guò)于快速的減肥也會(huì)使得身體損失大量蛋白質(zhì)和水分,，出現(xiàn)皺紋等皮膚松弛現(xiàn)象。  水腫型 起因：吃太咸 早晨起來(lái)臉容易水腫,，用手按壓大腿后會(huì)留下白色的凹痕,，要一段時(shí)間后才能復(fù)原,；舌頭上舌苔白膩,，舌頭兩側(cè)有齒印——這些都是水腫型肥胖的主要特征。由于日常飲食中吸收了太多鈉鹽，促使體內(nèi)細(xì)胞滲透壓改變,，細(xì)胞排出大量廢水導(dǎo)致全身水腫,，臉部也不會(huì)例外。  大骨架型 起因：天生 相比較前面四種大臉,，大骨架型的大臉和脂肪與肌肉都沒(méi)有關(guān)系,，是先天骨骼輪廓所決定的,。 但是大骨架也未必不好看，除非是臉上堆積了太多的脂肪哦,！因此這類(lèi)人要特別注意別讓自己胖起來(lái)，否則很容易讓人覺(jué)得臉大,！  除了以上這些大臉的類(lèi)型,，生活上還有許多習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們的臉部變大,，以下這些壞習(xí)慣趕緊檢查自己是不是常犯！ 這些壞習(xí)慣容易讓臉變大 不良睡姿 睡姿也會(huì)對(duì)臉型產(chǎn)生影響,，有的人睡覺(jué)愛(ài)拿手遮臉或者喜歡趴著睡，這些姿勢(shì)不但會(huì)對(duì)心臟造成壓力,，引起呼吸不順，長(zhǎng)時(shí)間這樣還容易使臉部遭受壓迫,，讓臉部長(zhǎng)皺紋,，甚至變形,！  吃飯狼吞虎咽 很多人在吃飯時(shí)吃得特別快,，但是狼吞虎咽容易讓你的臉一直瘦不下來(lái),！在你狼吞虎咽時(shí),，食物通常沒(méi)有咀嚼充分、真正磨碎就進(jìn)入到胃中,，這樣會(huì)造成消化不良和代謝緩慢，日積月累,，讓多余脂肪堆積得越來(lái)越多，不僅僅會(huì)讓身材變得臃腫,，而且還會(huì)讓臉變得腫大,！  用手撐臉 在思考時(shí)或者無(wú)聊時(shí)，許多人都會(huì)有用手撐住臉部的習(xí)慣,，這樣不僅會(huì)讓手上含有的細(xì)菌造成各種皮膚問(wèn)題,；手掌對(duì)臉部的擠壓也會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋,；長(zhǎng)時(shí)間這樣，還會(huì)導(dǎo)致臉部由于受力不均而使臉部變得不對(duì)稱(chēng),，甚至對(duì)下巴關(guān)節(jié)也會(huì)產(chǎn)生影響,！  愛(ài)吃口香糖 還在認(rèn)為吃完喝完就該嚼兩?？谙闾?？NO,！如果偶爾為了清新口氣吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，但是天天嚼口香糖,，超級(jí)容易讓你變成方下巴,！長(zhǎng)期嚼口香糖,，會(huì)令下巴的咬合肌過(guò)度鍛煉,，使下頜角的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá),，最終變成肌肉型的“國(guó)字臉”，讓你的臉難以瘦下來(lái),。  對(duì)付臉大,，不僅要改掉以上這些不好的習(xí)慣，掌握一些瘦臉的方法就能讓臉部瘦得更快一些哦,！ 瘦臉的主要方法 控制熱量 日常飲食上需要注意熱量攝入的控制,，但千萬(wàn)不能節(jié)食，要保證足夠優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,；可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類(lèi)和奶制品,，保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的同時(shí)防止多攝入的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。 清淡飲食 酷愛(ài)重口味的人可要注意啦,！特別是吃得太咸更容易讓你擁有一張 “大餅?zāi)槨?！吃得過(guò)咸，體內(nèi)的鹽分?jǐn)z入過(guò)多,，很容易造成腎的負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而影響臉部毒素的排出,；一些沒(méi)有正常分解的多余脂肪就會(huì)停滯在臉部，使你的臉部越變?cè)椒?！因此,，飲食需要清淡?/p> 少吃難咀嚼的食物 不想要大方臉,，就應(yīng)該少吃難以咀嚼的食物,，比如口香糖,、炒豆子,、魷魚(yú)絲,、牛肉干等,，這些堅(jiān)硬難嚼的食物需要?jiǎng)佑靡Ъ。菀讓?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)而引起的下頜角肌肉肥大,，引起臉部發(fā)胖,。  瘦臉操 Step3：用右手掌托住右臉頰，左邊的手掌末端曲線形劃過(guò)左邊臉頰,。 Step4：用手指從腮幫下畫(huà)個(gè)圈到鼻頭下方，停頓一下,，對(duì)法令紋去除事半功倍。 Step5：盡量利用手的每一個(gè)部位按摩,，皮膚能更加光滑,。 Step6：由鼻翼向臉頰外側(cè)反復(fù)提拉幾次。 Step7：按摩手法從下至上,，這樣可以提升效果,。 Step8：由臉頰反復(fù)上推鼻翼,，沿著鼻側(cè)的弧度,。 臉大不是罪 拍起照來(lái)真是要人命 想要擺脫臉大這一硬傷 不僅僅是要糾正容易讓臉變大的壞習(xí)慣 那些瘦臉的技巧當(dāng)然也要收入囊中 |
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