|
根據(jù)婚禮祝酒詞,、情歌和各種宗教經(jīng)文，婚姻是永恒的,。考慮到我們不斷延長(zhǎng)的平均壽命,，“永遠(yuǎn)”是一段很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間。在婚禮那天,，當(dāng)你面帶微笑站在你的新娘面前,，向她保證永恒的愛(ài)是一回事;實(shí)際上，在二,、三,、四十年后實(shí)現(xiàn)這一承諾可能完全是另一回事。最幸福,、最健康的婚姻需要一定的努力才能維持下去,，但當(dāng)你的婚姻關(guān)系讓你說(shuō):“我覺(jué)得我恨我的妻子。”不是那種沸騰的,、有毒的仇恨導(dǎo)致了在約會(huì)節(jié)目中描述的丑陋的激情犯罪,，而是一種……強(qiáng)烈的厭惡。這種厭惡會(huì)讓你很難記起上次和妻子在一起是什么時(shí)候,，甚至?xí)屇阆肫鸩恢一螂x婚的事,。當(dāng)你覺(jué)得自己討厭自己的妻子時(shí)，其實(shí)是一種復(fù)雜的情緒在作祟,，如果你想挽救你們的關(guān)系,，該怎么做呢? 有時(shí)候“恨”你的妻子實(shí)際上正常的。每一段長(zhǎng)期的關(guān)系都有可能成為滋生怨恨,、傷害感情,、憤怒和失望的溫床,。對(duì)于中年夫婦來(lái)說(shuō)尤其如此，他們努力實(shí)現(xiàn)了傳統(tǒng)上公認(rèn)的成功成年的標(biāo)志:孩子,、繁忙的事業(yè)和需要定期維護(hù)的家庭,。人們很容易忘記浪漫的愛(ài)情也需要維護(hù)，否則它會(huì)枯萎,。就像一個(gè)被忽視的車庫(kù)可能會(huì)布滿蜘蛛網(wǎng),，臟兮兮的，一段沒(méi)有同情心和愛(ài)心的婚姻可能會(huì)陷入充滿黑暗的角落,。你可能會(huì)想念你過(guò)去認(rèn)識(shí)的那個(gè)愛(ài)開(kāi)玩笑的妻子,。以前都是在周末的深夜約會(huì)，你們倆一起玩心跳加速的冒險(xiǎn),。如今,，樂(lè)趣似乎是你妻子最不關(guān)心的事情，這讓你永遠(yuǎn)感到無(wú)聊和沮喪,。許多妻子怨恨她們的丈夫,，因?yàn)樗齻兂３８械狡v、沮喪,，對(duì)她們被期望投入到家庭,、事業(yè)和家庭的更高層次的精神和物質(zhì)能量感到怨恨。這就給她留下了一個(gè)小小的空間,，讓她有時(shí)間來(lái)充實(shí)我的靈魂，更不用說(shuō)你和她的時(shí)間了,。然而,，男性對(duì)配偶的憤怒和怨恨程度通常是相等的，有時(shí)甚至更高,。男性的憤怒往往不是源于對(duì)任務(wù)和責(zé)任的挫敗感,，而是對(duì)愛(ài)、樂(lè)趣,、意義的渴望,，以及對(duì)與伴侶更深層關(guān)系的渴望。他們感到越來(lái)越與之隔絕,。或者,，她作為一個(gè)母親的角色讓你覺(jué)得被忽視了。對(duì)于那些仍住在家里的孩子來(lái)說(shuō),，為人父母是一項(xiàng)24小時(shí)不間斷的責(zé)任,，而且研究仍然表明，平均而言,，母親比父親投入的時(shí)間更多,。雖然這可能是真的，但丈夫覺(jué)得自己已經(jīng)成為妻子的最后優(yōu)先考慮的事情并不罕見(jiàn)。在我的婚姻咨詢和夫妻治療實(shí)踐中,，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn),，男性比女性更容易在情感上被伴侶忽視。他們常?？释玫狡拮咏o予孩子的那種興趣,、關(guān)注和關(guān)愛(ài)。他們懷念曾經(jīng)擁有的那種輕松,、有趣的激情,。不爭(zhēng)吵比爭(zhēng)吵更危險(xiǎn)。用一種尊重對(duì)方,、富有成效的方式表達(dá)愛(ài)意可能是一個(gè)積極的信號(hào),，因?yàn)檫@意味著夫妻雙方仍然關(guān)心對(duì)方。當(dāng)人們表達(dá)不滿,，當(dāng)他們充滿敵意,，當(dāng)他們交流時(shí)——雖然很糟糕，但仍在交流——他們的感情受到了傷害或恐懼,，他們?nèi)匀挥袡C(jī)會(huì),。埋下怨恨，而不是表達(dá)出來(lái),，可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)法彌補(bǔ)的距離,。這可能會(huì)導(dǎo)致生活在同一個(gè)屋檐下的夫妻開(kāi)始過(guò)著不同的生活:“他們睡在不同的床上，有不同的日程安排,，不討論自己的內(nèi)心世界,，有不同的朋友，甚至不再互相期待任何事情,。需要反省的可能是你,，而不是你的妻子。未被處理的抑郁或焦慮會(huì)使人看到他們生活的方方面面,，包括他們的關(guān)系,，但這種方式不一定反映現(xiàn)實(shí)。職業(yè)和經(jīng)濟(jì)上的挫折,，以及由此帶來(lái)的可以理解的壓力,，也會(huì)影響他們對(duì)婚姻健康的看法。基于男人是“狩獵-采集者”這一概念的文化期望,，強(qiáng)化了一種觀念,，即給予伴侶關(guān)系或家庭帶來(lái)價(jià)值的能力。當(dāng)一個(gè)男人在他最看重的事情上取得成功的能力——比如養(yǎng)家,、值得信任的丈夫,、高效率的員工——受到威脅時(shí),，他生活中的每件事都開(kāi)始被視為一種挫敗感。當(dāng)男人失去價(jià)值感時(shí),，失敗或不稱職的感覺(jué)會(huì)滲透到一切事物中,。他們的情緒會(huì)下降。他們會(huì)變得易怒,。他們聽(tīng)到伴侶的要求是批評(píng)他們不好或不夠好,。他們甚至可以開(kāi)始把與自己關(guān)系最密切的人視為敵人，因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在意識(shí)到自己缺乏精力,、缺乏參與和生產(chǎn)力,。在這種情況下，當(dāng)一個(gè)人真正需要反省自己時(shí),，他會(huì)把自己的缺點(diǎn)投射到對(duì)方身上,。獨(dú)處會(huì)讓你的婚姻變得清晰。甚至在提到離婚之前,，我建議你獨(dú)處一段時(shí)間,，以便反省。如果可能的話,，建議獨(dú)自旅行至少兩天,。為了防止自己沉迷于網(wǎng)絡(luò)，盡可能多地丟掉現(xiàn)實(shí)生活中重要的義務(wù):把電話收起來(lái),。把電腦收好,。讓你的工作、家庭和朋友知道你將在哪里,，然后關(guān)掉所有讓你分心的東西,。如果你創(chuàng)造了傾聽(tīng)自己直覺(jué)和需求的空間，菲兒建議你問(wèn)自己以下問(wèn)題:3)這是我的感覺(jué)嗎?我是瘋了，高興了,，還是難過(guò)了?恐懼還是羞恥?4)我對(duì)誰(shuí)有真正的感覺(jué),，為什么?5)在我的生活中，還有什么時(shí)候我有過(guò)這樣的感覺(jué)?6)當(dāng)我有這種感覺(jué)時(shí),，我是如何在不同的角色中表現(xiàn)出來(lái)的?向你的妻子表達(dá)你的不滿是必要的,。這容易嗎?絕對(duì)不是。如果(或者更確切地說(shuō))是當(dāng)事情變得情緒化,，這不僅僅是普遍現(xiàn)象,，這可能意味著離婚和重大關(guān)系轉(zhuǎn)變之間的區(qū)別。如果沒(méi)有什么比婚外情更令人遺憾的事情促成了這次討論,，那么這實(shí)際上是一次絕佳的機(jī)會(huì),，可以進(jìn)行完全坦誠(chéng),、真實(shí)和易受傷害的對(duì)話，讓他們重新站在一起,。對(duì)于那些很難分享自己情感的丈夫們來(lái)說(shuō),，不管你是否已經(jīng)成功地完成了一次旅行，先回答上面那些自我反省問(wèn)題會(huì)有所幫助,。夫妻雙方都很容易陷入防御,、自責(zé)和自憐之中。這就是為什么像婚姻咨詢師這樣客觀專業(yè)人士的建議會(huì)如此寶貴,。除非你的妻子愿意表達(dá)她的沮喪,，并且愿意傾聽(tīng)，否則治療是不會(huì)起作用的,。對(duì)于女人來(lái)說(shuō),，第一步通常是理解，有時(shí)是第一次理解,，她們的丈夫和她們一樣需要愛(ài),、愛(ài)和同情。與菲兒交談過(guò)的許多女性幾乎都沒(méi)有意識(shí)到,，她們的丈夫渴望擁抱和親吻,、時(shí)間和關(guān)注、同理心,，只是簡(jiǎn)單地覺(jué)得他們?cè)谙硎鼙舜恕?/span>感到非常生氣,，甚至不知道從哪里開(kāi)始和你的妻子談?wù)撨@件事?可以自己去和菲兒聊聊，如果,，或者當(dāng)你準(zhǔn)備好和你的伴侶建立聯(lián)系時(shí),，你可以把他們帶到夫妻治療過(guò)程中來(lái)。我是菲聊情感的菲兒,，如果你覺(jué)得自己想聊聊，卻又找不到合適的人,，想說(shuō)說(shuō)情感,，愛(ài)情方面的困惑，卻又不知道怎么跟別人開(kāi)口,？那就來(lái)和菲兒聊聊吧,，專業(yè)陪聊人，讓你毫無(wú)顧忌地釋放心里的不良情緒,。
|
