在超市買(mǎi)的零食雖然好吃,，但是里邊的添加劑太多,。今天給大家?guī)?lái)了一款低熱量的小零食，是以燕麥為主材料的一款餅干,，低脂高纖維,，很適合減肥的親們，而且咬起來(lái)脆脆的,，越嚼越香,，很有口感。肚子餓的時(shí)候來(lái)一塊,，很不錯(cuò)哦,！

食材：

燕麥150克 雞蛋1個(gè) 紅糖15克（大家也可以用黑糖,，烤出來(lái)會(huì)有一股焦香味） 堅(jiān)果20克（也可加入蔓越莓和巴旦木,，大家可以根據(jù)自己的喜好加入）

步驟：

1 把所有的食材混合均勻（如果干了，可以加點(diǎn)牛奶）

2 然后把混合好的食材均勻的鋪到陶瓷或者玻璃盤(pán)上壓實(shí),，鋪得薄一點(diǎn)烤出來(lái)的會(huì)更脆

3 再放進(jìn)微波爐高火轉(zhuǎn)2分鐘,，取出來(lái)翻面轉(zhuǎn)1～2分鐘。轉(zhuǎn)到最后要注意下時(shí)間,，差不多了就取出來(lái),，轉(zhuǎn)過(guò)頭會(huì)焦哦

4 取出,，晾涼，切塊

小貼士

因?yàn)楦晒旧硪呀?jīng)有甜味了,，不喜歡太甜的小伙伴,，可以少加點(diǎn)糖，而且這款零食熱量比較低,，對(duì)于減肥健身的小伙伴也是不錯(cuò)的選擇~