大人們只是故作堅(jiān)強(qiáng)承受重?fù)?dān),，他們不是不疼，只是在忍,，這是韓劇《請(qǐng)回答1988》的一句臺(tái)詞,。故作堅(jiān)強(qiáng)是成年人的偽裝，是成年人的面具,，是成年人對(duì)自我情緒的控制管理,。那么，如何才能成功管理情緒呢,？

盡量把微笑掛在臉上,，要記住，微笑是你最好的包裝,，而微笑還能提升你的氣質(zhì),。此外，努力將微笑養(yǎng)成一種職業(yè)化表情,，不論碰到什么事情,，盡量讓自己面帶微笑。這就需要人們長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著鏡子練習(xí)，當(dāng)微笑不再是情緒的表露,，而是僅是一種表情時(shí),，會(huì)讓你內(nèi)心波動(dòng)再大，而面部表情不會(huì)發(fā)生改變,。

如果想要偽裝自己的情緒,，不想讓別人得知自己的內(nèi)心世界，那就需要轉(zhuǎn)移自己的注意力,，從事一些工作或是其他內(nèi)容,，讓自己忙碌起來。其目的一方面是轉(zhuǎn)移情緒,，另一方面是給自己控制情緒的時(shí)間,。此外，忙碌還會(huì)讓人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺,，會(huì)認(rèn)為你不受影響,。

想要將情緒偽裝起來而不被人輕易發(fā)覺，需要的是一顆強(qiáng)大且淡然的心,。真真假假才不會(huì)輕易被識(shí)破,，當(dāng)不把成敗看得過于重要，或是對(duì)任何事情都能淡然處之時(shí),，你一定會(huì)成為控制情緒的高手,。

當(dāng)你看多了無奈，經(jīng)歷了風(fēng)雨,，了悟了紅塵紛擾,，我相信，就算你有再不安再躁動(dòng)的情緒,，你也會(huì)表現(xiàn)的很平靜,，這份冷靜不是偽裝，而是日日月月對(duì)生命的積累,，對(duì)生活的感觸,。、

前一秒在哭,，后一秒換上職業(yè)笑容,，成年人的世界不容易，成年人的情緒需要偽裝,！