說起世界上最長壽的人,，中國古代有很多,，比如彭祖800歲,，菜籃公陳俊活了443歲,，清朝的李慶云活了256歲…

但這些大多不為現(xiàn)代很多人所承認(rèn)。

世界上有記錄的最長壽老人是馬巴高索,。

 

他來自印度尼西亞,，生于1870年，2017年才與世長辭,，享年146歲，以最長壽命榮登世界吉尼斯記錄,。

 

老人歷經(jīng)三個(gè)世紀(jì),，早已看淡生死，很早的時(shí)候就為自己準(zhǔn)備了棺材,，甚至活得不耐煩了,，最終直接“絕食而死”,。

當(dāng)記者采訪時(shí),，問到老人長壽秘訣,，他就說自己心態(tài)平和,。但這樣的說法太過虛無縹緲，記者覺得老人說得太虛了,。

 

再三追問下，老人不好意思一笑,，坦言說自己長壽秘訣還有一個(gè)原因：在房事上非常節(jié)制，從不縱欲,。

 

很多人不理解,，但其實(shí)這正是中國中醫(yī)養(yǎng)生中所提倡“養(yǎng)生之道”,，中醫(yī)養(yǎng)生如何看待“欲望”呢？其實(shí)總結(jié)起來就四個(gè)詞,。

欲不可早

首先，欲不可早,。

這句話怎么理解呢？也就是說人性欲開啟的時(shí)間不能太過于提前,。人體生長發(fā)育自有其規(guī)律,，過早開啟就會(huì)損耗我們原本用于身體生長發(fā)育的精氣,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于“男八女七”這一段對此有明確闡述,。女子14歲（二七）任脈通,，身體發(fā)育完全,，出現(xiàn)月事才能生孩子；男子16歲（二八）腎氣充盈,，精氣旺盛，出現(xiàn)夢遺,，陰陽調(diào)和，才能有行房,。

雖然不是絕對的,，但基本是這個(gè)年齡段才會(huì)開始接觸房事的知識(shí),，很多結(jié)婚早的女性都有所謂的“壓箱底”,，結(jié)婚前一晚才知道如何行房,。

可縱觀我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代,，很多小女孩不到10歲就來月經(jīng)了,，很多小男孩11歲左右就遺精了,。這就是過早的開啟了淫欲之心,。用現(xiàn)在的話來說就是性早熟，性早熟對以后的身心發(fā)展很不利的,。

且不談“元精”對于人體健康和活力影響有多大，單從最普通的現(xiàn)象來說：性早熟會(huì)導(dǎo)致骨骺閉合過早,，導(dǎo)致身體矮小,，甚至需要額外注射生長激素才能達(dá)到正常偏低的身高。

為啥會(huì)性早熟,？吃了太多的含有激素,、含添加劑的食物；過早接觸了太多了不良信息,，色情或軟色情的圖片文字視頻等,；還有很多大人的一言一行，平時(shí)插科打諢,、不注重形象，也會(huì)給孩子留下陰影,。

欲不可縱

其次,，欲不可縱,。

房事這件事是調(diào)動(dòng)元?dú)獾?，而且調(diào)動(dòng)的元?dú)膺€不少,。每行房一次就要損耗一定的元?dú)?，因?yàn)槟行院团苑渴轮兴牡摹吧持?，需要消耗身體大量的元陽來產(chǎn)生。

而關(guān)鍵是,，這種封藏在腎的先天元?dú)?，比金子還貴,，普通的食療,、藥補(bǔ)等是補(bǔ)不回來的,，吃任何補(bǔ)品都補(bǔ)不到先天上去。

腎為先天之本，如果沒有功夫養(yǎng)生,、修行等“后天反先天”的方法,，你的元陽多少只能是先天決定,，是父精母血給予,。你消耗的越多,，壽命損失越大,；消耗的越快,，人衰老,、生病越快,。

有的人先天元陽多，身體底子好,，在房事這方面操勞一些還精氣神十足；有的人先天元陽不足,，本身身體虛弱，稍微縱欲就難以承受,。所以“縱欲”對于每個(gè)人而言,，程度不一樣，身體是不會(huì)騙人的,。

但是不是先天元?dú)舛嗟娜司鸵欢ㄩL壽嗎,？其實(shí)也未必。

如果說先天元陽好比家里的煤氣罐,，有的人煤氣罐大,、里面氣很足,，但不知節(jié)制，天天大火燒,，很快就熬干了,；有的人由于不法商販偷工減料，煤氣罐小,，里面的煤氣也只有大半罐氣,，但悠著點(diǎn)、省著點(diǎn)用,，同樣也可以燒很久，甚至比前者更久,。

古人的內(nèi)家功夫養(yǎng)生,、修行等，為什么能快速改善身體健康狀態(tài),，提升人的生命能量，比一般人更健康強(qiáng)大,，更長壽年輕,？通過“站樁、坐功”等方法,，讓人在定靜中“復(fù)返先天”,，讓先天元陽得到補(bǔ)充和積累。

欲不可強(qiáng)

再次,，欲不可強(qiáng),。

什么叫欲不可強(qiáng)？就是千萬不要在自己身體不行的時(shí)候,，還勉強(qiáng)自己去放縱欲望、行房事,。

比如你身體極度疲勞時(shí),，感冒生病時(shí)，喝醉酒時(shí),，心里極度排斥時(shí),；其次就是天時(shí)地利不對時(shí)，比如毒五月的“九毒日”,，比如月圓時(shí),，比如雷雨天氣等。

身體狀態(tài)或天時(shí)地利不對時(shí),，本身氣血狀態(tài),、精氣神能量狀態(tài)就是異常的,，或低下虛萎，或雜亂無章,，如果勉強(qiáng)自己行房,，等于竭澤而漁、殺雞取卵,。

  

但是,，很多現(xiàn)代的人卻恰恰相反，越是不行的時(shí)候越是勉強(qiáng),。不僅不抑制自己的胡思亂想,，甚至通過吃藥來刺激身體潛能，這就好比喝毒藥來止渴,，偶爾幾次有點(diǎn)效果,，漸漸地身體越發(fā)不行，最后再也起不來了,。

我們的身體是智慧的,，五臟精氣旺盛時(shí)行房才能盡興，而不行的時(shí)候就是告訴你,，你內(nèi)在空虛,、精氣不足，該歇一歇,、補(bǔ)一補(bǔ),，休養(yǎng)生息了。

人干活累了知道睡覺休息,，家里沒錢了知道勤儉節(jié)約,，為什么房事就不知道休息呢？

欲不可禁

最后,，欲不可禁,。

中醫(yī)是最講究中正之道的，講究人體平衡,，因此還有句話叫“欲不可禁”,。

當(dāng)然，這僅是從中醫(yī)養(yǎng)生角度來說,，先避開功夫修行不談,。因?yàn)楣Ψ蝠B(yǎng)生通過適當(dāng)?shù)姆椒梢浴盁捑瘹狻挌饣瘛?，將元精轉(zhuǎn)化為更高層次的能量,，從而幫助人體祛病延年，獲得身心富足。如果達(dá)到一定境界后,，還能“內(nèi)觸妙樂”,，比性欲的快感更穩(wěn)定而舒暢。

至于西醫(yī)通過“縱欲,、自慰”等獲得快感,，釋放壓力，層次就更低了去了,。

對于普通人而言,，欲不可禁，所以中醫(yī)有“孤陰不生,、孤陽不長”的說法,，適當(dāng)?shù)匦蟹浚粌H能改善家庭關(guān)系和夫妻感情,，也能達(dá)到陰陽調(diào)和的目的,。

那么“欲不可禁”的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？大名鼎鼎的藥王兼修行真人孫思邈前輩曾給出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

人年二十者,，四日一泄,；

三十者，八日一泄,；

四十者,，十六日一泄；

五十者,，二十日一泄,；

六十者，閉精勿泄,，若體力猶壯者,，一月一泄。

對于古人來說,，尤其是古代人日出而作日入而息,，平時(shí)沒有太多耗腎精、耗心神的活動(dòng),，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)算是正常,；現(xiàn)代人能做到的，不多了,。

其實(shí)最好的標(biāo)準(zhǔn)，就是以你自己的身體感覺為準(zhǔn),。如果完事后感覺很疲憊,，身體很不舒服，甚至有各種癥狀出來,，比如腰痛頭暈膝蓋酸軟,，就說明你已經(jīng)透支了,，需要及時(shí)“休養(yǎng)生息”。

如果完事后,，啥事沒有,，白天一個(gè)鯉魚打挺起床，工作學(xué)習(xí)依舊生龍活虎,，那么沒問題,。

但最后，提醒大家一句：

無論你有沒有資本,，切記切記不要放縱,。