今天

本能按：我在昨天的頭條文章中講到了排毒要以中醫(yī)的“開鬼門,，潔凈府”,，通暢“七沖門”為重點，排毒不能亂來,，不加辯證只會消耗身體精氣,。參考：這5類 “排毒” 大法， 不知毀掉了多少人,？

開鬼門即打開毛孔出汗,，潔凈府就是通利膀胱小便，七沖門即中醫(yī)說的六腑以通為用的消化道七大要塞,。今天重點講如何打通這七沖門,，包括手法與中藥。

七沖門

話說在中醫(yī)最早的四大經(jīng)典著作之一《難經(jīng)》里記載：我們?nèi)梭w里有一條關(guān)乎壽命的長龍,，“唇為飛門,，齒為戶門，會厭為吸門,，胃為賁門,，太倉下口為幽門，大腸小腸會為闌門,，下極為魄門,。”合稱七沖門。這七個門一通暢,，整個五臟六腑也就通了一大半了,。那么如何盤活體內(nèi)這條“長命龍”呢？打通七沖門,，安和五臟六腑

今天所說的這條“長命龍”,，其實就是身體的整個管道，從口腔一直到肛門,，一共有七個門：嘴唇（飛門）,、牙齒（戶門）、會厭（吸門）,、賁門,、幽門、闌門,、魄門,。這七道門合稱為七沖門，把它們盤活以后,，我們身體就健康了,。打通七沖門，安和五臟六腑

自測體內(nèi)七沖門哪出了問題,？

手指微屈曲,，從上往下壓一壓，如果按到哪個位置感覺到疼痛,，就說明這條路可能出現(xiàn)了瘀堵,。

五臟的作用是藏精氣，而六腑的作用是傳送傳化,，如果六腑不通暢,，就會導(dǎo)致五臟藏的功能失常。所以打通七沖門,，就是打通六腑,，讓代謝產(chǎn)物傳化下去，身體才能健康,。七沖門有七個門,，哪一個門最重要呢？

你身上藏著9個健康窩,，常拍拍能達到養(yǎng)生保健的目的,。

別小看了這些健康窩。據(jù)史料記載,，每當(dāng)慈禧出現(xiàn)不適,，都會按摩眼窩,、頸窩、腰窩,、腋窩等“養(yǎng)生窩”,，常會收到立竿見影的效果。1. 耳窩——聰耳,、防感冒

耳窩位于耳垂后凹陷之處,，是人體翳風(fēng)穴的位置。按揉翳風(fēng)穴可以起到防治感冒,，預(yù)防風(fēng)邪入侵身體,；還能寧心安神，緩解暈車,；此外可以起到聰耳的作用,。

方法：用指尖來按揉，按揉的力要沿著斜內(nèi)方,，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分鐘即可,。2. 眼窩——安神明目

眼窩是指眼睛四周的范圍形成的一個窩,。眼睛周圍的穴位非常密集，有睛明穴,、攢竹穴,、絲竹空、承泣穴,、四白穴,，它們都有很好的明目、安神的作用,，經(jīng)常按揉可以緩解眼睛的疲勞,、改善老花眼。

方法：用指腹按揉眼眶,，可以從上眼眶開始,、外眼角、再經(jīng)過內(nèi)眼角這樣順時針（或逆時針）的單方向按摩,，力度不用過大,，可以起到放松的作用。

也可用指腹按壓重點穴位,，按壓時要輕柔,。因為眼周的穴位比較敏感，血管也比較豐富,。3. 頸窩——改善咽喉不適

頸窩在喉結(jié)下,、胸骨上的凹陷處,，也是天突穴所在的位置。長按天突穴可以通利氣道,，同時也能改善咽喉不適,、惡心嘔吐。

方法：用拇指或食指指腹輕柔的按壓,，同時配合吞津,。因為按揉的過程中配合咽唾沫的動作能夠很好的緩解咽喉的不適、干嘔,、惡心的癥狀,。按揉時，用力要往斜下45度角,，按3-5分鐘即可,。4. 腋窩——寬胸護心、消氣

腋窩是“心經(jīng)”經(jīng)過地方,，內(nèi)有極泉穴,。極泉穴是心經(jīng)氣血循行的開始，按摩極泉穴能夠梳理心經(jīng)的氣血循行,，有寬胸理氣,、寧心安神的作用。容易生氣的人,，遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窩,。

方法：

① 按揉法：雙手交叉，掌心面對胸部,，用并攏的四指順時針,、逆時針各按揉10次，以提高淋巴循環(huán),；

然后找到極泉穴,，順時針、逆時針各按揉10次,，有酸,、脹、麻的感覺,。交替按摩100-200次即可,。

極泉穴在哪里呢？雙側(cè)上肢交叉,，然后左手拇指置于右腋窩下,，右手拇指置于左腋窩下，指尖到達腋窩的頂端,，大拇指指腹自然對應(yīng)的部位就是極泉穴,。

② 拍打法：四指并攏,，手微曲，用“虛掌”拍打上肢的內(nèi)側(cè)面,，由輕到重,，節(jié)奏均勻，拍到皮膚發(fā)紅,。

孕婦,、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者,，不要隨便拍打腋窩,。5. 肘窩——降胃火、改善便秘

常拍打肘窩有瀉火的作用,，因為肘窩附近有大腸經(jīng)穴位,，經(jīng)常便秘、腹脹,，或者牙痛,、胃火大，或者風(fēng)熱發(fā)燒,、頭疼,、咽喉腫痛，都可以拍拍肘窩,。

方法：

用手掌的指頭根部拍打肘關(guān)節(jié)的外側(cè),，由輕到重均勻拍打100下左右,，如果火氣比較大,，很容易就會拍出痧點。

不過久病身體虛弱的人,，最好不要過重拍打刺激,，可以在肘窩處輕輕推擦。6. 腿窩——緩解腰背不適

腿窩就是腿部彎曲后的窩,，此處有一個委中穴,，《皇帝內(nèi)經(jīng)》有“腰背委中求”一說，不管是風(fēng)寒,、腰肌勞損,、跌打損傷及扭傷引起的腰背痛，都可以求助委中穴,，能夠緩解腰背疼,。

方法：

曲腿時，腿窩處橫紋的中點處就是委中穴,。先把手掌搓20-30下搓熱,，然后把手放在腿窩后側(cè)捂30秒,，做10個來回；用拇指指腹來按壓委中穴,，停留3-5秒,，瞬間放松。7. 腳窩——補腎健體

腳窩,，就是蜷足時的凹陷處,，也是涌泉穴所在的位置，它是腎經(jīng)的第一個穴位,。

方法：

涌泉穴位于足底第2,、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3的位置上。用手部的大魚際單方向的擦涌泉穴,，至腳底有發(fā)熱的感覺,，搓5-10分鐘。力度,、節(jié)奏均勻,。8. 腰窩——腰部不適

腰窩是腰背后的兩個小窩處，是腰眼穴,。無論是因腰肌勞損,、內(nèi)臟病變、腰椎病變引起的腰酸腰痛,，都可以按揉腰眼穴緩解,。常揉腰窩還有調(diào)和內(nèi)臟功能的作用。

方法：

一般手握空拳,，自然往后腰一放,，拳頭所在的位置，大概就是腰窩的位置,。

雙手放在后腰,，用我們的手掌根從上往下擦，擦到腰部發(fā)熱為止,，擦30-50次,。胳膊不方便的人，可以和家人之間相互推擦,。9. 臍窩——改善消化功能

臍窩也就是我們的肚臍眼,，是神闕穴所在之處，神闕穴有大補元氣之效,。愛腹瀉,、腹部怕冷、甚至先天體質(zhì)弱者，都可以通過臍窩來保健,。

方法：

拉肚子,、肚子涼，需“補”之時,，建議逆時針揉肚子,；易便秘的、想減肥,，需“瀉”之時,，建議順時針揉肚子。每次可以揉100次,。守心門：巨闕穴

七沖門里有一個門非常重要,，它就是保護心臟的賁門。但是我們按摩的時候,，摸得可不是賁門,，而是巨闕穴。巨闕穴是心之募穴,，具有安神寧心,、寬胸止痛的作用。

巨闕穴有什么用呢,？位于前胸劍突下兩寸（三指）的地方,。

胸痛、心痛,、心煩,、驚悸、尸厥,、癲狂,、癇癥、健忘,、胸滿氣短,、咳逆上氣,、腹脹暴痛,、嘔吐、呃逆,、噎嗝,、吞酸、黃疸,、泄利等,。

【手法】可以用手指往穴位的深部點按，如果有疼痛感,，這時候不需要再用力,，把手指往上抬一點,，再開始點揉。順時針,、逆時針各揉十遍,，時間控制在30秒左右。注意正常呼吸不要憋氣,。接下來,，用兩個拇指相對貼在劍突下，然后順著肋弓的方向,，向下捋十遍,。開竅門：梁門穴

七沖門里負(fù)責(zé)保護脾胃就是幽門，也就是胃的出口,，這個出口沒有打開,，自然容易虛不受補。幽門同樣也摸不到,，但是我們可以找到與之相關(guān)的穴位梁門穴,。

【梁門穴】肚臍上四寸，旁開兩寸,，就是梁門穴,。它相當(dāng)于一根大梁，托著五臟六腑,。我們可以刺激這個穴位,，把幽門打開，讓代謝產(chǎn)物排出去,。

【適宜癥】胃脘脹滿,、胃痛、肚子疼,、便秘,、腹瀉等消化系統(tǒng)問題。

【手法】雙手疊起來,，拇指按住巨闕穴,，像托大梁一樣把梁門托起來，然后順時針轉(zhuǎn)動,。飯后堅持做30秒,，做20次。

經(jīng)外奇穴：闌門穴

七沖門里還有一個經(jīng)外奇穴,，可以幫助我們調(diào)整腹瀉,、便秘問題，它就是闌門穴。

闌門是大腸和小腸的交接處,，小腸負(fù)責(zé)分清泌濁,，大腸負(fù)責(zé)輸送代謝廢物。這位小伙出現(xiàn)一會兒便秘,，一會兒腹瀉的癥狀,，往往就是這個門開合不利。

【闌門穴】肚臍上1.5寸的地方

【適應(yīng)癥】腹脹,、腹痛,、便秘、腹瀉等

【手法】用中指指端向下慢慢壓,，壓到感覺微微發(fā)疼的時候,，抬起來稍微揉一揉，再往下點住穴位不動,，堅持30秒,，注意不要憋氣。

在闌門下面還有兩個天樞穴,，闌門穴配合天樞穴,，除了能治療腹瀉還能對便秘起到一些效果。壓住天樞穴,，在覺得有點疼的時候,，注意腹瀉的人開始往上推，便秘的人開始向下推,，做20遍,。

總結(jié)

剛才我們一起做了四個動作：揉巨闕、托梁門,、點闌門,、推天樞，但是做完以后還要把這些動作串起來,，才能盤活體內(nèi)這條龍,。

【手法】拿出中指，放在劍突,，從劍突慢慢地順時針往下點揉,，揉到恥骨聯(lián)合的地方之后，再從兩邊慢慢地向上揉,，到了梁門的時候再向內(nèi)合到中間,，最后再從劍突沿著前正中線捋下來,。

好,，接著看通暢七沖門很關(guān)鍵的方藥。止痛解痙方——枳實芍藥散（枳實和白芍）枳實是治療腹部胃腸瘀滯的要藥。

一切惡血留在腹部,，疼痛的翻來覆去的皆用此方,。《金匱要略》上稱：“產(chǎn)后腹痛,，煩滿不得臥,，枳實芍藥散主之?！?/p>

凡是痛的面目打結(jié),，嗔恨得滿臉橫肉的兇神惡煞表情之人，皆是此方的適應(yīng)癥,。老師說它最適合那些土張飛,、黑李逵類型的人。芍藥能緩肝解痙急,，枳實能降氣破氣,。

我們一直都知道，枳實乃是破胸錘,，專破開胸中滯塞,。而今天老師更告訴我們，枳實不僅破胸氣,，更能破七沖門,，這才是枳實這味藥的龍眼、關(guān)鍵,。這七沖門就是人體消化呼吸道的七個重要關(guān)口,。

一、唇為飛門,。任何食物進入體內(nèi),，都先要從嘴唇進入，等于飛進去,，所以稱之為飛門,。很多人長久口腔潰瘍，口角發(fā)炎,，都是脾不能健運所導(dǎo)致的,。久病脾虛、脾滯,。因脾開竅于口唇,，像上次一位唇炎的阿姨數(shù)日不愈，老師是以四逆散合四君子湯治之,。

雖說病在口,，脾開竅于口,，但是我們治療要想到它的上司——脾胃。芍藥能令脾胃柔緩,，枳實能破除脾胃的積滯,，使脾胃正常的運轉(zhuǎn)，再加減一些健脾養(yǎng)胃之藥,，如陳皮,、麥芽等，便可輕松治愈久病,、慢性炎癥,。

“急性炎癥要清心肝，慢性炎癥要養(yǎng)脾腎,?！崩蠋煶Ｈ缡钦f。

二,、齒為戶門,。牙齒就像我們的門戶一樣，任何食物得通過牙齒的咀嚼才能進入身體,。牙齒常見的病痛疾就是牙痛,。所有的疼痛都會引起局部的肌肉拘攣，芍藥能緩急緩?fù)?，亦能解痙,；一般牙痛都是有氣火上炎，枳實能下氣降火,。

老師治療一例嚴(yán)重牙痛,，以四逆散合牙痛三藥：地骨皮、白芷,、骨碎補,。不到三劑，輕松治愈,。

三,、會厭為吸門。會厭就是我們的咽喉,，將食物由此吸入體內(nèi),，故稱吸門。很多人喝個水都容易嗆到,，咽部總覺得有梗阻,，以芍藥緩其急，枳實為其將喉管開大,。加半夏厚樸湯為其降梗阻,、開心胸,，再加威靈仙，如魚鯁喉皆可治,。

老師以此方治療一例中學(xué)老師梗阻半年者,，三劑藥便愈,。

四,、胃為賁門。胃有兩個口,，上口稱之為賁門,。同音者必同源，賁通奔,，食物到達這里,，就像奔跑一樣迅速進入胃里。老師告訴我們,，很多人吃了壓氣飯所導(dǎo)致的胃病,，它其實就是賁門拘攣堵塞。為何呢,？人一生氣,，氣往上沖，這時又進食,，食物下降,，二者就在賁門這個地方相沖，形成堵塞,。有些人賁門口大,，這二者就在咽喉相沖,，很多慢性咽炎也就這樣導(dǎo)致了。

凡是這樣的患者,，一般都是有內(nèi)急，所以芍藥能緩急,，令其梗阻管口的局部肌肉放松,，枳殼再將其梗阻和相沖之氣破除降下。嚴(yán)重的壓氣者,，還要加三七丹參粉,，因為長期梗阻在體內(nèi)必定形成瘀堵，以三七丹參能化其瘀,。凡是身體出現(xiàn)的任何瘀堵,，皆可用此方化之,。

老師治療一例慢性食道炎患者，以四逆散合三七丹參粉,，不過十劑便愈,，這便是例證。

五,、太倉下口為幽門,。太倉就是指胃，為何叫太倉,，倉有倉庫之義,，而太是比大還大的意思。說明這個大倉庫還不是一般大,，是相當(dāng)大,！它的下口稱之為幽門。古人起名字也是相當(dāng)有趣,，幽有幽靜,、幽暗之義。食物通過這里要進入大腸小腸,，就要開始彎彎曲曲的“迷宮之旅”,，很容易迷路的呢，所以稱之為幽門,，就是說這太幽暗了,，哈哈！

現(xiàn)代研究的幽門螺桿菌感染就是指這里有炎癥,，芍藥能松開管道,，枳實能將其中的污穢沖下至膀胱。但僅此還不能完全將這些蟲菌打敗,，老師告訴我們,，凡是這些身體內(nèi)的蟲菌，比如小孩子體內(nèi)有蟲,，它是遇辛則伏,，遇酸則靜，遇苦則下,。

遇到辛辣的藥,，如干姜，如同當(dāng)頭棒喝,，便能將其降伏,；遇到酸味的藥，如芍藥,，便能令其鎮(zhèn)定,，變得安靜,；遇到苦味的藥，如黃連,，便能令其泄下,，一般苦味藥都有泄下的作用。

這幾味藥與枳實芍藥散合力,，便能將其輕松趕出體外,。

六、大腸,、小腸為闌門,。這是人體最狹窄的地方,，亦稱之為回腸,。所謂急性闌尾炎，便是這里出了問題,，而芍藥能放松腸管,，枳實能將腸胃中的臟濁降下，排至膀胱下陰,。而這時再加入炒萊菔子,，能潤腸下氣,，這三味藥組合，其有沖墻倒壁之功,。

便秘硬結(jié),，右腹脹痛者，此三藥常一劑見效,，大便通暢無阻,！

七、下極為魄門,。所謂下極,，便是人體臟腑最下的地方，也就是肛門之處,。凡是肛門長痔瘡,，或大便時肛門出血，皆可用乙字湯或黃連解毒湯清其上焦之火,，因上下互為表里,，上焦之火一清,，下焦的肛門之火亦解。

只要人體的七沖門都暢通無阻，不管是食物精華,，還是身體的臟濁,，都將各有所歸，不至于導(dǎo)致身體瘀阻,。

講完了七沖門,，繼續(xù)回到枳實芍藥散的方解。

凡是眉頭緊鎖,，臉上有黑氣者,，必是身體有阻塞，而枳實芍藥散寬中下氣,，一切梗阻皆可治之,。老師說：“就光一個寬中下氣，都可以講一輩子,。如同麻瑞亭得《四圣心源》黃元御一首下氣湯真法,，便醫(yī)行天下！”稱其為緩慢安二藥對,，專對治急躁煩三病癥,。對于急功近利，心急火燎的人效果最佳,。師稱之為放下萬緣方,，為安神定志方，能令人心平氣和之方。急躁煩,、芍藥安,！火氣沖，枳實寬,！若是嚴(yán)重腹痛,，且日積已久者，服枳實芍藥散能緩急止痛,，活血化瘀,；若是嚴(yán)重口臭者，以此方加霍香,、佩蘭,，辛香能辟穢，能降濁,；若是老年人頸僵不能轉(zhuǎn)動,，腰腹硬難以回旋，這是中風(fēng)前兆,，子女們一定要注意,，這時讓老人服用枳實芍藥散加葛根,、頸三藥,，能緩急止痙，相當(dāng)于為人體解鎖,。所以師又稱其為解鎖二藥對,！若是煩躁不得眠者，大多有內(nèi)急內(nèi)郁,，枳實能為其破郁,，芍藥能為其化急，再加梔子,、淡豆豉能為其降火,，則覺自安；若是小孩晚上磨牙,，這是一股拘攣,、緊張、僵硬之相,，以枳實芍藥散打粉含服,，能夠化其拘攣，令其放松,。老師以此方治療一例小孩磨牙,，不過兩劑則愈；

注：本文在上邊講到了一個“四逆散”，下期再進行解讀,，請參閱,。