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林海峰同志逝世——“中國營養(yǎng)健康網(wǎng)董事長、陽光森林生物科技有限公司董事長,、醫(yī)藥保健研究會理事,、中國保健食品協(xié)會健康專業(yè)委員、中國長壽專家組營養(yǎng)專家”,，林海峰同志不幸于2019年11月11日（雙十一）逝世,，享年51歲。 林海峰同志曾反復(fù)宣傳大米等谷物是“現(xiàn)代中國人飲食中的毒藥”,，是“產(chǎn)生各類現(xiàn)代疾病的關(guān)鍵”,。要排除毒素,，其核心就是不吃任何固體食物，每天只喝8杯西芹,、胡蘿卜,、黃瓜等榨成的果蔬汁,。林海峰同志堅定地認為：連喝5-7天果蔬汁,，一些慢性病完全可以治好，而且“這輩子就不容易再生病了”,。林海峰同志以他的親身經(jīng)歷告訴我們,，瞎吹牛逼是件很危險的事。 2019年11月11日,，稱“自然療法大師”,、鼓吹“斷食排毒養(yǎng)生”的林海峰，在云南麗江意外身亡,，終年51歲,。人們一片嘆惜，“太意外了,！他那么年輕,！”林海峰朋友向記者表示，出事前幾天,，林海峰在微信朋友圈發(fā)了一條動態(tài),，稱自己吃了一包過期的紅棗，“全身僵硬”,，但他沒有去醫(yī)院,，通過嘔吐的方式，將食物吐出來后,，身體恢復(fù)了正常,。隨后，他刪除了這條朋友圈動態(tài),。幾天后,，林海峰和一些朋友去麗江游玩，當(dāng)日吃過晚飯后,，林海峰突發(fā)意外倒地,。被送到醫(yī)院后，已經(jīng)沒有生命跡象,，大家懷疑是“食物中毒”釀成悲劇,。“他自己是做自然醫(yī)療的,，可能認為自己能夠排出來,，就沒有去醫(yī)院,。”這位人士感到惋惜,?！?/span>他原本并不為大眾所知，卻因為“自然療法大師”“斷食排毒養(yǎng)生”“中國長壽專家組營養(yǎng)專家”與過早逝世聯(lián)系在一起,，讓無數(shù)中老年人陷入無盡的思考,。都說早鍛煉能長壽,，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；都說學(xué)佛能長壽,，向佛的陳曉旭42歲走了,；都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜,、葉丹,、臧天朔、布仁巴雅爾分別于30多,、40多,、50多歲走了；都說笑能長壽,，一輩子幽默,、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了,，李詠才50歲也走了,；都說勤動腦，多動手指能預(yù)防老年癡呆,，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情,，動手動腳動全身也癡呆了……養(yǎng)生到底有沒有效果，有沒有意義,？誰能說得清,，誰又能講得通？人生步入老年，該是可遇不可求的福氣,。這個福,，是自然自在的衰老過程和形式，所謂仁者之壽,。自古以來,，長壽,，被向往；養(yǎng)生,，被推崇,；百歲，被期望,。但有不少人卻過分地追求長壽,，走進了誤區(qū)，反而忽略了生命里真正的價值,。哪個活法最長壽,？電視廣播，報刊網(wǎng)絡(luò),，街談巷議，道聽途說……聽來聽去,，越聽越迷茫,。別人的活法，只能欣賞不能照搬,，跟風(fēng)的模仿,，邯鄲學(xué)步，適得其反,。老年慢性病很嚴重,？老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常,，何必當(dāng)做病變,？天天測血壓、量體重,，形成負擔(dān),，為此食寢不安，反生大患,。抗衰老,？衰老豈能抗，天下哪有長生不老的靈丹妙藥,？況且,，生命的價值并不在于活了多少歲，而在于有生之年中,，我們是否真正懂得并提升了生命的質(zhì)量,。時下,，有許多老年人在生理指標與正常值失之偏頗時,，助長了過度講究健康的傾向。以一臺汽車為例,，出廠指標與堪用指標一定是不等同的,。如果拿出廠標準檢查我們家家戶戶的在用汽車，恐怕全都是不合格的,，但我們不是每天都開得好好的嗎,？老年人血糖稍高一點，血壓稍高一點,，只要相對穩(wěn)定,，一點問題也沒有。現(xiàn)在老年人中流行的理念是“以健康為中心”,，這種提法值得商榷,。人生在世，應(yīng)該以快樂開心為目標,，健康只是條件,，不是目的。如果以健康為中心,，甚至以健康為目的,，這也不能吃，那也不能喝,，一天到晚抱著個血壓計,、血糖儀（我確實見到過每天三餐，餐前餐后測六次血糖的朋友）,，這哪里是人生,？哪有幸福？充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地茍活著,。近日網(wǎng)上流行一句話：你要過日子,，不要讓日子過你。是否也可以用來套用一下老年人健康問題：你應(yīng)該享受健康,，而不應(yīng)該讓健康奴役你,。生命有時在于運動，但有時也在于靜養(yǎng),。經(jīng)常鍛煉身體的人會比較健康,，但不經(jīng)常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵御疾病的能力強,，不健康的人抵疾病的能力差,，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長久。你看那些病病歪歪的,、常年藥罐子不離身邊的人,，一天又一天、一年又一年的活著,，把那些所謂的身強體壯的人都“熬”下去了,。常言道：柏木桶熬不過破瓦罐，小心駛得萬年船,。而生活中?？吹竭^于健壯的人說沒就沒了，根本都不帶商量的,。就像體育運動員并不比一般人長壽一樣,。過激的超負荷、超極限運動,，只會損害人體,、縮短壽命。貌似健康,，其實并不長壽,。我們可以開展一些適量的體育活動，但不要一決雌雄……提倡中老年人散步,，每天走一個小時就很好。北大老校長馬寅初癱瘓在床,，哪有多少運動,？但也活到九十九歲。過度的運動會損傷身體,，加速人的損耗,，加快了代謝并不一定會長壽。烏龜沒有兔子跑的快,，但是烏龜比兔子代謝慢,，壽命要比兔子長得多。慢性子的人常常比急性子的人長壽,，可能與代謝慢有關(guān)系,。所謂的來也匆匆，去也匆匆,，用來形容急性子很恰當(dāng),。健康只能說明你的身體狀況好,，而長壽則是說明身體的持久性和延續(xù)性，這是兩個完全不同的概念。明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備”,，卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數(shù),，這怎么可能？追求不可能的事情,，只能傷害自己,，能健康么？說到底,，我們還是要接納大病急病沒有,，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者說不那么健康,，學(xué)會與各種慢性病老年病和睦相處,，相依為命，這是現(xiàn)實,。總之,，我們要習(xí)慣與“疾病”共存，攜手同行,，不那么健康地過好每一天,，享受每一天，開心生活,！人生才有意義,！老年人不要貿(mào)然改變生活習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病,，做什么運動能使什么器官保健,，要自己辨別真假，再根據(jù)自己的實際情況選擇,，適合自己的才是好的,。最好是正常生活，適當(dāng)運動,，食量不能太多,、太少，要適當(dāng)多飲清水,。蛋白質(zhì)食物要適當(dāng)多吃,。人老了，交往不必過多,。沒事多坐著休息,，感到累就躺一會,，早上不要起床過早或太晚，走路要慢步防跌,，過一種'慢節(jié)奏生活”,。這樣做最大好處是能使情緒平穩(wěn)，心臟不致過于疲勞,，能使整個人都得以放松,、修養(yǎng)。老年人切忌猛吃海喝,，運動不能過量,。一定要自尋其樂，常與人交流,，不把煩惱的事情放在心上,。只有情緒穩(wěn)定，心情舒暢,，整個人有了精氣神,，生命才能得以延長。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬?，有病就治,，有藥就吃。過度的治療,，得到的是無尊嚴無意義的生命,。俗話說：久病床前無孝子。一個“孝”字,，真是對晚輩嚴酷的考驗。.敬畏生命的同時,，也要學(xué)會笑對歸宿,。死亡既然是最后的歸宿，生命的必然,，自然也就沒有必要過多地害怕了,。一切順其自然，交給“命運”就是了,。生老病死是自然規(guī)律,，兄弟姐妹們，不要隨意改變自己,，不要刻意為難自已,，不要信這信那，不要這也不敢嘗，那也不敢吃,。我們都到了這個年紀了,，隨心所欲，淡泊從容,，自由自在地生活吧,！
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