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1.桑葚 很多南方人應(yīng)該沒有聽過桑葚,，但是北方地區(qū)這種果實卻非常的多，桑葚外表發(fā)黑,，成熟的桑葚非常的甜,，一點點的酸澀感都沒有,，而且只是看它的營養(yǎng)成分表就能讓你大吃一驚，100克桑葚里,，其中的蛋白質(zhì)含量遠遠超過一袋牛奶里面含有的蛋白質(zhì)量,，而且脂肪非常的低，還具有降血脂的功效呢,，營養(yǎng)價值甚至超過蘋果的3倍,，因此如果有懷孕的媽媽們想要補充蛋白質(zhì)，那么每天不用多吃,，只二三十克的桑椹就足夠了,。 2.小西紅柿 小西紅柿又稱圣女果，這種水果如果非要喝西紅柿做一個區(qū)別,，那么就是個頭要比西紅柿小,，小西紅柿里面豐富的維C，可以說是媽媽們增強免疫力,，調(diào)節(jié)身體代謝必不可少的食物,，如果你覺得生吃的話有點冷，大家也可以選擇做成西紅柿醬,，用來調(diào)和著面吃,。 3.開心果 開心果大家都知道是堅果的一種，每天吃一小把,，無論是用于飯后小零食還是飯前開胃,，都可以說再合適不過，開心果就和它的名字一樣,，實在是一種讓人欲罷不能的小零食,，當(dāng)然,，東西雖好,，卻不能多吃，小心長胖的同時帶來高脂肪的代價哦,。 不知道廣大女性網(wǎng)友們大家在懷孕期間會選擇吃點什么來補充身體能量的同時,，打發(fā)無聊的時間呢？快快來給小編分享一下吧,！
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