冬季進補宜遵循的基本原則

炎夏過后,，便是金秋,。人體經(jīng)過暑熱的消耗后,，漸漸趨于生理平衡，準備入冬的營養(yǎng)儲存,。其主要措施之一就是進補,。冬季進補有利于改變病人的虛弱狀態(tài)，增強人體健康,。用現(xiàn)代醫(yī)學語言來講,，稱之為“健康投資”。

秋季進補宜“容平”,，冬季進補宜“封藏”,，這是秋冬進補的基本原則。

一般來說,，體虛的人冬季才需要進補,。虛證又分為氣虛、血虛,、陽虛,、陰虛等類型。氣虛者補氣,，血虛者補血,，陰虛者補陰，陽虛者補陽,，氣血兩虛者氣血雙補,，陰陽兩虛者陰陽雙補。

氣虛者主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、少氣懶言,、疲倦乏力、盜汗,，活動時諸癥加劇,。因此，在冬季進補時必須遵循“封藏”的基本原則,，可選用黃芪,、黨參、白術(shù),、大棗等，中成可選用補中益氣等,。

陽虛者除了有氣虛的表現(xiàn)外,，還有畏寒肢冷、尿清便溏,、白帶清稀,、陽痿早泄等癥狀,。在冬季進補時，可選用巴戟,、肉桂,、冬蟲夏草等，中成可服金匾腎氣等,，食補可用狗肉,、羊肉等。

陰虛者除了有血虛的癥狀外,，尚有午后潮熱,、手足心熱、顴紅盜汗,、男子遺精,、女子經(jīng)量少等癥狀。在冬季進補時,，可選用天冬,、沙參、生地,、枸杞等,，食物中的銀耳、山藥也有補陰的功效,。