在孩子成長的過程中，爸爸是非常重要的角色,，然而現(xiàn)實生活中,，也有很多爸爸因為忙于工作，而疏忽了對孩子的陪伴,。

忙碌的爸爸怎樣變出更多的時間,？這是所有爸爸最關心的問題。

布魯斯·羅賓森寫作了一本《忙碌的爸爸也是好爸爸》,，給了爸爸們很多實用性的建議,，幫助大家思考如何平衡忙碌的工作和必須陪伴的家庭。

通過今天的閱讀,，我們將知道：

1.有哪些方法可以讓爸爸們留出更多工作以外的時間,？

2.如何創(chuàng)造有質量的家庭時間？

讓我們開始今天的閱讀吧,！

很多爸爸們覺得工作忙碌,，根本擠不出時間回歸到家庭中。

因此,，如果你想要做一個“忙碌”的好爸爸,，合理安排好自己的工作時間是非常重要的。

以下有5個小建議,，可以幫助你留出更多陪伴孩子的時光,。

第一個方法是：錯時上下班。

如果你不需要頻繁出差的話并且工作條件允許的話,，你可以跟公司溝通錯時上下班,，送孩子上學后，再去上班,，或者下午可以早點兒回去接他。

我的單位里就有很多同事,，因為早晨需要送孩子上學,，所以都是早起送完孩子直接來上班。會比規(guī)定的上班時間早一兩個小時,。

在孩子需要你的時候陪伴在孩子的身邊,，再用一些別的可以安排的時間,，去補足需要的工作時長。

第二個方法是,，在工作中提高效率,。

提高工作效率，不僅僅能讓工作本身變得更加輕松高效,，也能節(jié)省出更多的精力投入孩子的成長,。

第三個方法是，推掉一些不必要的應酬,。

過去,，很多人覺得不應酬根本拿不到生意，必須在酒桌上談事才能談成,，但現(xiàn)在愿意跟你喝酒的人已經逐漸在減少了,。

商業(yè)的規(guī)律越來越清晰，投標的過程更加透明,、開放了,。

如果一份工作是完全靠喝酒維系關系，我建議好好思考一下,，是不是該換一種生意模式了,。

喝酒換來的利益，拼的是你的肝能夠承受多長時間,。你拿到了單子,，但是肝硬化，再去醫(yī)院把錢花掉,，一切還是落空了,。

我們應該做一些更具有競爭力的事情，做一些不需要喝酒也能夠解決問題的工作,。

第四個方法是,，把孩子的一些重要的事情放進日程表里。

很多人的手機里從來不記家里的日程表,，永遠只記工作,、出差、開會,、談判,。實際上，孩子過生日,、孩子需要旅游,、學校開家長會……這些重要的時刻，一定要提前記在手機上,。

第五個方法是,，珍惜早起的時光,。

很多時候試著早起一下，陪孩子一塊兒吃早餐,，聊一聊,，珍惜碎片的時間和孩子高質量的相處，也會有不錯的體驗,。

第六個方法是,，不要刻意地把工作跟生活分開。

有的爸爸要求家里不能在上班時間給他打電話,，我見過有人工作的時候突然狂怒,，一聽就知道是家里來的電話，因為家里有事來煩他了,，請記住這條——家里的事也是你的事,。

不要去討厭你的家人打擾你的工作，不把工作和家庭刻意分開,，你的時間才會變得更多,。

最后一招，就是有機會的話,，爸爸做一個好媽媽,，其實也是不錯的。

比如,，對孩子說：“今天,，咱們給媽媽放個假吧，讓媽媽陪她的閨密去做指甲,、去玩,。”

由爸爸單獨帶著孩子來安排一天的生活,，不僅給媽媽減輕了負擔,，也能增進爸爸和孩子之間的感情，更能夠給孩子樹立一個榜樣：要體諒家人,，珍惜家人,。

以上這些方法，都是能夠幫爸爸擠出一些時間來,，參與孩子的成長,，給孩子高質量的陪伴。

另外,，爸爸們也要珍惜在家的時光,，提高在家時間的質量，創(chuàng)造有質量的家庭時間。

第一個建議是當你能夠回家的時候,，別磨蹭。

很多年輕的爸爸,，尤其是在孩子3歲前,，發(fā)現(xiàn)孩子哭鬧，有時候孩子生病,，還要換尿布,，要喂奶、兌水……年輕的爸爸甚至會刻意把工作時間拖長,，晚點兒回家,，來逃避這些令他心煩的事。

其實這就是自私的表現(xiàn),，自私到還沒有準備好去做一個爸爸,，還沒有肩負起這個責任，這些也都是需要爸爸們改正的,。所以建議爸爸下了班,，第一時間能夠回家，別磨蹭,。

第二個建議是一起珍惜晚餐時間,。

大家共進晚餐的時候，最好全家都把手機關掉,。大家一邊吃飯,，一邊可以聊聊天，而不是吃著飯,，看著手機,，沒有溝通。

有的爸爸做得很好,，吃飯之前有一個小小的儀式感,，之后就是大家一起好好吃飯。周末跟每一個孩子單獨聊天,，聊聊孩子這一個星期的進展,，對未來的各種想法，對生活的理解,。

第三個建議是給孩子舉辦一些慶祝儀式,。

一些充滿儀式感的活動會讓孩子覺得自己是重要的人，覺得自己是被人愛的,、被珍惜的,。當孩子有了這樣的感受，就會提高自己的自尊水平,，成為一個活潑,、自信,、有安全感的人。

給孩子做慶祝儀式的時候,，還可以給孩子創(chuàng)造一些小驚喜：出差回來帶一些小禮物,；或者一些孩子想了很久的事，幫他稍微實現(xiàn)一下,；或者突然帶他們去看一場電影……這是創(chuàng)造一些小驚喜的方法,。

最后一個建議是：就是每年安排一兩次全家的度假。

帶著全家一塊兒去度假,，這是能夠創(chuàng)造家庭氛圍,，讓孩子覺得安全的一個非常重要的方法。