“如果雞蛋被外力打碎,，那是生命的結(jié)束；如果雞蛋被內(nèi)力打破,，那是生命的開始,。奇跡的開端永遠(yuǎn)在事物內(nèi)部,?！?/p>

這是作者吉姆·奎克在《無限可能》一書中寫到的話。而他本人的經(jīng)歷,，正是這句話最強(qiáng)有力的詮釋,。

吉姆·奎克童年時(shí)期大腦受傷,，學(xué)習(xí)方面困難重重,，是所謂的“笨小孩”。后來,，他通過獨(dú)創(chuàng)的方法顯著提升了自己的腦力水平,。自那以后，他將自己的全部精力都投入到幫助他人釋放自身蘊(yùn)藏的潛能和腦力上,，在記憶力提升,、腦力優(yōu)化、快速學(xué)習(xí)方面,，他是被公認(rèn)的世界級(jí)專家,、大腦教練。

如今,，他把這套方法系統(tǒng)整理成文字,，以《無限可能》呈現(xiàn)，介紹了關(guān)于升級(jí)大腦,、快速學(xué)習(xí),、人生進(jìn)階的系統(tǒng)方法，從而幫助我們從思維,、動(dòng)力和方法三個(gè)維度對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行升級(jí),，快速喚醒學(xué)習(xí)腦。

接下來,，讓我們一起來開啟平凡大腦的非凡之路吧,。

升級(jí)大腦之路上的四個(gè)反派、七大謊言

理論物理學(xué)家加來·道雄曾說過：“人類的大腦有1000億個(gè)神經(jīng)元,，而每個(gè)神經(jīng)元又與1萬個(gè)其他神經(jīng)元連接,。你的大腦，恰恰是宇宙中已知的最復(fù)雜的事物,?！?/p>

然而令人遺憾的是,，我們的世界并沒有為我們的大腦營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境，在開啟平凡大腦的非凡之路上,，吉姆·奎克認(rèn)為存在4個(gè)反派,。

一是數(shù)字洪流,。一個(gè)直觀的感受,，過量的信息如洪流般讓我們付出代價(jià)，比如糟糕的記憶力,、疲憊不堪的身體,。

二是數(shù)字分心。你一天內(nèi)多少次拿起手機(jī)呢,？其中重要的事情又有幾件呢,？電子產(chǎn)品會(huì)分散注意力，讓我們無法專注于眼下的事情,。

三是數(shù)字癡呆,。我們過度使用呢科技，從而造成記憶通路的退化,，想象以前我們能背下很多電話號(hào)碼,，現(xiàn)在記得的又有幾個(gè)呢？

四是數(shù)字推論,。無處不在的信息,，使我們習(xí)慣于讓科技為我們做出推論，殊不知我們解決問題的能力也喪失了,。

可見,，數(shù)字化時(shí)代在賦予我們極大好處的同時(shí)，也是催生思維過載,、注意力渙散等問題的罪魁禍?zhǔn)?。這些問題的存在，阻礙了我們的前進(jìn),。

與此同時(shí),，思維模式的認(rèn)知錯(cuò)誤，也是我們大腦進(jìn)階之路上的絆腳石,。

關(guān)于思維模式,，常常存在著這樣七個(gè)關(guān)于潛能的謊言。

1.智力是個(gè)固定值,。你一定沒有考慮過自己是固定型思維還是成長(zhǎng)型思維模式吧。固定型思維模式是指你認(rèn)為自己具備的基本能力,、智力和天賦,，是一成不變的,；而成長(zhǎng)型思維模式則是通過個(gè)人努力是可以提高的。

當(dāng)你的思維模式屬于成長(zhǎng)型思維模式時(shí),，你會(huì)認(rèn)為自己有能力去改進(jìn)任何事情,。而你在不斷努力過程中，智力也是不斷變化的,。

2.我們只開發(fā)了大腦的10%,。我們大腦的各個(gè)部分都是在協(xié)同運(yùn)作的，比如此時(shí)你正在寫一份報(bào)告,，你利用的就是你的整個(gè)大腦,。

3.犯錯(cuò)等于失敗,。吉姆·奎克認(rèn)為：“與其把錯(cuò)誤視為失敗的證據(jù),，不如把它們當(dāng)做你正在努力嘗試的證據(jù)?！睆腻e(cuò)誤中吸取教訓(xùn),，就是一種進(jìn)步。

4.知識(shí)就是力量,。事實(shí)上,，知識(shí)不是力量，只有當(dāng)你把知識(shí)吸收并應(yīng)用知識(shí),，知識(shí)才會(huì)是力量,，才能發(fā)揮出作用。記?。?strong>知識(shí)×行動(dòng)=力量,。

5.學(xué)習(xí)新東西非常困難。如果你也有這個(gè)想法,，那么你的“升級(jí)”大腦之路就很有可能會(huì)失敗,。可能學(xué)習(xí)新東西會(huì)有難度,，但是當(dāng)你理解學(xué)習(xí)需要一套方法后,，學(xué)習(xí)的過程就會(huì)變得很輕松。

6.其他人的批評(píng)都很重要,。你會(huì)很在意他人的批評(píng)嗎,？其實(shí)這些都不重要，重要的是,，打破這些別人對(duì)于你的判斷,，知道自己該如何度過這一生。

7.天才是與生俱來的,。成為天才總是有跡可循的,，著名鋼琴家郎朗,，如果沒有一天天數(shù)小時(shí)的深度練習(xí)，即便再有天賦,，也不可能達(dá)到現(xiàn)在的成就,。

學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)的5個(gè)方法

現(xiàn)代管理學(xué)之父彼得·德魯克說過：“現(xiàn)在，我們必須接受這樣一個(gè)事實(shí),，即我們必須終身學(xué)習(xí),，只有這樣才能跟上世事變化。我們最緊迫的任務(wù)就是教會(huì)人們?nèi)绾螌W(xué)習(xí),?！?/p>

在《無限可能》這本書中，吉姆·奎克介紹了多個(gè)學(xué)習(xí)方法,，在此僅介紹其中的5個(gè),。

1.FASTER學(xué)習(xí)法

忘記（forget）：忘記你已經(jīng)掌握的內(nèi)容,， 忘記不緊急或不重要的事情,，忘掉你的極限。讓注意力高度集中,。

行動(dòng)（act）：主動(dòng)學(xué)習(xí)的效果遠(yuǎn)優(yōu)于被動(dòng)學(xué)習(xí),，不妨想想你在做什么事情時(shí)，會(huì)變得更加積極,、主動(dòng),，然后把這個(gè)方法運(yùn)用在學(xué)習(xí)中。

狀態(tài)（state）：學(xué)習(xí)的狀態(tài)受思想和身體雙重影響,，試著在學(xué)習(xí)時(shí)改變你的坐姿,、呼吸，有意識(shí)地讓自己進(jìn)入快樂,、入迷和好奇的狀態(tài),。

教授（teach）：帶著把自己已經(jīng)學(xué)會(huì)的知識(shí)傳授給他人的目的去學(xué)習(xí)，這樣做不僅能讓你更加享受學(xué)習(xí),，還有一份責(zé)任感來督促自己,。

輸入（enter）：拿出你的日程表，把閱讀《無限可能》的計(jì)劃插入未來7天的過程,，這樣時(shí)間才不會(huì)溜走,。

復(fù)習(xí)（review）：養(yǎng)成間隔復(fù)習(xí)的習(xí)慣，可以加深所學(xué)的內(nèi)容,，同時(shí)為即將開始的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備,。

2.殺死你的ANTs

當(dāng)你準(zhǔn)備開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，你的腦海中會(huì)不會(huì)出現(xiàn)：“我不行，我做不到”的想法,；當(dāng)你打開一本書時(shí),，你會(huì)有“這就是我的催眠曲”的念頭嗎？

如果有的話,，上述這些告訴你“辦不到”“你不行”的聲音,，就是負(fù)性自動(dòng)思維，即ANTs,。

而尋求改變的你,，勢(shì)必要打敗這些聲音。此時(shí),，你需要做的是：一是不要理會(huì)這些聲音,；二是不斷地檢查你的信念體系，讓它逐漸變得牢不可破,，可以這樣試想一下：“我該怎么做才能讓自己在看書時(shí)不犯困呢,？我是不是應(yīng)該學(xué)習(xí)一下如何閱讀？”

3.開始養(yǎng)成健康的新習(xí)慣

學(xué)會(huì)把一個(gè)大目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)細(xì)分的小目標(biāo),，采取小而簡(jiǎn)單的步驟,。比如我給自己制定的2020年看100本書的目標(biāo)，每個(gè)月完成8本左右,，每周完成2本，然后我會(huì)在每天上下班的地鐵上看2小時(shí)的書,。截至現(xiàn)在,，已經(jīng)完成了87本。

通過把大目標(biāo)拆解成小目標(biāo),，我把看書培養(yǎng)成了每天必做的一件事,，也養(yǎng)成了看書的好習(xí)慣。

4.給大腦注入能量

在我們還上中學(xué)時(shí),，家中的長(zhǎng)輩總會(huì)給我們準(zhǔn)備補(bǔ)腦的保健品亦或者食物,，可是走入社會(huì)后，很少人會(huì)給自己準(zhǔn)備吧,。殊不知,，益腦食物的補(bǔ)充，可以讓我們精力充沛,。

所以,，適當(dāng)?shù)慕∧X食品可以改善我們的身體情況，給我們注入源源不斷的能量,，比如：牛油果,、綠葉菜、藍(lán)莓、黑巧克力……

5.永遠(yuǎn)記住MOM記憶法

在開始做任何一件事情時(shí),，你都是目的性明確的嗎,？如果不是，那么請(qǐng)?jiān)谀阕霎?dāng)下這件事情時(shí),，首先明確你的動(dòng)力,，即你為什么要做這件事？比如,，我為什么要看《無限可能》這本書,？

第二個(gè)就是你觀察到了什么？即你從《無限可能》這本書中有學(xué)到了什么,？比如你學(xué)會(huì)了MOM,。

那么，你是如何記住MOM的呢,？是通過實(shí)踐還是聯(lián)想記憶呢,？

這就是MOM記憶法，即動(dòng)力,、觀察,、方法，可以讓你的記憶變得更高效,、更深刻,。

總結(jié)

在《無限可能》這本書中,，作者吉姆·奎克圍繞思維,、動(dòng)力和方法三方面介紹了升級(jí)大腦、快速學(xué)習(xí),、人生進(jìn)階的系統(tǒng)方法,。

總的來說，這是一本很實(shí)用的教授你學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)的方法,，通過書中的理論知識(shí),、練習(xí)，以及你的實(shí)踐,，相信你,，看完這本書后，也能小有收獲,。

@驢小驢樹洞 一起讀一本書,，一起學(xué)以致用吧~