十一國(guó)慶還沒(méi)過(guò)完,，寒露節(jié)氣就迫不及待的要來(lái)了,。秋季的節(jié)氣，總是帶著降溫來(lái)的,，氣溫一下子降到了十幾度,，真有點(diǎn)扛不住。早上一起床,，媽媽就煮好了熱乎乎的粥,，喝上一碗，驅(qū)寒暖胃舒服極了,。寒露時(shí)節(jié)的早餐,，媽媽經(jīng)常會(huì)用各種雜糧煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富,，容易消化,，好喝又養(yǎng)胃，5塊錢就可以煮一鍋,，我們一家人都愛(ài)喝,。今天就給大家分享8道我家常喝的“早餐粥”做法，胃不好的朋友可以多喝點(diǎn)粥養(yǎng)胃,。

【養(yǎng)胃玉米渣小米粥】食材：玉米渣,、小米、碎冰糖,，玉米渣和小米比例2比1,。做法：1.玉米渣和小米用水清洗干凈，浸泡20分鐘,。2.燒一鍋熱開(kāi)水,，放入玉米渣和小米大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，按照家人口味,，加入碎冰糖調(diào)味,。

【祛濕紅豆薏米粥】食材：紅豆,、薏米、紅糖,，紅豆和薏米的比例2：1。做法：1.紅豆和薏米提前浸泡過(guò)夜,，清洗干凈,。2.紅豆和薏米一起放入電飯鍋里，選擇煮粥程序,，煮到軟爛,，加入紅糖攪拌到融化。

【補(bǔ)血五紅粥】食材：紅豆,、紅皮花生,、紅棗、紅米,、紅糖,。做法：紅豆、紅皮花生和紅米用水浸泡2小時(shí)以上,，清洗干凈,。2.用砂鍋燒一鍋熱開(kāi)水，放入除紅糖外的所有食材大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火煮半個(gè)小時(shí),，最后加紅糖攪拌融化,。

【祛濕糙米芡實(shí)粥】食材：糙米、芡實(shí),、燕麥米,、玉米渣、碎冰糖,。做法：1.除碎冰糖外,，所有粗糧清洗干凈，用水浸泡半個(gè)小時(shí),。2.粗糧放入燒開(kāi)水的鍋里,，大火煮半個(gè)小時(shí)，按照家人口味放入碎冰糖攪拌到融化。

【安神花生蓮子粥】食材：花生,、蓮子,、百合、燕麥,、薏米,、紅糖。做法：1.蓮子和薏米提前2小時(shí)泡發(fā),，百合泡發(fā)清洗干凈,。2.用砂鍋燒一鍋熱開(kāi)水，放入花生,、蓮子,、燕麥和薏米大火煮20分鐘。3.加入泡發(fā)的百合煮10分鐘,，最后加適量的紅糖攪拌到融化,。

【養(yǎng)胃南瓜小米粥】食材：南瓜、小米,、碎冰糖,，南瓜和小米的比例是2：1。做法：1.南瓜削掉外皮,、去瓤去籽切成小丁,，小米淘洗干凈。2.燒一鍋熱開(kāi)水,，放入南瓜丁煮熟后用勺子壓碎,，放入小米大火煮20分鐘，加適量的碎冰糖調(diào)味,。

【雜糧八寶粥】食材：紅豆,、黑米、綠豆,、花生,、花蕓豆、小米、麥片,、紅棗,、碎冰糖。做法：1.所有的豆類清洗干凈用水浸泡過(guò)夜,。2.燒一鍋熱開(kāi)水,，放入泡發(fā)的豆類和其他粗糧食材大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，最后加入碎冰糖攪拌到融化,。

【安神補(bǔ)血什錦粥】食材：糯米、小米,、燕麥米,、玉米渣、黑米,、黑芝麻,、蓮子、花生,、核桃仁,、黑豆、紅糖,。做法：1.蓮子和花生用水浸泡2小時(shí),，清洗干凈。2.除紅糖外所有食材放入電高壓鍋里,，選擇煮粥程序,。3.什錦粥煮好后，按照家人口味加入紅糖攪拌到融化,。