有的時(shí)候不管是減肥人士還是一些嘴上說著減肥但是卻遲遲行動(dòng)不起來的人來說,，吃什么總是特別的重要,，因?yàn)樗麄兂赃M(jìn)去的每一樣?xùn)|西都是需要深思熟慮的,，吃多了可能就胖了,。既然大家的腦袋里還沒有什么想法，不知道要吃什么,，那么我們不妨試試看這個(gè)黑椒土豆烤雞肉,，簡單粗暴又能減脂并且保持定量的營養(yǎng)攝入，何樂而不為呢,？

這時(shí)候我們就開始制作起來吧,！我們先將大蒜剝開并且拍碎，接著再準(zhǔn)備幾個(gè)圣女果,，把一個(gè)圣女果切分成兩半備用就可以啦,。

接著我們再把一大塊雞胸肉用刀切成塊備用，再將洗凈去皮的土豆用刀切成切成塊狀并且放入碗中,，我們再往土豆塊和雞胸肉的碗中放入打好的蒜泥,，然后再加入適量的蜂蜜、蠔油,、醬油以及黑胡椒粉攪拌混合均勻呢,。

然后我們再把鍋中的土豆還有雞胸肉一起攪拌抓勻腌制一下，味道會(huì)更加美味,。再把碗中的土豆雞肉塊放入另一個(gè)容器里,，并且將它平鋪擺放正是，再把準(zhǔn)備好的圣女果還有蒜放在面上,，并且噴上一層油,，最后放入200度的烤箱中烤制25分鐘左右取出即可。

這樣就制作好了黑椒土豆烤雞肉啦,。

是不是特別容易,，這樣的制作不管是誰都能夠輕松搞定了，減肥人士們也不用擔(dān)心這樣會(huì)花費(fèi)大家許多時(shí)間,，大家大可放心,！這樣大家也提前準(zhǔn)備好放進(jìn)烤箱里面，在準(zhǔn)備去健身房的時(shí)候順手裝好帶走真是太棒了,。香噴噴的土豆雞肉吃起來就香甜又美味,，健康又好吃，再加上開胃又酸甜的圣女果,，更是吃得停不下來了呀,。大家可千萬要去試試這道黑椒土豆烤雞肉,，這個(gè)作為便當(dāng)我相信這也是十分不錯(cuò)的選擇。