昨天收到一個(gè)媽媽的求助,，她說(shuō)自己的孩子今年5歲了,，在幼兒園的時(shí)候注意力不集中，好動(dòng),，學(xué)習(xí)效率很低,。她每次教孩子學(xué)習(xí)兒歌、數(shù)字的時(shí)候,，孩子不到一刻鐘就各種走神,，不配合。

我家墨墨今年也5歲了,，就我自身的經(jīng)歷幫她分析一下如何提升孩子的注意力,，希望對(duì)大家也有幫助,。

首先我們應(yīng)該判斷孩子是否真的存在注意力不集中的問(wèn)題，有時(shí)候往往是我們家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求太高了,，錯(cuò)誤的認(rèn)為孩子注意力不集中,。

孩子注意力不集中的表現(xiàn)有哪些？

1,、孩子在幼兒園或小學(xué)的時(shí)候容易走神,，好動(dòng)

2、學(xué)習(xí)和完成作業(yè)時(shí)拖拖拉拉,，學(xué)習(xí)效率很低,。

3、孩子記憶力不好,，學(xué)兒歌,、課文、單子時(shí),，記得慢,，忘得快。

4,、孩子比較馬虎,，小題總犯錯(cuò)，大題不會(huì)做,。

5,、不愛(ài)閱讀，讀書時(shí)候理解能力不好,。

有了上述癥狀,，孩子就真的存在注意力不集中的問(wèn)題嗎？

不見(jiàn)得,，還要看孩子注意力持續(xù)的時(shí)間,，不同年齡的孩子專注力時(shí)長(zhǎng)區(qū)別很大。

1,、孩子2歲之前,，注意力最多持續(xù)5到7分鐘。

2,、3歲的孩子專注力持續(xù)時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)9分鐘,。

3、5歲的孩子專注力持續(xù)在12到15分鐘,。

4,、6到7歲的孩子，注意力持續(xù)時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘,。

如果家長(zhǎng)需求過(guò)高,，讓3歲的孩子要專注一件事超過(guò)10分鐘,，基本是做不到的。

很多家長(zhǎng)說(shuō),，我們家長(zhǎng)只有學(xué)習(xí)的時(shí)候注意力不好,。玩游戲的時(shí)候，怎么叫都聽不見(jiàn),，都鉆進(jìn)游戲里面了,。這里就涉及到了主動(dòng)專注和被動(dòng)專注了

1、被動(dòng)專注

孩子玩游戲,，看動(dòng)畫片就屬于被動(dòng)專注,，也稱作無(wú)意注意。游戲和動(dòng)畫的畫面,、色彩、情節(jié)就會(huì)吸引孩子注意力,，不需要孩子刻意專注,。

2、主動(dòng)專注

我們平時(shí)的看書,、學(xué)習(xí)屬于主動(dòng)專注,，也稱作有意注意。在做這些事情的時(shí)候,，孩子需要有目的在主觀意識(shí)上控制和調(diào)節(jié)自己的行為和大腦,。

孩子注意力不集中，主要就是這兩種狀態(tài)的反復(fù)切換,。孩子正在寫作業(yè),，突然想起馬上要放的動(dòng)畫片，然后又想到只有做完作業(yè)才能看,，又回到寫作業(yè)上,。孩子的注意力就從主動(dòng)專注轉(zhuǎn)到被動(dòng)專注，又回到主動(dòng)專注,。這樣下來(lái),，做事自然拖拖拉拉，效率低下了,。

我們經(jīng)常說(shuō)的提升孩子注意力,，其實(shí)是要提升孩子主動(dòng)專注的能力，即孩子上課學(xué)習(xí)的專注力,。在孩子處于嬰幼兒時(shí)期,，被動(dòng)注意占據(jù)主導(dǎo)地位，他們從事一些事情的時(shí)候很容易其他事情干擾,，打斷,。

到了孩子5歲左右的,，主動(dòng)注意開始慢慢占據(jù)主導(dǎo)位置。但是孩子自身原因,、家庭環(huán)境都會(huì)對(duì)孩子的主動(dòng)關(guān)注能力產(chǎn)生影響,。我們一開始發(fā)現(xiàn)孩子有類似的問(wèn)題，不加重視,，認(rèn)為孩子大點(diǎn)就會(huì)好,。等孩子上學(xué)后，家長(zhǎng)們就會(huì)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)過(guò)最佳糾正時(shí)間,。

我們應(yīng)該如何提升孩子注意力呢,？

1、要幫計(jì)劃學(xué)習(xí)

根據(jù)孩子年齡,，把學(xué)習(xí)任務(wù)做好計(jì)劃,，定時(shí)定量。時(shí)間不超過(guò)同齡兒童專注力標(biāo)準(zhǔn),，孩子完成后,，家長(zhǎng)給與鼓勵(lì)并讓孩子適當(dāng)休息。我們可以慢慢的延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)量,。

2,、要培養(yǎng)興趣

興趣培養(yǎng)是很重要的，是孩子提升注意力的關(guān)鍵,。孩子小時(shí)候在玩玩具,，做手工、觀察小動(dòng)物的時(shí)候,，父母不要輕易打擾,。比如閱讀，我們每天給孩子讀一篇故事,。孩子大點(diǎn)了,，我們引導(dǎo)孩子自己讀。把閱讀變成孩子的興趣,，那么閱讀這件事就不再是主動(dòng)注意,，變成了被動(dòng)注意了。

3,、要大聲閱讀

研究發(fā)現(xiàn),，發(fā)聲朗讀，尤其是大聲朗讀可以孩子口,、眼睛,、大腦的協(xié)調(diào)性，很好的提升孩子注意力,。我們每天可以要求孩子大聲朗讀15分鐘左右,，要求不停頓,、不讀錯(cuò)。

4,、要一心一意

孩子學(xué)習(xí)和做作業(yè)的時(shí)候,，要給孩子一個(gè)安靜的環(huán)境。這時(shí)候,，我們要關(guān)閉家中的電視機(jī),，清理書桌上的玩具，課外書等,。每個(gè)人的注意力是有限的,，不可能同時(shí)分配給兩件事。大人做不到,，孩子更做不到,。一個(gè)時(shí)間只做一件事，才是練習(xí)的關(guān)鍵,。

5,、不要暴躁和謾罵

在剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，孩子會(huì)有一逐步提升的過(guò)程,。這時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該少一些訓(xùn)斥和嘮叨,。我們應(yīng)該做的是提升孩子自己管理時(shí)間的能力,。讓他知道在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，才有時(shí)間去做自己喜歡的事情,。這樣會(huì)提升孩子的成就感和自信心,。

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