七日瘦身湯又稱巫婆湯,、曲線茶，七日瘦身湯是網(wǎng)絡(luò)上非常熱門的飲食減肥方法,，七天以喝減肥蔬菜湯為主,，搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥，讓身體排出毒素,、分解脂肪,，達(dá)到快速減肥的目的。但七日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲",，是很多明星和***慣用的快速瘦身方法,，也是天后王菲常年保持身材的訣竅。

七日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個卷心菜,，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,，除了每天建議可以吃的食物外,，一覺得餓就喝瘦身湯，一大鍋可以喝七天,。

七日瘦身減肥塑身湯(巫婆湯)的用料：

洋蔥2～2.5斤,；青尖椒0.5～1斤；芹菜1斤,；番茄2.5～3斤,；包菜1斤；鹽少許,。

七日瘦身減肥塑身湯(巫婆湯)的做法

步驟1

將準(zhǔn)備好的食材洗凈切細(xì)

步驟2

放入鍋中

步驟3

把水添滿蓋住菜

步驟4

大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火,，燉軟為止

步驟5

煮好湯后放鹽隨時可以吃,，一天不少于10碗，正常情況下每隔一小時一碗,，加上運動效果更佳,。湯不可重倒鍋中熱，可隔水加熱或直接喝,。

步驟6

搭配食譜,，嚴(yán)格按食譜7日可瘦3-10公斤

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃,，不過甜瓜或西瓜少吃,，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶,、咖啡和果汁,，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯,，可以吃所有的蔬菜,，不***，且最好選擇新鮮蔬菜,。不要吃豆類和玉米,。中午可以吃點烤土豆。請記?。翰荒艹匀魏嗡?，要多喝水。 

第三天：湯,、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆,。湯、水果和蔬菜可以隨便吃,，同時多喝水,。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤,。 

第四天：湯,、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯,、水果和蔬菜之外,，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量,。 

第五天：湯,、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿,、牛肉,。牛肉不要超過200克,，西紅柿要生吃，不***,。這一天要喝6～8杯水,，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃,，還可以吃兩塊牛排,，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外,，一定要多喝水,。

第七天：百谷餐,、果汁和蔬菜 這一天早晚吃百谷餐以調(diào)理脾胃（避免傷脾氣）和蔬菜,，喝些不加糖的果汁，多喝水,。蔬菜可以用蔥炒著吃,。

七日之內(nèi)一定要記住：不吃面食,，不喝酒和其他飲料,，菜里不能放油，餓時用“減肥湯”充饑,。七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底,，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯,、香焦及脫脂牛奶,、大量牛肉、牛排及百谷餐等而成）,。到底它效果如何,？原理為何？對身體又有什么影響,？這就是今天七日瘦身減肥塑身湯(巫婆湯)的烹飪技巧,。

堅持就是勝利，本人親試,，效果很好 另這是明星用來快速瘦身的極速減肥法,，雖然安全速度快但是很容易反彈，所以減下來以后請大家配合運動,、少食多餐可保持,。