今天是一年一度的“世界水日”。

說起喝水,，中國(guó)人總是有著自己的一套邏輯：

上火了,？多喝水！感冒了,？多喝水,！

肚子疼？多喝水,！起痘痘,？多喝水！

不管是什么病,，親戚朋友都會(huì)勸你：多喝水,！

喝水簡(jiǎn)直“包治百病”有沒有？

話說,，喝熱水有益于健康,，這種國(guó)人習(xí)以為常的觀點(diǎn)，在歪果仁的眼中似乎有些不可理解,。

你去谷歌搜“為啥中國(guó)人喝……”出來第一個(gè)就是“中國(guó)人為啥喝熱水”……

水為什么會(huì)有治療功效,？

生什么病都要喝水嗎？

其實(shí)很多中國(guó)人也說不出個(gè)所以然,。

有的小伙伴說：不就是勸人喝點(diǎn)水,，還能有啥害處嗎？不要在意這些細(xì)節(jié)……

親,，對(duì)于一些患病人群,，你的提醒可能是“好心辦壞事”哦,！

水是生命之源,，它隱藏在體內(nèi),，維持著我們的健康。

氧氣,、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等都需要在水的幫助下輸送到全身各處,。

人如果滴水不進(jìn)，在常溫下最多只能忍受3天,。

 當(dāng)水分丟失量為體重的1%時(shí),，人會(huì)感到口渴，身體機(jī)能開始受到影響,。

 當(dāng)丟失量占到2%,，運(yùn)動(dòng)機(jī)能受到影響，伴有食欲降低,、壓抑感,。

 當(dāng)丟失量達(dá)到4%~8%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥,、聲音嘶啞,、全身軟弱無力。

 如果丟失量超過10%,，就可能危及生命……

充足的水分有利于及時(shí)排出代謝產(chǎn)物,，加速血液循環(huán)；增強(qiáng)免疫功能,，充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤(rùn),，使流感病毒無法迅速繁殖；還有強(qiáng)大的抗氧化功能,，可以去除自由基,。

科學(xué)飲水，可以說是最強(qiáng)大的自愈措施,。

從改善“大姨媽”到緩解頭痛,，水喝“到位”了，能讓你“一身輕松”,！

那么生病了,，水是不是喝得越多越好呢？

我們先來看這樣一個(gè)案例：

小米今年不到2歲,，因?yàn)轭净剂四c胃炎,，狂拉肚子，家長(zhǎng)擔(dān)心她這樣拉下去會(huì)導(dǎo)致脫水,，想方設(shè)法給小米喂了大量的水,。

結(jié)果小米出現(xiàn)了全身抽搐的癥狀，嚇得家長(zhǎng)趕緊送了醫(yī)院,，一查才知道是“水中毒”,，孩子已經(jīng)出現(xiàn)了低血鈉、低滲透壓的癥狀,，還好就醫(yī)及時(shí)才脫離了危險(xiǎn),。

啥叫“水中毒”？難不成這水“有毒”,？

正確答案是：當(dāng)我們機(jī)體攝入的水量大大超過了排出的水量,，導(dǎo)致水分在體內(nèi)潴留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多,，就叫做“水中毒”,。

家長(zhǎng)們總把“生病就要多喝水”“喝水才能好得快”掛在嘴邊，但小孩子的腎臟發(fā)育還不具備成人的水平,，如果短時(shí)間內(nèi)大量“被灌水”,，會(huì)給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)！

人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升,，一旦攝取水分的速度超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，過剩的水分就會(huì)使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥,，一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花,、嘔吐、虛弱無力,、心跳加快等癥狀,，嚴(yán)重的出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命,。

對(duì)于成人來說,，最需要警惕的是通過大量飲水來“排毒”“減肥”……

比如在夏季大量出汗、流失電解質(zhì)的情況下,，過量喝水,，還不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，導(dǎo)致血鈉水平下降,，一些水分就會(huì)被吸收到組織細(xì)胞內(nèi),，造成細(xì)胞水腫甚至是腦水腫！

雖然多喝水對(duì)身體有好處,，但是水畢竟不是藥,，有病還是應(yīng)該去醫(yī)院。更為重要的是,，有些患者需要限制水分的攝入,，“多喝水”三字真言也有失效的時(shí)候,！

心臟功能不全的患者

心臟功能衰竭、風(fēng)濕性心臟病,、冠心病,、心臟功能失代償?shù)幕颊卟荒芏嗪人?/span>

如果患者攝入較多的水分，會(huì)導(dǎo)致循環(huán)血容量增加,，心臟的“功率”降低,，形成惡性循環(huán)，肺,、腎,、肝、消化道都會(huì)受損,。

口渴是心衰帶來的一種假象,，不少心衰患者常覺得口渴，于是大量喝水,，結(jié)果誘發(fā)急性心衰,，非常危險(xiǎn)。

這類患者要限制水分的攝入量,，還可能需要長(zhǎng)期口服利尿藥,，促進(jìn)排泄。

腎臟病患者

對(duì)于腎臟病患者來說,，水可不是隨便喝的,。

當(dāng)慢性腎臟病中后期出現(xiàn)水腫、少尿或無尿時(shí)應(yīng)限制水分的攝入量,。

腎功能衰竭,，尿毒癥的患者每天的尿量往往很少或者無尿，需要靠規(guī)律的透析治療,，排出體內(nèi)的廢物和多余的液體,，大量喝水可導(dǎo)致水中毒。

另外,，如果體內(nèi)有直徑較大的腎結(jié)石,，特別是出現(xiàn)在尿路狹窄部位時(shí)，盲目多喝水只會(huì)加重泌尿系統(tǒng)的梗阻,。

青光眼患者

青光眼患者一次飲水過多,，會(huì)導(dǎo)致血液稀釋，血漿滲透壓降低,，房水的產(chǎn)生相對(duì)增多,，導(dǎo)致眼壓升高。

青光眼患者飲水要遵從“少量多次,，總量不變”的原則,，避免短時(shí)內(nèi)大量飲水,，建議一次飲水不要超過200毫升。

肝硬化失代償期的患者

肝硬化失代償期出現(xiàn)腹水的患者,，也常常合并腎功能不全,，這類患者需要限制水和鹽分的攝入量，大量喝水會(huì)加重腹水的癥狀,，導(dǎo)致腹脹加劇。

藥娃溫馨提示：

小伙伴們平時(shí)忙碌,，沒有太多時(shí)間喝水,，但一定要養(yǎng)成定時(shí)定量飲水的習(xí)慣。

每天補(bǔ)充水分2000~2500毫升,，即250毫升的杯子,，喝8杯左右。

外界溫度高,、運(yùn)動(dòng)量大,、出汗多的情況下還要適當(dāng)增加飲水量。

一次飲水不可過多,，當(dāng)出現(xiàn)頭疼等“中毒”跡象時(shí),，要引起注意哦！