感情、金錢,、健康,，是人生中的重中之重。

而健康則是一切的根本,，如果沒有健康,，那么所有美好的事物都是浮云。

的確,。在生死面前,，一切如螻蟻般不足為道。

亦舒在《喜寶》中有一段話：“我要很多很多愛,，如果沒有愛,，那要很多很多錢，如果兩件都沒有,，健康也是好的,。”

人生就如單程票,，沿途中你無論經(jīng)歷了什么,，要記得好好善待自己的身體，如果你肆意揮霍,，只會加速你到達(dá)終點,，等待你將是一無所有。

人生沒有下次,，余生很貴,，千萬別拿身體當(dāng)賭注。請不要高估你的身體,，其實它很容易受傷

雍正當(dāng)政期間,，是一位實實在在的“加班狂人”。

他每天勤于政事,，每件事都是親力親為,，常常加班熬夜，每天睡眠時間不足4個小時。

康熙時,，每天可以上奏折的官員僅有百余人,，而雍正直接開放至兩千多人，每天來自各省的奏折多則五六十,，少則二三十,。

雍正執(zhí)政十三年，用漢文寫出來的朱批奏折就多大35000件,、滿文的奏折有6600件,，這樣平均下來，每天批閱的奏折大概10件,，奏折上的批語多達(dá)1000余字,。

由于，雍正夜以繼日的工作,，常常忽視了自己的身體健康,，后來漸漸身體越來越虛弱，最終,，因積勞成疾的緣故,，在58歲的時候，猝死在圓明園內(nèi),。

《尚書》中提出了人生有五福：“壽,，富，康寧,，攸好德,，考終命”，六兇則為：“短折,，疾,，憂，貧,，惡,，弱”。

長壽被列為五福之首,，而早亡則被列為第一不幸,。

可見，古人早就從理念上清醒地認(rèn)識到人的生命極端重要性,，同時也把幸福與身體聯(lián)系在一起。

北宋名相寇準(zhǔn)在他著名的《六悔銘》中還特意提到,，“安不將息,，病時悔”。意思是說，平安時不善保養(yǎng),，患病時才后悔,。

擁有健康不代表擁有一切，但是失去健康就失去了一切,。

如果沒有病時就想想生病之苦,，心態(tài)就會變得平和，妄求和享樂都會減少,，就減去了一大半塵心焦思,。

身體健康，是一切的前提,，如你不好好對待它,，最終，一切的美好都不屬于你,。

最好的投資,，就是擁有健康的身體

鐘南山院士說：“健康是一個人干事情的本錢，健康是需要投資”,。

擁有健康的身體,，才可以去實現(xiàn)理想，完成目標(biāo),，并獲得想要的生活

在年輕的時候,，大家都以為有揮霍健康的資本，會不顧一切去追求自己想要的一切,。

但是,，其實每個人要經(jīng)歷的階段都是一樣的，由孩子,，到青年,，在到中年，這是一個漫長的過程,。

然而,，到人生的下半場時，人與人之間的差距,，也就明顯拉開了,。

清華教授張禮，今年已經(jīng)95歲的高齡,，也是清華大學(xué)目前最為年長的老師,。

盡管已是高齡，但是,，教授每次的授課,，內(nèi)容都非常的新穎,、前沿，教授的精神狀態(tài)非常的好,，思維邏輯非常的清晰,、敏捷，很多人都說教授一點也看不出年過九旬,。

張禮教授能夠保持這么好的狀態(tài),，全靠他多年堅持運動。

在1977年開始鍛煉,，一直堅持到90歲,，重來沒有間斷，仔細(xì)數(shù)數(shù),，都有40個年頭,。

每次教授跑完步之后，平時遇到的學(xué)說難題,，也都迎刃而解,。后來，在醫(yī)生建議下,，它將晨跑習(xí)慣,，改為繞學(xué)校大禮堂快走。

張教授用堅持鍛煉來告訴我們,，有一個良好的身體,，才可以支撐自己喜歡做的事。

健康的體魄從何而來,？答案很簡單,，唯有自律二字。

康熙在《庭訓(xùn)格言》中給皇子皇孫教誨說：“節(jié)飲食,，慎起居,，實卻病之良方?！币簿褪钦f,，節(jié)制飲食，嚴(yán)格起居,，實在是消除病痛的良方,。

康熙還說，要“起居有?！?，不可“貪睡”、“貪食”,，更不可“沉湎于酒席中”,。唯“起居時,，飲食節(jié)，寒暑適,，則身利而壽命益”。

其實就是告訴子孫要自律,，保持規(guī)律與克制的生活習(xí)慣,，才可遠(yuǎn)離疾病。

而往往人們并不缺少健康常識,，更多缺的是種自律精神,。

唯有自律，才是保持健康的良方,。

擁有好的精力,，才是奮斗的動力

《精力管理》一書中提到：“人的一天中有多少小時是固定的，但是,，我們能夠調(diào)動的精力卻不是這樣,。”

一天時間就是24個小時,，如果,，有8個小時用來睡覺，剩余下來的時間,，是否都能保持精力充沛,，還是要看個人的身體狀態(tài)。

所以有一個健康的身體才是根本,，如果身體素質(zhì)差,，那么還談何腦力勞動，或者體力勞動呢,？

只有精力充沛,，才有動力去思考，和完成想完成的事情,，才能讓人不斷學(xué)習(xí),，成長。

蕭伯納一生堅持游泳,、長跑,、散步，活到94歲高齡,；愛因斯坦鍛煉健步走,，每天堅持5公里，往返于住所和普靈頓大學(xué)之間,；居里夫人騎自行車,，在巴黎時,，每周都要堅持騎行12公里。

那些科學(xué)界的大咖們,，都非常明白,，有好的精力，才可以走的更遠(yuǎn),。

當(dāng)你每天都感到疲憊,，天天下班回家，就躺在床上刷劇,，刷抖音,，到深夜。

而有些人精力充沛,，回家之后,，還堅持看書，學(xué)習(xí),。

那么,，這兩者的效果確實是截然不同的。

所以,，人與人之間的差距,，就在于你個人的精力，和日常的堅持,。

叔本華說,，人類能犯的最愚蠢的錯誤，就是用健康去換取身外之物,。

人這一生中很漫長,，而這條路上，充滿的了荊棘,，充滿了未知,，它會不斷對你進(jìn)行攻擊，向你施壓,。

所以,，在面對這樣的困境，我們需要的,，是擁有一副好的身體,，去對抗各種人生的至暗時刻。

社會上,，所有的工作,，生活，其實拼到底,，還是身體的健康,。

想要過什么樣的生活,，健康身體是最好的投資前提。

工作是我們生活的最大底氣,，但是請記住,，沒有一份工作，值得你拿命去換,。

無論何時,，要記得，生命掌握在自己手里的,，不管你有多忙，要記得多停下來休息一下,，放松一下,，因為在健康的身體，是經(jīng)不起你的肆意揮霍,。

愛惜自己的身體,，張弛有度，不要用力過猛,。

因為,，有它，才有一切,。

※ 本文系京博國學(xué)原創(chuàng),，作者日遙沐沐