（一）動作名稱

一九,、雙弓步右插掌（右木手）

?二O、雙弓步雙插掌（雙木手）

?二一,、雙弓步右插掌（右木手）?

二二,、雙弓步左插掌（左木手）

?二三、雙弓步雙插掌（雙木手）

?二四,、雙弓步右挑掌（右擺手）

?二五,、橫檔步雙切掌（左切手）

二六、弓步右推掌?（五虎排攔）

二七,、弓步左挑掌?（左擺手）?

二八,、橫襠步雙切掌?（右切手）

二九、弓步左推掌（五虎排攔）

三O,、上步雙推掌?（八仙掌）

三一,、弓步左插掌?（左插手）

三二、弓步雙推掌?（八仙掌）

三三,、弓步右插掌?（右插手）

三四,、弓步雙推掌?（八仙掌）

?三五、弓步三頂掌?（連環(huán)三掌）

三六,、馬步雙推掌（抱?。?/span>

?三七、馬步雙按掌?（老翁撐杖）?

收式?

（二）動作說明

十九,、雙弓步右插掌（右木手）

?①腳步不變,。右燒堂變排指掌，虎口朝上,，直臂,，猛力向前插出,。掌高與肩平，掌心朝左,，掌指朝前,。左手不變。眼看右掌,。（20①）

?②上動不停,。右前臂內(nèi)旋。同時,，右排指掌變虎掌,，向內(nèi)放腕下壓，略屈肘,，與左掌相對,。眼看兩掌。（圖20②）?

?二O,、雙弓步插掌（雙木手）?

①腳步不變,。兩虎掌變排指掌，兩虎口朝上,，直臂,，猛力向前插出。雙掌掌指朝前,，掌心相對。兩臂高與肩平,，相距與肩同寬,。力達指尖。眼君兩掌（圖21①）?

②上動不停,，腳步不變,。兩前臂內(nèi)旋，兩排掌指變虎掌,，向內(nèi)旋腕下壓,，略屈肘，停于胸前,。雙掌高與肩平,，掌指向上，掌心朝前,。眼看兩掌,。（圖21②）

【?技擊要領】一八、一九,、二O三個動作的技擊要領與一五,、一六,、一七三個動作的技擊要領相同。

?二一,、雙弓步右插掌（右木手）

?此動動作及技擊要領與動作一五相同,。（圖22①②）

?二二、雙弓步左插掌（左木手）?

此動動作及技擊要領與動作一六相同,。（圖23①②）

二三,、雙弓步雙插掌（雙木手）?

此動動作及技擊要領與動作一七相同。（圖24①②）?

?二四,、雙弓步右挑掌（右擺手）?

腳步不變,，上體稍右轉。與此同時,，兩虎掌變排指掌向右上方挑掌,。左臂平屈，停于胸前,，左掌靠近右肩,，掌心朝下，掌指朝右,；右臂屈肘于右肋外,，右掌高與鼻平，掌心朝上,，掌指朝右,。眼看右掌。（圖25）

【?技擊要領】攻,，可用右掌橫擊對方頸動脈處,；防，可用右掌格開對方從右邊攻來的拳掌,。挑掌與右擰腰須協(xié)調(diào)一致,。雙擺掌要用抖勁。

?二五,、橫檔步雙切掌（左切掌）?

重心左移,，上體左轉90°，左腿屈膝半蹲成橫襠步,。同時雙排指掌以小指一側為力點,，由右上方向體前左下方猛力直線切掌。兩臂略屈肘,，雙掌停于左腹前,。左掌心朝下，右掌心朝上，雙掌掌指均朝右,。眼看兩掌,。（圖26）?

【?技擊要領】攻，可用雙掌猛切對方腰背處,；防,，可格擋對方從左邊攻來的拳，掌,。橫襠步與雙切掌要同時完成,。切掌要快速，有力,。

?二六,、弓步右推掌（五虎排攔）

?①右腳向右后退一步（西北方向）。左腿屈膝,，半蹲成左弓步,。與此同時，右排掌變虎掌,，屈肘后收于右胯旁,，掌心朝下，掌指朝前,；左排掌變虎掌,，微屈肘向前抬起，停于左胸前,，掌心朝下,，掌指朝右。眼看左掌,。（圖27①）

②上動不停,，腳步不變。右虎掌向左膝前直臂推出,，勁達掌根，掌心斜朝下,，掌指朝前,；同時，左虎掌向上抬起,，屈肘停于左肩前,，掌心朝前，掌指朝右,。上體前傾,。眼看右掌。（圖27②）?

【?技擊要領】當對方用拳,、掌向我左側進攻時,，我迅即用左掌格檔其攻勢,。左虎掌屈肘后收，既可護胸又能護頭,；與此同時,，用右虎掌攻擊對方腹、襠部,，既可抓壓又能推頂,，隨機應變。應注意攻守兼顧,，動作干脆利落,，虎掌頂勁力達掌根。

二七,、弓步左挑掌（左擺手）

?腳步不變,，上體稍向左轉。同時,，兩虎掌變?yōu)榕胖刚葡蜃笊咸粽?。右臂平屈，停于胸前,，右掌靠近左肩,，掌心向下，掌指朝左,；左臂屈肘,，左掌停于左肩外側，掌高與鼻平,，掌心朝上,，掌指朝左。眼看左掌,。（圖28）

【?技擊要領】與動作二四技擊要領相同,，唯左右方向相反。

二八,、橫襠步雙切掌（右切手）

?重心右移,，上體右轉90°。右腿屈膝,，半蹲成右橫襠步,。同時，雙排指掌以小指一側為力點,，由肩部左上方向體前右下方猛力直線切掌,。兩臂略屈肘雙排指掌停于右腹部前。右掌心朝下，左掌心朝上,，兩掌指均朝左,。眼看兩掌。（圖29)?

【?技擊要領】與動作二五的技擊要鎮(zhèn)相同,，唯左右方向相反,。

?二九、弓步左推掌（五虎排攔）

?①左腳向左后退一步（東北方向）,。右腿屈膝,，半蹲成右弓步。與此同時,，左排指掌變?yōu)榛⒄?，略屈肘，后擺停于左胯旁,，掌心朝下,，掌指朝前；右排掌亦變?yōu)榛⒄?，微屈肘上提,，停于右腰前，掌心朝前下,，掌指朝左,，眼看右掌（圖30①)

?②上動不停，腳步不變,。左虎掌向右膝前方直臂猛力推出,，勁達掌根，掌心朝下,，掌指朝前,；同時，右虎掌向上抬起,，屈肘停于右肩前,，掌心朝前，掌指朝左,。上體前傾,。眼看左掌。（圖30②）

【?技擊要領】與動作二六相同,，唯左右方向相反。

三O,、上步雙推掌（八仙掌）?

①左腳向前上一步（朝正南）,，左腿略屈膝，上體左轉90°。與此同時兩虎掌弧形左擺至左胸側,。左掌高與肩平,，掌心朝前，右掌停于左胸前,，掌心朝左,。眼看左掌。（圖31①)?

②上動不停,，右腳向前上一步,，兩腿屈膝成雙弓步。上體右轉90（身向正南）,。兩虎掌繼續(xù)劃弧形下擺,，以掌根為力點，經(jīng)腹前直臂向體前下方猛力推出,。雙掌掌根相對,，掌指分向左右兩邊；兩掌距離同肩寬,，高與腹平,，掌心均朝前。眼看兩掌,。（圖31②）?

【?技擊要領】當對方用拳掌向我正面攻擊時,，我迅疾向左轉身以兩掌分別左格、右按,，阻擋其攻勢,，并隨即上步逼近對方，用兩掌猛力推擊其腹部使之后跌,。左轉身上左步,、兩掌左擺和右轉身上右步、雙推掌須協(xié)調(diào)一致,，一氣呵成,。推掌時，要力達掌根,、發(fā)脆勁,。

三一、弓步左插掌（左插手）

重心前移,，左腿蹬直成右弓步,。上體稍向右轉。與此同時左虎掌變排指掌,，前臂內(nèi)旋,，屈肘上提,，再向右腿外側直臂下插掌。左掌虎口一側朝右下,，掌心朝前,，掌指朝下；右虎掌屈肘上提,，停于右肩上,，掌心朝上，掌指朝左,，上體前俯,，稍向右傾。眼看左掌,。（圖32）

【?技擊要領】當對方用拳,、掌攻擊我右上部時，我迅即轉身,，右掌屈肘上架,，格擋其攻勢，同時用左掌猛力下插其腰腎,。弓步插掌與檸腰動作要協(xié)調(diào)一致,。

三二、弓步雙推掌（八仙掌）?

緊接上動,，腳步不變,，上體右轉。左排指掌變成虎掌,，?屈肘上提,，于胸前；右虎掌隨即經(jīng)胸前下落,，雙掌一起向體前右下方猛力推出,，停于右胯前，力達兩掌根,。兩掌心均朝前,，掌根相向，掌指分向左?金?右兩邊,。上體稍前俯,，眼看兩掌。（圖33）?

【?技擊要領】緊接上動,，再用兩掌向對方腹胯處猛推,，使其傾跌。推掌?要借助擰腰,，發(fā)脆勁,。?

三三,、號步右插掌（右插手）?

右腳尖外撇，左腳跟外展,，身體向左轉（面朝正東），重心左移,，左腿屈膝半蹲成左弓步,。與此同時，右虎掌變成排指掌,，前臂內(nèi)旋,，屈肘上提，再向左膝外側下插,；虎口一側朝后,，掌心朝右，,、掌指朝下,。左虎掌屈肘上提，停于左肩上,，掌心朝?上,，掌指朝后。上體稍向前俯,。眼看右掌,。（圖34）

【?技擊要領】與動作三一的技擊要領相同。唯左右方向相反,。

?三四,、弓步雙推掌（八仙掌）?

緊接上動，腳步不變,。右排掌變?yōu)榛⒄?，屈肘上提至胸前，與左虎掌一起以掌根為力點向體前下方猛力推出,。雙肘微屈,，雙掌停于腹前，掌根相對,，掌心明前,，掌指分朝左右兩側。上體前俯,。眼看兩掌,。（圖35）

【?技擊要領】與動作三二的??技擊要領相同。唯左右方向相反,。?

三五,、弓步三頂掌（連環(huán)三掌）?

緊接上動,，右腳尖外撇，左腳跟外展,，身體右轉（面朝正南）,。重心前移，左腿蹬直,，右腿屈膝,，半蹲成右弓步。與此同時,，左虎掌向體前下方直臂猛力預擊（力達掌根）,，停于左胯前，掌心朝前,，掌指朝下,；右前臂內(nèi)旋，右虎掌屈肘上架,，停于右額前,，掌心朝前，掌指朝左,。眼看左掌,。（圖36①）

?②上動不停，重心左移,。左腿稍屈膝,，變?yōu)闄M襠步。同時右前臂外旋,，右虎掌向右,、向下、劃弧擺經(jīng)右腰惻,，再向體前下方直臂猛力頂擊（力達掌根）,，停于小腹前，掌心朝前,，掌指朝下,，左虎掌前臂內(nèi)旋，屈肘上架,，停于左耳側,，掌心朝前，掌指朝右,。眼看右掌,。（圖36②）

?③上動不停，重心右移,，左腿蹬直,，變成右弓步,。與此同時，左虎掌前臂外旋,，向左,、向下劃、弧經(jīng)左腰側,，再向前下方直臂猛力頂擊（力達掌根）,，停于左胯前，掌心朝前,，掌指朝下；右虎掌前臂內(nèi)旋,，屈肘上架,，停于右額前，掌心朝前,，掌指朝左,。眼看左掌。（圖36③）?

【?技擊要領】當對方用拳,、掌向我胸,、頭部正面連續(xù)進攻時，我迅即以一掌上架,，擋開其攻勢,，同時，以另一掌向前下頂擊對方腹,、襠部,。防守與進攻動作須同時完成。三個頂掌要快速連貫,，協(xié)調(diào)一致,。

三六、馬步雙推掌（抱?。?/span>

?右腳后退一步,，與左腳平行（稍寬于肩），兩腿屈膝,，半蹲成馬步,。與此同時，左虎掌前臂內(nèi)旋,，屈肘上提,，收于胸前；右虎掌下落,，雙掌拇指相扣,，向前推出,。兩肘略屈，雙掌掌指高同胸,，掌心朝前,。眼看兩掌。（圖37）

【?技擊要領】與動作一的技擊要領?相同,。?

三七,、馬步雙按掌（老翁撐杖）

此動動作及技擊要領與動作三相同。（圖38）

收式?

雙膝挺直,，右腳收回,，向左腳靠攏，并步立正,。兩手五指并攏,，直臂，貼靠于兩腿外側,。兩眼平視,。（圖39）