中醫(yī)認(rèn)為不同的手指對(duì)應(yīng)著不同的穴位，手部有五臟六腑的反射區(qū),，和各個(gè)臟腑器官及組織關(guān)系非常密切,。閑暇時(shí)光刮刮手指，能達(dá)到延年益壽功效,，可以來了解一下,。

對(duì)5個(gè)手指刮痧有哪些作用？

1,、大拇指

大拇指主要對(duì)應(yīng)肺經(jīng),，肺部主納氣，若肺異常時(shí),，勢(shì)必影響到心臟功能,。大部分肺虛的人可伴有脾胃虛弱，可以對(duì)大拇指刮痧來調(diào)理脾胃,。當(dāng)感覺到心慌意亂,，胸口悶痛以及消化不良時(shí)，可以對(duì)大拇指外側(cè)刮痧,，能調(diào)節(jié)肺氣脾胃以及心氣,。

2、食指

食指的主要對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)，當(dāng)腸道功能失調(diào)時(shí)會(huì)引起腹瀉或便秘,。隨著年齡增長,，胃腸道功能減弱，不妨經(jīng)常刮一刮食指,。

3,、中指

中指主要對(duì)應(yīng)心包經(jīng)，當(dāng)心包經(jīng)虛弱時(shí)會(huì)引起失眠和暈車,。當(dāng)晚上睡不著覺或暈車時(shí),，可以刮一刮中指來疏通心包經(jīng)。

4,、無名指

無名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng),，三焦經(jīng)不通時(shí)會(huì)引起氣血不通，導(dǎo)致偏頭痛和肩頸部疼痛,。每周疏通一次三焦經(jīng),，能讓氣血通暢，達(dá)到強(qiáng)身健體功效,。

5、小手指

小手指對(duì)應(yīng)小腸經(jīng),，小腸經(jīng)不通暢時(shí)不能更好的吸收食物中的營養(yǎng),，久而久之導(dǎo)致營養(yǎng)不良，輕者導(dǎo)致脫發(fā)和精神不振,，重者身體虛弱,，降低免疫力，易感染,。對(duì)小手指刮痧能疏通小腸經(jīng),，幫助吸收食物中的營養(yǎng)，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良,，提高免疫力,。

刮痧注意什么？

用刮痧板每星期對(duì)手指刮2~3次,，刮痧時(shí)先涂抹適量精油,，這樣能滋潤肌膚，減輕疼痛感,。需從手指根刮向手指尖不能來回刮,，順著一個(gè)方向刮拭可。刮痧時(shí)一直刮到局部酸脹發(fā)熱為止,，一個(gè)手指刮2~3分鐘,。刮痧時(shí)先輕后重，由淺到深，采取循序漸進(jìn)原則,，讓身體有一個(gè)適應(yīng)過程,，不能過度用力，以免導(dǎo)致皮膚擦傷,。刮痧的主要原理是機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能,，促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液流通,，改善營養(yǎng)狀況,。

溫馨提示

雖然對(duì)手指刮痧有一定的養(yǎng)生保健功效，但也有很多注意事項(xiàng),，刮痧的時(shí)間不能過長,，控制在20分鐘左右即可。第1次刮痧時(shí)時(shí)間不能過長,，手法也不能太重,，每個(gè)刮出淤斑或紅色瘀點(diǎn)部位，一個(gè)星期之后才能再刮,。刮痧時(shí)不能一味追求出痧,，若過力刮痧的話，有可能會(huì)加重某些癥狀,。

原標(biāo)題：五指通經(jīng)絡(luò) 中醫(yī)教你手部刮痧的方法來養(yǎng)生,！