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保健時(shí)報(bào)記者 燕聲 生活中,，如果有個(gè)腰酸背痛,、頭疼腦熱，很多人會(huì)想到用艾灸不同的穴位來(lái)對(duì)癥治療,。其實(shí),，艾灸的運(yùn)用范圍很廣，除了調(diào)整常見的不適,，對(duì)失眠也有很好的調(diào)治作用,。一項(xiàng)研究表明，艾灸是一種使用傳統(tǒng)中藥的熱療法,，對(duì)于失眠癥患者而言,，它可以替代處方藥。 艾灸治療失眠更安全有效 這項(xiàng)發(fā)表在《BMC補(bǔ)充醫(yī)學(xué)與替代醫(yī)學(xué)》雜志上的研究,，由廣東省中醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo),，研究了已發(fā)表的材料，該材料將艾灸與其他形式的療法進(jìn)行了比較,，以確定其有效性,。研究人員對(duì)多種醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行了搜索，其中包括一些中國(guó)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù),，以比較艾灸與西藥和中藥療效的隨機(jī)臨床試驗(yàn),。搜索參數(shù)集中于針對(duì)失眠的治療效果以及該治療可能引起的任何不良后果。 基于搜索收集的數(shù)據(jù),，艾灸是治療失眠比傳統(tǒng)的醫(yī)藥,，以及其他的形式更有效的中國(guó)醫(yī)學(xué)。數(shù)據(jù)還顯示,，與西藥相比,，艾灸明顯更安全。這意味著在治療失眠癥時(shí),，艾灸可能是替代藥物療法的更安全選擇,。 艾灸是中國(guó)傳統(tǒng)灸療法的一種，利用點(diǎn)燃的艾條,、艾炷產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位,，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理功能,，并廣泛應(yīng)用于內(nèi)科、外科,、婦科,、五官科等疾病。對(duì)尋常人來(lái)說(shuō),，艾灸還能達(dá)到強(qiáng)身健體治未病的效果,，是養(yǎng)生保健的主要方法。 艾灸常用于防病保健 我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家很早就提出防患于未然的理念,，艾灸除了治病外,，兼有防病保健的功效。其操作簡(jiǎn)單,、功效明顯,，適合作為強(qiáng)身健體的保健方式。 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任王軍曾在采訪中介紹,，灸法最大的特點(diǎn)是治療過(guò)程中可以生熱,，具有溫經(jīng)散寒的作用，對(duì)外感風(fēng)寒濕邪,、素體陽(yáng)虛等因素導(dǎo)致的疾病效果明顯,。 臨床上，骨關(guān)節(jié)病,、風(fēng)濕,、類風(fēng)濕、宮寒不孕,、腹瀉等病癥用艾灸的治療效果很好,。四肢怕冷、手足不溫的朋友,，可以艾灸三陰交,、足三里、懸鐘,、曲池,、合谷、外關(guān)等穴,；痛經(jīng)是年輕女性常見的病癥,，艾灸足三里、關(guān)元等穴具有溫經(jīng)散寒,，暖宮止痛的效果。 陽(yáng)氣是人的重要精微物質(zhì),，陽(yáng)衰則陰盛,，而灸法能夠祛除陰寒，振奮陽(yáng)氣，適合身體虛弱,、陽(yáng)氣衰微的患者,。身體虛弱的老年人，若出現(xiàn)胃寒腹冷等癥狀,，可以艾灸神闕,、中脘、氣海等穴,，有助于緩解癥狀,。灸法能起到化瘀散結(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,。中醫(yī)講“不通則痛”,，血瘀阻絡(luò)諸癥，均可采用艾灸法治療,。比如,，腰痛可以艾灸腎俞、大腸俞或者痛點(diǎn)所在部位,；肩周炎可以艾灸肩髃,、肩髎、曲池等穴,。只要堅(jiān)持治療,，一般均有一定的效果。 不同失眠類型需用不同穴位治療 引起失眠的因素很多,，有生理因素,、心理因素、環(huán)境因素等,。失眠雖然有很多不同證型,，但艾灸和針灸治療失眠有很多取穴方法。 河南省中醫(yī)藥針灸推拿科主任醫(yī)師焦乃軍認(rèn)為,，艾灸對(duì)氣血,、陽(yáng)氣不足，肝腎虧虛以及血瘀型失眠的調(diào)治效果較好,。如果是肝膽火盛的睡眠障礙效果可能會(huì)差些,。如果是氣血不足或者氣血虧虛導(dǎo)致的失眠，艾灸時(shí)可選擇氣海,、關(guān)元,、足三里；對(duì)血瘀導(dǎo)致的失眠,，可選擇血海,、隔俞穴等,；由于肝腎不足而睡眠不好，可以選擇用涌泉穴,，也可以針灸百會(huì)補(bǔ)陽(yáng)氣,，或太溪穴治療都可以。 |
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