每個人體內其實都會含有濕氣,，只是你沒發(fā)現(xiàn)而已,，體內濕氣少的人在日常生活中根本就不會表現(xiàn)出什么癥狀，而只有當濕氣積累到嚴重的地步才會讓我們的身體發(fā)出警告,，從而出現(xiàn)一系列的濕氣疾病,，而用中醫(yī)的角度來說的話，濕氣重的人大多數(shù)都屬于脾虛,，表現(xiàn)出的癥狀為走路虛浮,、頭腦昏沉、渾身乏力,、沒有精神,、排便粘稠、下肢水腫,、舌苔厚等癥狀,，具體的10種不適反應我都列舉在了下邊的圖表中了，大家可以對照看一下,。而在《黃帝內經(jīng)》中也指出,，諸濕腫皆屬于脾。從這就可以看出要想從根本上去除掉我們體內的濕氣,，最關鍵的因素健脾,。那么我們該如何健脾呢？其實早在1800多年前,，我國的醫(yī)圣張仲景就寫出了一個方子,，到如今在中醫(yī)界還是廣為流傳，它的名字就叫做苓桂術甘湯,，也是公認的除濕祖方，很多除濕的方子都是在此基礎上進行加減而來,。

苓桂術甘湯：白術和炙甘草各6g,，桂枝9g，茯苓12g,。因為此方藥性偏溫,，所以說此方最適合寒濕之人，因為寒濕的級別不一樣,，所對應的癥狀也是不一樣的,。特別是那些舌頭胖大，兩邊有齒痕,，且舌苔厚膩發(fā)白,，又特別容易疲乏無力,、犯困的朋友，用它就對了,，可以說是非常的適合,。

在此方中的桂枝可以強心陽，起到溫陽化濕的功效,，所以說吃過此味藥,，你會感覺到身體暖洋洋的。其次就是白術可以健脾化濕,、固表,。而茯苓可以利濕，讓濕氣最后通過小便排出體外,。特別是因為濕氣上泛引發(fā)的脫發(fā)問題,，也都是可以用茯苓來治療的。你可以把茯苓打成粉末,，每天拿來一些煮粥吃,，可以健脾利濕，濕氣一排掉,，這樣我們的頭發(fā)就又會重新生長出來,。因為茯苓不寒不熱、不溫不燥,，屬于一種藥食同源的食材,，在古代的慈禧太后就喜歡在自己的養(yǎng)生食療中，加入一些茯苓,。最后一味藥炙甘草可以固守脾胃,。

我們可以總體地來看這個藥方，桂枝可以升發(fā)陽氣,，白術可以補氣健脾,、除濕，茯苓可以利尿除濕,，炙甘草還能固守脾胃,。

所以說醫(yī)圣張仲景雖說只用了這4味藥，卻把體內的正氣守住了,，同時又把濕氣除掉了,，用過的人都說效果好。