老人們常說(shuō)“人活一口氣”，但是大家不知道的是其實(shí)這口“氣”來(lái)自于——脾胃,！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“平人之常氣稟于胃,，胃者，平人之常氣也,。人無(wú)胃氣曰逆,，逆者死”。

但是,，隨著大家的飲食越來(lái)越豐富,，脾胃受傷的人也越來(lái)越多，如果你的“嘴巴”出現(xiàn)這6種跡象,，最好檢查一下,，可能已經(jīng)中招了。

脾胃開(kāi)竅于口,，其華在唇,，嘴巴可以反應(yīng)出脾胃的好壞。

“唇四白”就是嘴唇的周圍白色的肌肉,，嘴唇嘴外一圈,，大約1毫寬。

唇四白不明顯的人，是脾胃的功能減退,，而出現(xiàn)干黃的人,，則是脾胃虛弱者，如果唇四白發(fā)黑,，發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn),。

生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡,，唇,、舌、上顎等口腔出現(xiàn)問(wèn)題,，這都是脾虛濕氣淤阻,，或是胃火過(guò)旺引起的。

唇腫也是脾胃失調(diào),、功能下降導(dǎo)致的,，《素問(wèn)·五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”,，胃火過(guò)旺,，脾受灼，就會(huì)出現(xiàn)唇腫問(wèn)題,。

胖舌頭：舌頭肥大是濕氣過(guò)重的癥狀,，而脾臟是代謝濕氣的臟器，表現(xiàn)脾胃的功能下降,。

正常人的嘴巴是光滑,，濕潤(rùn)，唇色淡紅色,，如果嘴巴總是干裂,，脫皮，甚至出現(xiàn)裂口,，說(shuō)明脾胃的消化功能異常,，也是由于脾胃積熱上沖導(dǎo)致嘴巴干裂，干痛的出現(xiàn),。

《內(nèi)經(jīng)》中指出,，“五臟化液，心為汗,，肺為涕,，肝為淚，脾為涎,，腎為唾,?！?/span>

而涎就是津液，口水,，當(dāng)脾臟功能不足時(shí),，不能布散津液，導(dǎo)致流口水,，有的是在睡覺(jué)的時(shí)候,。

有時(shí)早上起床口中會(huì)有一些異味，但是如果平時(shí)總是出現(xiàn)口臭,，那小心是胃臟的消化功能減弱,，消化不良導(dǎo)致。

胃臟出現(xiàn)異常,，導(dǎo)致食物代謝異常,，有毒有害的廢物長(zhǎng)期的儲(chǔ)存在胃中，導(dǎo)致口臭,，并且患有幽門螺旋桿菌的人，也會(huì)伴有口臭的癥狀,。

中醫(yī)里有一句話,，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)猓B(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”,，這是因?yàn)?，一旦脾胃出了?wèn)題，很可能連累五臟,。

心與脾

心與脾就像一對(duì)母子,，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血,，供養(yǎng)心臟,。一旦脾出了問(wèn)題，不能益氣生血,，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào),，引發(fā)心臟疾病。

肝與脾

肝與脾胃互相影響,。很多人都遇到過(guò)這樣的問(wèn)題：吃完飯還感覺(jué)餓,，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用,。

這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān),，必須先養(yǎng)好肝才能解決上述癥狀。

肺與脾

肺像個(gè)“宰相”,，專門輔佐心臟這個(gè)“君主”,。然而,，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱,。

脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛,，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

腎與脾

腎的精氣強(qiáng)弱與人的脾胃是否健康,、能否提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān),。

長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱,、容易盜汗,，或者畏寒怕冷、手足冰涼,。

1.脾胃有四怕

一怕生,，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣,。生冷的食物，如各種冷飲,、生的蔬菜水果等,，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃,。

此外,，脾胃最怕?lián)危囈活D,，飽一頓對(duì)它傷害最大,。

2.多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃

脾胃不好的人可多動(dòng)腳趾,，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng),。上班時(shí)，可以邊工作邊用腳趾抓地,、抓鞋底,，每次抓5分鐘,；或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石,，邊泡腳邊用腳趾抓石頭,，都能起到很好地健脾胃效果。

3.脾胃喜歡細(xì)碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物,。國(guó)外有研究證明,，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼，堅(jiān)持一段時(shí)間,，你的健康狀況就會(huì)明顯好于同齡人,。

4.春夏秋冬各有養(yǎng)法

春天少吃酸,，多吃點(diǎn)甜味食物，如山藥,、香蕉,、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣,。

夏天濕氣較重,，多吃豆類健脾利濕，同時(shí)少淋雨,、少貪涼,。

從立秋開(kāi)始多喝粥，粥最健脾,。

冬季寒冷,，容易刺激胃酸分泌增加，平時(shí)最好早睡晚起,、多曬太陽(yáng),，讓身體溫暖，是保護(hù)脾胃的最好方法,。

吃對(duì)才健康,。脾胃是后天為本，隨著年齡的增大,，脾胃的功能逐漸下降，但是如何調(diào)理脾胃,，使得后天脾胃不受?。?/span>

1,、多喝水

中醫(yī)認(rèn)為,，調(diào)理脾胃是一個(gè)很長(zhǎng)期的過(guò)程，平時(shí)不妨喝點(diǎn)養(yǎng)氣血的茶,，對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血可以起到很好的調(diào)理,。

丁香麥桂茶選用丁香、大麥,、砂仁,、桂皮、紅棗,、干姜6種地道食材組成【丁香麥桂茶】,，這些食材結(jié)合各自的性質(zhì)、對(duì)脾胃的協(xié)同作用,，搭配很有講究,，6種原材料的共同點(diǎn)是養(yǎng)脾護(hù)胃,、輔助調(diào)理應(yīng)用廣泛。

1,、丁 香

丁香能養(yǎng)胃健胃清胃毒,、并可殺菌除口臭。緩解胃寒,、排除毒素等奇效,、是難得的養(yǎng)胃佳品。

2,、砂 仁

砂仁味辛性溫,，歸脾、胃,、腎經(jīng),、可化濕開(kāi)胃,溫脾止瀉,理氣安胎。

3,、大 麥

大麥味甘,、性平、能去食療脹,、消積進(jìn)食,、平胃止渴、大麥含有人體所需的,、多種微量元素及氨基酸,、可助消化、解油膩,、,、養(yǎng)胃、暖胃,、健胃,。

4、干 姜

干姜性熱,，味辛,，歸脾、胃,、心,、肺、胃經(jīng),、屬于我國(guó)的傳統(tǒng)中藥材,、脾胃虛寒的良藥、能調(diào)理脾胃,，暖胃暖身,，促進(jìn)健康,。

2、三黃粥

食材：紅薯半個(gè),，小米100克,，玉米50克，枸杞20克,，白糖,。

做法：將紅薯洗干凈，切成小碎塊,，與用清水泡洗干凈后的玉米混合并加入適量清水,，待大火燒開(kāi)后放入小米慢熬2小時(shí)，起鍋前半小時(shí)加入枸杞,。食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味加入適量白糖