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我一直以來都覺得，所謂“抑郁癥”大概跟“密集恐懼癥”一樣,，是屬于文藝青年人群的專屬矯情,，顯著特點就在于：只要一個不開心，就跟人說“我有抑郁癥”,，又或是在朋友圈里配一張紅酒照,，來一段玄而又玄的文字，巴不得通告全世界我是一個內(nèi)心充滿凄惶的人,。但我后來發(fā)現(xiàn),，“抑郁癥”是存在的，而跟上述不一樣的是,，真正有抑郁癥的人,，其實表面看起來跟正常人一樣，絲毫看不出有任何不同,，甚至有些患有“抑郁癥”的人,，平時看上去比我們還開朗。
之所以這么說,，是因為我身邊確實有這樣一類人,，我平時生活里屬于粗線條的那種人，凡事大差不差地能過得去就可以,，所以很少有興趣觀察別人的細(xì)節(jié),。直到有一天，身邊有個朋友忽然給我留言說：“實在受不了了,，我想離開這個世界”時,，我?guī)缀躞@呆了。因為這位朋友平時看起來似乎比我們?nèi)魏稳硕奸_朗活潑,。所以開始我以為他只是在開玩笑,，直到半夜,，他約我出來，然后看著他平靜得令我有些不安時,，我才發(fā)現(xiàn)原來“抑郁癥”這種事,，不會喊不會哭，怕的就是平靜,，然后在平靜中悄悄毀掉一個人,。今天上午看到了一份調(diào)查報告，說中國人目前抑郁癥患者高達(dá)2.1%時,，我就想起了這位差點自我了斷的朋友,。你能想象得到一個人大概一天中有差不多一半的時間在睡覺嗎？有個網(wǎng)友跟我說,，本來年初就定好的事情因為疫情耽誤了，導(dǎo)致自己完全不知道該干嘛,，找不到事情做,，又不愿意屈就,，索性在家里待著,。為了面子，還要跟朋友們一起經(jīng)常出去游玩,，看著彼此,，都在強(qiáng)裝著無所謂，實際上大家光景都差不多,，到后來干脆就不裝了,，躲在家里睡大覺，刷抖音玩游戲,。跟誰都能開開心心的,，但實際上只有自己知道，前路無光,。久而久之,，連自己都騙不下去了，干脆誰都不想理會,，整天沉浸在自己的世界里,。
我問這位朋友，為什么不想著做些有意義的事情,，比如健身,、爬山或?qū)W習(xí)之類的,？或者暫時找一份力所能及的事情來做，起碼比整天一個人待著要強(qiáng),？可能人都是越待越懶，懶到喪失活力了,，即使有機(jī)會,，也不愿意去嘗試了。這讓我想起年初有位前輩曾與我吐槽的話,，老太太精神矍鑠地講自家兒子的不成器,，她說：“我們那一代人都經(jīng)歷過上山下鄉(xiāng)，該長身體的時候沒東西吃,，該讀書的時候去種地,，該戀愛的時候被扔到山溝里，就是這樣我們也拼盡全力去生活,，晚上聚在一起讀書,，看小說，回城工作,，哪里像你們這樣,，遇到點小事情就覺得天塌下來了?！?/span>她的話讓我想起疫情爆發(fā)后不久我看到的一段話：所以疫情來時,，確實有很多人的生活受到了影響,，但起碼我看到的很多人，都還在很頑強(qiáng)地生活,，在這一點上,，無論有沒有疫情，抑郁這種事,，確實跟人的心理素質(zhì)有關(guān)系,。例如有些人喜歡呼朋引伴地來證明自己生活很充實，其實大醉一場后醒來,，自己還是覺得很孤獨(dú),，即使坐在辦公室里可以隨意差使別人，內(nèi)心深處依舊也是孤獨(dú)的,。
抑郁癥都來源于壞情緒,，比如這個人今天怎么不搭理我了？這個單子做不下來就沒錢賺,；我不敢去做怕被拒絕,；如果,、萬一、假設(shè),、那么……但實際上,，這個世界照樣轉(zhuǎn),，沒有人會因為你的抑郁而停留片刻。有位攝影師朋友跟我講,，現(xiàn)在不僅是一線城市，很多三四線城市,，人和人之間的隔閡也很大,，畢竟現(xiàn)代家庭里，大多數(shù)都是獨(dú)生子女,，二胎們的成長還需時日,。只要生活條件不是太差，很多人都是在依賴中成長的,。這也注定了大多數(shù)人遇到問題時首先以“我”為思考和處理問題的核心,。并不知道自己該如何換個角度來思考問題，有些性格極端的人很容易把遇到問題時所產(chǎn)生的壞情緒無限放大,，這就是俗話說的“鉆牛角尖”,。內(nèi)心戲豐富的人，通常比神經(jīng)大條的人痛苦,，因為他們會腦補(bǔ)問題發(fā)生后要面對的一系列后果,，例如這件事解決不了就會如何如何。
我見過一個極端的抑郁癥病例,，患者甚至在考慮外星人萬一入侵后自己是怎么個死法。其實我們本可以把一些負(fù)面情緒扼殺在搖籃里,，只是我們自身太孤獨(dú)了,。因為內(nèi)心不夠強(qiáng)大的人基本上都會把孤獨(dú)這種同樣的壞情緒無限放大。即使是生長在衣食無憂的優(yōu)渥家庭里的人,，如果從小就沒有掌握正確處理問題和人際關(guān)系的話,，也會面臨孤獨(dú)?！皼]有人懂我,?！边@句話就是最好的例證，但通常,，大多數(shù)人終其一生連自己想要什么都沒搞清楚,。在這個彼此“自動隔絕”的人際社會里，孤獨(dú),，是通往未來時無法面對的絕癥,。孤獨(dú)和不確定，加上極端的性格,，才是抑郁癥滋生的溫床,。經(jīng)過這些年的各類往來，有過幾次交道之后,，我大概能看出一個人的精神狀態(tài),。類比一下“正常人”，患有抑郁癥的人通常有幾個特征：1.不愛與人來往,，表面甚至很開朗,，其實在特定的互動結(jié)束后，喜歡獨(dú)處,；2.最愛笑的人未必最開心,，往往只是給自己在人群中建立的人設(shè)；3.極度隱藏自己的情緒,，因為內(nèi)心不信任任何人,，所以也從來不評價任何人；4.愛聽極抒情緩慢憂傷的歌曲,，喜歡無限放大負(fù)面情緒,；5.做一件事情前通常先把最壞的結(jié)果預(yù)想出來，卻沒有做好接受好事的準(zhǔn)備,。這類人群必然曾經(jīng)遭受過很大的挫折,，無論是生活、工作還是感情等各方面,。只是性格中懦弱的部分占據(jù)了主導(dǎo)地位,，導(dǎo)致他們無法重新開始新的篇章，并總是沉浸在過去的不幸中無法走出來,。這一類人既自私也偏執(zhí),，屬于一直缺愛也一直得不到愛的人群。哪怕大家都因為一件事喜悅時,，只有這人還冷眼看著,。
幾年前有位電影圈的朋友因為項目失敗著實頹廢了很長時間，那段時光里,，女朋友分手了,，合作伙伴也散了，自己把自己關(guān)在豪宅中很長時間,。一天忍不住了便約了我喝茶,，坐在那兒講了很長時間的不甘和沮喪。我問他,，為什么不繼續(xù)出來應(yīng)酬一下,，找一下門路？看有沒有新的機(jī)會,？他說,，自己現(xiàn)在這個樣子，不太想讓別人看到,。我說：有沒有你,，這個世界照樣存在，你幸或是不幸,，大家都不會關(guān)心的,。作為一個健全的人,，總是無限放大自己的失敗，甚至是未曾發(fā)生的失敗,，除了膽怯,，沒有別的合理的理由。這可能就是如今這個社會,，大家越來越不愛互動,，彼此越來越隔閡的原因吧。明明我看到你在笑,，實際上彼此都知道,，你我不過是陌生人。人生最好的狀態(tài)我覺得可能是有一個中長期的計劃和目標(biāo),，無論工作,、事業(yè)、生活和感情,，并朝這方面去努力，結(jié)果可能略有偏差甚至完全相悖,，但至少我們在這個過程中享受到的是自己給與自己一份肯定,。但首先，至少要先行動起來，而不是一直沉浸,，原地踏步,。
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