如果你把人的身體比作一家經(jīng)營中的公司,，腎臟絕對是一名好員工，默默地工作,，努力工作,。兩只拳頭大小的腎臟每天有200升過濾干凈的血液，相當(dāng)于10桶飲用水,！

此外,，腎臟還具有“輕傷不能降低火線”的特點。腎臟不僅具有巨大的補償功能,，而且在發(fā)生病理改變后,，癥狀往往很隱蔽，以至于許多患者忽視了這些癥狀,，直到最后階段都很痛苦,。

腎臟不好。排尿有三個信號：

1,、排尿困難：

排尿困難有兩個原因：一方面是腎衰竭,，不能產(chǎn)生尿；另一方面,，腎臟本身并不生病,，而是尿在膀胱、膀胱導(dǎo)管中積聚,，充滿尿液,，但不能排泄，這就叫做尿潴留,，尿潴留是膀胱疾病,。

2、尿液顏色異常：

正常人的尿液是黃色的,，透明的,，也是正常的生理表現(xiàn)。如果你多喝水,，你可能會出現(xiàn)無色尿,，吃維生素B，會出現(xiàn)黃色等等,。

然而,，在正常飲食下，如紅、黑,、棕,、白、綠等異常顏色,，大多為腎臟病,、腎衰竭、尿毒癥等臨床表現(xiàn),。

3,、尿泡沫：

排尿后，尿液上會出現(xiàn)一堆微小的氣泡,，這也可能是腎臟疾病的征兆,。尿泡沫,，也被稱為白蛋白尿,，是由于蛋白質(zhì)漏入尿液而形成的。這表明腎臟的過濾功能已經(jīng)變?nèi)?，很可能受到?yán)重?fù)p害,。不要粗心大意。

如果你想要一個好的腎臟,，記住四個：

1,、多一點水分：

每天多喝水可以清除膀胱中的毒素，幫助人體減少尿液中垃圾在腎臟中的沉積,，有效保護腎臟的健康,。

2、揉腹部：

肚臍在3英寸以下,，腹部附近有穴位：官源穴,。每日按揉觀元穴，可減輕腰部及膝蓋酸痛,，補腎益氣,，促進腎功能。還有延緩衰老,、減輕脫發(fā)的作用,。

3、保持雙腳溫暖：

保暖足部對腎臟的健康非常重要,。每天要防止冷空氣從腳底侵入,，也要每天晚上用熱水浸泡足部，以促進足部的循環(huán),。每天睡前泡足,，能溫暖腎陽，保持腎精，有助于腎臟健康,，還能有效地促進睡眠,、生化氣和血液。

4,、少喝：

飲酒不僅會傷害肝臟和胃,，還會傷害腎臟！酒精會影響腎臟的體液代謝,，破壞電解質(zhì)平衡,。長期飲酒也容易導(dǎo)致高血壓，這是導(dǎo)致腎功能衰竭的第二個因素,。