很多人在熬夜幾天后，好像又沒(méi)吃什么熱性的東西,，開(kāi)始出現(xiàn)咽喉干燥疼痛,、牙齒痛、面部烘熱,、眼睛干燥,、煩躁易怒、手腳心發(fā)熱這些類似「上火」的癥狀,。

這些看起來(lái)像是上火的表現(xiàn),，真的就是火多了，要去清熱瀉火嗎,？

從中醫(yī)的角度看：不行,！

特別是如果你確定在沒(méi)吃什么特別熱氣干燥食物的情況下，第二天出現(xiàn)了這種癥狀,，不要去喝冰水圖一時(shí)之快,，也不要去喝涼茶下火，更不要隨意吃寒涼藥,。

因?yàn)檫@是一種假火,！是因?yàn)樵诎疽惯^(guò)后，人身體缺失了一些東西導(dǎo)致的火,，換言之就是此時(shí)人的身體是缺少東西是虛弱的——要補(bǔ)足缺失的東西,，而不是清熱祛火，去消滅一些東西，這樣只會(huì)讓身體更虛,。

熬夜為什么會(huì)導(dǎo)致上火,？

——耗傷肝血，導(dǎo)致肝陰虛

熬夜的時(shí)候,，我們一般在干什么呢,？無(wú)論是加班、看電視或刷手機(jī),，基本都是在面對(duì)電子屏幕,。如果一個(gè)人在晚上沒(méi)有娛樂(lè)活動(dòng)或者沒(méi)有視覺(jué)刺激的環(huán)境中，就會(huì)很快產(chǎn)生倦意,，早早睡覺(jué)了,。

所以一般熬夜的人都是在強(qiáng)烈外界刺激諸如電子屏幕（視覺(jué)）、音樂(lè)功放（聽(tīng)覺(jué)）的環(huán)境下度過(guò)的,。

從中醫(yī)理論上說(shuō),，「肝得血而目能視，久視傷血」,。這就導(dǎo)致非常的消耗肝血。

眼睛能看見(jiàn)物體是因?yàn)?，肝血源源不斷的在消耗供能,，而長(zhǎng)期使用眼睛不休息就會(huì)傷血。特別是晚上1-3點(diǎn)肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)間,，「人臥則血?dú)w于肝」,，人不安靜躺臥休息，此時(shí)血液仍在肝以外的地方不斷運(yùn)轉(zhuǎn),，肝血就沒(méi)有恢復(fù)的時(shí)機(jī),。

肝不能得到入夜陰份的滋養(yǎng)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致肝陰虛,，陰虛導(dǎo)致的火,，那些上火的癥狀就來(lái)了。

熬夜眼血絲多,，最后會(huì)黑眼圈,？

——常熬夜搬空腎精，導(dǎo)致腎陰虛

人沒(méi)睡好覺(jué)的時(shí)候,，最明顯的就是眼球血絲增多了,。肝開(kāi)竅于目，就像前面說(shuō)的熬夜消耗血液這種屬于陰的東西,，相比之下陽(yáng)就多了,，所以就好像是上火了一樣。

肝陰虛導(dǎo)致的虛火循著經(jīng)絡(luò)一直燒到眼睛里，導(dǎo)致眼睛水都燒沒(méi)了,，出現(xiàn)了干澀的狀態(tài),。

大部分人都懂枸杞+菊花，這個(gè)經(jīng)典組合,，確實(shí)可以緩解一部分癥狀,。

但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期熬夜的人，由眼睛紅血絲多,，變成了黑眼圈越來(lái)越重,，僅僅依靠這個(gè)力量還是太小了。

這個(gè)時(shí)候,，熬夜久了,，傷到腎了，不是枸杞菊花這種小事就能輕易解決了,，而且現(xiàn)代人貪食寒涼脾胃虛寒的多,，菊花把熱一清，陽(yáng)氣也會(huì)跟著傷,。

那怎么做呢,？

中醫(yī)理論有「肝腎同源」的說(shuō)法。意思就是,，肝和腎是同一個(gè)源頭的,，肝血和腎精相互滋生濡養(yǎng)，誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí),。

在五行之中,，（腎屬水）水能滋養(yǎng)木（肝屬木），即水能讓樹(shù)木生長(zhǎng)得更加茂密繁盛,。長(zhǎng)期熬夜消耗肝血,，來(lái)不及補(bǔ)充，腎就會(huì)調(diào)動(dòng)腎中的精氣,，來(lái)化生血液,，使肝這個(gè)生命的大樹(shù)不至于倒下。

但這樣長(zhǎng)期下來(lái),，金山銀山也會(huì)被搬空,，所以腎中的精血也搬空了，腎也陰虛了,，就導(dǎo)致了中醫(yī)里常見(jiàn)的證型——肝腎陰虛證,。

黑眼圈成因較多，其中熬夜導(dǎo)致的黑眼圈,，黑色屬于腎,，腎本臟的顏色都出來(lái)了,，正是腎中精氣快枯竭，陰陽(yáng)兩虛的表現(xiàn),。

此時(shí)要補(bǔ)肝血,，也得補(bǔ)益腎中的精氣才行。

精血互生

熬夜補(bǔ)肝血必須補(bǔ)腎精

推薦熬夜的人群,，可以入手這款中醫(yī)科學(xué)院張教授根據(jù)同壽錄調(diào)配的組方,，的枸杞桑葚膏，來(lái)調(diào)理身體,，所有原料均為衛(wèi)計(jì)委認(rèn)可的藥食同源食材,。

用這款膏方把肝血腎精都補(bǔ)一補(bǔ)，就能解決熬夜的火氣,。因?yàn)檫@是陰虛,，陽(yáng)看起來(lái)多的假火，是人的正常的陽(yáng)氣,，不能用清熱解毒的方法下火,。陰份補(bǔ)足，陰陽(yáng)平衡了,，虛火就不會(huì)出現(xiàn)了,。

膏方共由：枸杞子,、桑葚子、覆盆子,、益智仁、蓮子,、芡實(shí),、大棗、龍眼肉,、黃精,、山藥、丁香,、肉桂,、陳皮、茯苓,、蜂蜜共15味藥食同源之品熬制而成,。

這款枸杞桑葚膏里面的核心組方思路，就是8個(gè)種子,，肝腎同補(bǔ),。

都是植物的種子,，種子能入腎，如同人的「種子」——腎精,。以子補(bǔ)子,，補(bǔ)腎精，填補(bǔ)由于熬夜,、看電子屏幕消耗搬空的,，那些化生肝血的腎中精氣。

補(bǔ)腎精氣健脾生精的4個(gè)種子

? 覆盆子：補(bǔ)肝腎,，縮小便,，助陽(yáng)，固精,，明目,。

? 益智仁：溫脾，暖腎,，固氣,，澀精。

? 蓮子：補(bǔ)脾止瀉,，益腎澀精,，養(yǎng)心安神。

? 芡實(shí)：益腎固精,，補(bǔ)脾止瀉,，祛濕止帶。

這4個(gè)種子,，雖然功效有所不同,，但都有固澀腎精之功，都是補(bǔ)腎中精氣之品,。脾為精血生成的后天來(lái)源,，其中益智仁、蓮子,、芡實(shí)通過(guò)健脾來(lái)使腎中的精氣從食物水谷中化生,。

另外這類健脾止瀉藥材的選用，特別貼合現(xiàn)代人雖然經(jīng)常熬夜又上火,，但是又愛(ài)喝冷飲,、吃海鮮、吹空調(diào)導(dǎo)致的脾胃虛寒病機(jī),，上熱下寒的這類人群也可以使用,。

  補(bǔ)精血除內(nèi)熱的2個(gè)種子

? 枸杞子、桑葚子：枸杞子就是年輕人都懂得養(yǎng)生代表,，具有滋補(bǔ)肝腎,，益精明目的功效,。

據(jù)《本草經(jīng)疏》記載:「枸杞子，潤(rùn)而滋補(bǔ),，兼能退熱,，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,。」

桑葚,，是桑葚樹(shù)的果實(shí)桑葚子，也是平時(shí)我們常見(jiàn)的一種水果,，曬干了以后入藥,，據(jù)《中藥大辭典》記載，桑葚子主治肝腎不足和血虛精虧導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴,、須發(fā)早白、失眠多夢(mèng),、津傷口渴,、腸燥便秘等癥狀。

明代醫(yī)家繆希壅說(shuō)：「桑椹,，甘寒益血而除熱,，為涼血補(bǔ)血益陰之藥。五臟皆屬陰,，益陰故利五臟,。」

枸杞子桑葚子，就是膏方命名的主力藥食之品,，能補(bǔ)足肝腎精血,，消除陰虛導(dǎo)致的內(nèi)熱，可以將上火的火氣調(diào)平,。

補(bǔ)血安神的2個(gè)種子

? 大棗,、龍眼肉：這兩味種子是專門補(bǔ)益氣血的，又有安神的功效,，安神就能幫助把熬夜、加班躁動(dòng),、興奮的腦神經(jīng)狀態(tài)安定下來(lái),，幫助睡眠，回歸神志安定的狀態(tài),。

膏方中還有丁香,、肉桂，這兩味都是補(bǔ)腎陽(yáng)之品,，腎陰虛久了會(huì)損傷陽(yáng)氣,，補(bǔ)陰也要補(bǔ)陽(yáng)這樣陰陽(yáng)才能平衡,，而且這兩味藥材，溫腎還能降逆氣,。

? 丁香的功效是：溫中降逆,，補(bǔ)腎助陽(yáng)。

? 肉桂的功效是：補(bǔ)元陽(yáng),，引火歸源,，暖脾胃，通血脈,。

這兩味能讓熬夜逆行（往頭腦,、往眼睛、往上走）的血液,、陽(yáng)氣這些回歸到肝腎之中,，封藏下來(lái)，更好的配合滋補(bǔ)肝腎的藥材,，來(lái)達(dá)到降火的目的,。而且用丁香和肉桂開(kāi)路，本是補(bǔ)腎陽(yáng)的,，陰陽(yáng)同補(bǔ),，這種滋陰潛陽(yáng)法不會(huì)傷陽(yáng)氣，又能降火氣,。

? 黃精,、山藥：是補(bǔ)脾益腎的常見(jiàn)藥食同源之品，現(xiàn)代人思慮過(guò)度,，頭腦過(guò)度活躍,，中醫(yī)說(shuō)：過(guò)度思慮則傷脾，所以用這兩味填補(bǔ)損傷的脾陰,，而且也能補(bǔ)益腎精,，取材精妙。

? 橘皮,、茯苓：膏方中又在大隊(duì)滋補(bǔ)陰份的材料中,，增加陳皮理氣健脾防脾胃堵塞防脹氣，增加茯苓健脾祛濕防補(bǔ)陰血之品滋膩生濕,，考慮周全,，久服無(wú)礙。

? 蜂蜜用來(lái)調(diào)和各種藥性,、矯正味道讓膏方不苦不澀,。

整個(gè)膏方大體以種子類藥物補(bǔ)益精血為主，藥性平和,，適合長(zhǎng)期熬夜加班面對(duì)電子屏幕,，導(dǎo)致一系列「熬夜綜合癥」的人群作為保健養(yǎng)生的食療,。

另外這些人群平時(shí)可以通過(guò)這款食療來(lái)保健：

不適宜人群：發(fā)燒人士、糖尿病人士（含蜂蜜）,、舌苔黃厚膩人群,。

枸杞桑葚膏，94元一盒

買2送1,，截止11.11號(hào)

【產(chǎn)品規(guī)格】：10袋*10g

【食用方法】：

熬夜加班的上班族,，常補(bǔ)精血，遠(yuǎn)離亞健康,，熬夜后才不至于老的那么快,。不得已熬夜加班，身心疲憊無(wú)所適從的時(shí)候,，沖一袋8個(gè)種子精華濃縮的膏方,，保護(hù)自己的身體。

希望你在熬夜后,，也能讓身體找回閑適從容,，給它減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)。

 今日編輯：淮枳