現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：靈芝對各種原因?qū)е碌母螕p傷，有明顯的預防和修復作用,，適合用于慢性肝炎,，能夠有效地改善肝功能，使各項肝指標處于平穩(wěn),；

靈芝能夠促進組織對糖的利用,，有輔助降血糖的作用；靈芝能夠擴張心臟冠狀動脈,，增加心肌供氧量,，預防冠心病、心絞痛,；

靈芝能夠降低血脂,，預防中風的發(fā)生；靈芝具有改善皺紋,、消除色斑,、保持皮膚彈性的作用。

《本草綱目》里面說：“靈芝無毒,，主治胸中結(jié),，益心氣，補中,，增智慧,，不忘，久服輕身不老,，延年神仙”,，大概說靈芝是很好的滋補品，常服能延年益壽。

做法：

龍眼肉15克

龍眼肉,，與枸杞子同屬補益補血類中藥,，亦同是食藥兼之。它亦是早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就列為上品,，中醫(yī)認為它性溫味甘，歸心,、脾經(jīng),，有補益心脾、養(yǎng)血安神之功,。中醫(yī)對它評價極高,，一說是“久服可強魄聰明，輕身不老,，通神明”,；一說可“補精益髓、蠲渴扶肌,、美顏色,、潤肌膚”?？傊湃苏J為,，“食品以荔枝為貴，智益則以龍眼為良”,，圓肉確有補血,、安神、益智力,、養(yǎng)心脾之功效,。

靈芝10克

靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效,，用于眩暈不眠,、心悸氣短、虛勞咳喘,。核桃有活血祛瘀,、潤腸通便的功效，可用于經(jīng)閉,、痛經(jīng),、癓瘕痞塊、跌撲損傷,、腸燥便秘等,。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸,，對脫發(fā),、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。

田七6克