障礙,，是阻礙我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的絆腳石,。我們必須克服這些障礙才能繼續(xù)前進(jìn)。

僅僅設(shè)定目標(biāo)是不夠的,。你當(dāng)然需要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，但在執(zhí)行時,，我們的生活很可能因?yàn)橐恍o法預(yù)料的挫折和障礙,，而讓目標(biāo)難以持續(xù)下去。

毫不夸張地說,，每一個成功都會伴隨著各種挑戰(zhàn),。這些挑戰(zhàn)通常是我們需要解決的問題。如果你能夠解決這些問題,，那至少可以保證,，你的目標(biāo)還是有被實(shí)現(xiàn)的可能。

所以,，怎么更好地克服這些障礙,，或者讓自己有能力去克服這些障礙，就是我們需要去培養(yǎng)的技能之一了,。

為什么我們要勇于克服障礙,？

一般人在做事的時候，一遇到障礙就會感到擔(dān)心,、害怕,。

他們認(rèn)為自己只有在順風(fēng)順?biāo)沫h(huán)境下才能夠做出好成績，而障礙的出現(xiàn),，就會打亂原本的計(jì)劃,。

但我們都知道，人生從來都不是一帆風(fēng)順的,，在我們前進(jìn)的過程中,，肯定會遇到各種障礙。有些是人為,，有些是天意,。

其實(shí)，適當(dāng)?shù)恼系K,，會讓我們獲得更好的進(jìn)步的,。只要我們能夠克服它們，而不是逃避它們,。

因?yàn)闊o論你想實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo),，都需要找到阻礙自己的障礙，并努力去克服它們。

否則,，你就會產(chǎn)生以下的心理：

• 不斷的挫敗感,，會讓人感到成功難以捉摸，或者成功只屬于別人,。
• 時常愧疚自己應(yīng)該取得更多成就,，但發(fā)現(xiàn)自己卻沒有足夠的技能，智慧,，信心,。
• 悲傷和壓倒性的想法告訴你做不到，導(dǎo)致你停止嘗試,，并陷入失敗,。
• 壓力會影響你的身體，情感和心理健康,，因?yàn)槟愫孟駸o法實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)似的,。

這些心理，正是沒有積極應(yīng)對生活中所遇到的障礙,，而產(chǎn)生出來對我們有長期影響的有害想法,。

任何人在奮斗的歷程中，多多少少都會遇到這些想法,，但怎么克服這些人生障礙,，才能夠更好地讓自己獲得蛻變呢？

首先,，你要從自己出發(fā),，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

懂得認(rèn)真聆聽自己

現(xiàn)在的人,，不僅會很少認(rèn)真聽別人的話，就算是認(rèn)真聆聽自己的話也做不到,。

有些讀者經(jīng)常會告訴我,，他們對某些事情會感到恐懼，但是很少聽到他們談及自己,，為什么會產(chǎn)生這種恐懼心理,。

他們只選擇專注于批判性的重復(fù)思想，而不是專注于了解他們自己的其他一切,。

在你專注一個好的目標(biāo)之前,，你首先要做的，就是認(rèn)真聆聽自己說的話,。很少有事情會給你一個清晰的標(biāo)示：“這里有障礙物”,，我需要自己去識別障礙物，尤其那些隱藏在我們思想底下的問題。

一般來說,，我們會在自己的頭腦里構(gòu)建以下這些障礙：

• 事情只能是這樣,。
• 我不夠聰明。
• 我說不出自己想要的東西,；這不是可以完成的事情,。
• 我沒有能力實(shí)現(xiàn)我想要的。
• 我沒有足夠的時間來做這一切,。
• 我不知道從哪里開始,，所以我什么也沒做。
• 我不是那種可以做到的人,。

花一點(diǎn)時間去思考一下，這些在你行動之前,，在你腦海中蹦出來的想法,。這些沒有積極性的想法，是不是讓你感覺到,，事情真的會如自己想的這樣發(fā)展呢,？

但根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，我們一直聽到和相信的東西,，往往會阻止我們?nèi)〉酶喑删?，而這就是讓我們在生活中遇到逆境和障礙的根本原因。

你覺得持有這些想法,，會給你帶來有什么結(jié)果,？

英文的“恐懼”，就是“FEAR”,，當(dāng)我們對障礙感到恐懼時,，通常都會這樣表現(xiàn)：

F（feeling）——感覺；

E（emotion）——情感,；

A （action）——動作,；

R （result）——結(jié)果。

如果你遵循自己那個負(fù)面的感受,，有了不好的情感,，然后做出不恰當(dāng)?shù)男袨椋詈笞匀猾@得一個不好結(jié)果,。這就是“心理障礙”帶給我們的真正損害,。

想一想，你的想法是如何成為影響你生活的障礙,？請記住,，消極想法會影響你做出正確的決策，還會影響你的健康狀況，生產(chǎn)力,，創(chuàng)造力,，甚至是賺錢能力。

冷靜而積極的心態(tài),，對于克服逆境至關(guān)重要,。

確定當(dāng)前的障礙,，是感知障礙還是真實(shí)障礙

有些障礙需要時間,、毅力、新技能,、決心才能克服,，而其他障礙可能只需一個小時就可以消除！

有很多人把“感知障礙”,，當(dāng)成是“真實(shí)障礙”那樣,，以為自己無法克服，殊不知當(dāng)自己情緒和思維轉(zhuǎn)變之后,，才發(fā)現(xiàn)這些障礙并沒有什么大不了,。

換言之，當(dāng)我們覺得某件事情很嚴(yán)重時,，我們就會傾向于相信這種感覺：

• 如果我們認(rèn)為自己不應(yīng)該獲得加薪,，那么世界將向我們保證我們是對的。
• 如果我們認(rèn)為說出自己的見解是錯誤的,，那么結(jié)果就會朝著這方面去印證,。
• 如果我們覺得自己的技能足夠使用，就會認(rèn)為不需要工作來努力提升自己,。

我們的思想喜歡證明我們是對的,。

當(dāng)我們被證明是錯的時候，這些思想在我們的腦海中就會具有挑戰(zhàn)性,，并且我們會試圖理解這種具有挑戰(zhàn)性的思想,，對于自己意味著什么時，就會因此引起痛苦,，不安和憂慮,。

其實(shí)，改變觀念比我們想象的容易,。問問自己,，“我有什么證據(jù)證明這是真的呢？”

養(yǎng)成這種思維,，當(dāng)你在開始行動遇到挑戰(zhàn)時,，就會發(fā)現(xiàn)障礙實(shí)際上要比自己想象的小得多,。

計(jì)劃明確的目標(biāo)

僅僅思考,，了解和相信你可以成為一個有能力的人是不夠的,。如果沒有清晰計(jì)劃，你還是難以克服障礙,。

同樣,，當(dāng)遇到阻礙你前進(jìn)的障礙時，明確的目標(biāo)永遠(yuǎn)是你沖破障礙的“助手”,。

而你實(shí)現(xiàn)目標(biāo),，可能會遇到的障礙包括：

• 不夠時間。
• 沒有家人支持,。
• 面對的責(zé)任太多,。
• 不知道從哪里開始。
• 被其他人看低,。

這里只列舉一小部分而已,。因此，如果你想克服障礙,，就要提升目標(biāo)的質(zhì)量。這里有四個關(guān)鍵點(diǎn)：

• 你是否清楚知道自己的方向,？

如果你連自己要去哪里都不知道,，你又怎么能夠找到克服障礙的解決方案呢？一切克服障礙的方案,，都建立在“你要去哪里”之上的,。

當(dāng)你知道自己的目的地之后，你就會發(fā)現(xiàn)哪條路比較容易堵車,，哪條路走起來更好,，安排什么時間出發(fā)會更好，然后為遇到的障礙做好準(zhǔn)備,。

• 你是否有有一個易于遵循的行動計(jì)劃,？

很多人有想法，卻并沒有一個能夠遵循的行動計(jì)劃,，這樣怎么能夠成事呢,？

如果你覺得目標(biāo)太大，正確的做法當(dāng)然是分解它,，如果感覺仍然太大,，則任何難以實(shí)現(xiàn)的障礙，都會讓你的大腦得到證實(shí),，證明自己原始的感知是正確的,，并且無法完成,。

如果你對于自己計(jì)劃感到太宏偉，首先要將其分解為較小的“可操作任務(wù)單位”,。

• 確保目標(biāo)有切實(shí)步驟

有了方向和計(jì)劃,，你知道第一步要做什么呢？從哪里開始做起呢,？

想要更好克服障礙,，你就要確保自己的目標(biāo)，有切實(shí)可行的操作步驟,，只要你按照這些步驟構(gòu)建行動的第一步,，你就正式向最終結(jié)果邁進(jìn)。

• 衡量結(jié)果

并不是所有努力,，都會給我們帶來想要的那個結(jié)果,。當(dāng)我們付出努力之后，并沒有得到想要的結(jié)果,，我們就要對結(jié)果進(jìn)行思索,、衡量。

到底是繼續(xù)用同樣的方式堅(jiān)持下去,，還是做出一點(diǎn)調(diào)整,，獲得不同的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀繉Y(jié)果進(jìn)行衡量,，會更好地調(diào)動我們的資源能力,，發(fā)揮出更大的價值。

有了上面這些準(zhǔn)備之后,，接下來就可以正式去采取一些方法,，去克服障礙了。

克服生活障礙的7種方法

現(xiàn)在你已經(jīng)知道克服障礙需要做好哪些準(zhǔn)備,。

那么接下來，當(dāng)你遇到“真正的障礙”時,，就可以通過以下7種方法,，把我們遇到的障礙變成進(jìn)步的墊腳石。

• 第一,，找出限制你的因素,；

坐下來，評估你的限制因素,。你與目標(biāo)之間存在哪些障礙,？

弄清楚為什么你沒有按時完成任務(wù)？同時要整理一下你的“抱怨清單”,，因?yàn)樗罱K會變成你的借口,。

例如,，如果你說“我沒有足夠的時間”，請反思你花費(fèi)的時間和精力,。你的限制因素可能是拖延,，自滿或外部事件。如果你說“我沒有足夠的資金”,，這通常與優(yōu)先事項(xiàng)有關(guān),。

你面臨的直接挑戰(zhàn)可能是缺乏動力或時間，或者你需要致力于學(xué)習(xí)如何賺取額外收入并減少開支,。

• 第二,，檢驗(yàn)?zāi)闳绾螒?yīng)對障礙；

你應(yīng)付這個挑戰(zhàn)有多久了,？什么樣的態(tài)度或習(xí)慣阻礙你克服障礙,？找到這些問題的答案，會讓你做出正確的改變,。

例如,，如果你換了工作，你的新工作或工作場所可能會有一些挑戰(zhàn)你的東西,。這可能是因?yàn)槟阈枰獞?yīng)付一個新的環(huán)境,。

反思你在生活中遇到的不同障礙。不管你是否努力克服這些問題,，從你的經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn),，并將其應(yīng)用于應(yīng)對新的挑戰(zhàn)。

• 第三,，確定哪些障礙超出你的能力范圍；

有些挑戰(zhàn)超出了我們的能力范圍,，確實(shí)會讓人感到畏懼,，以至于我們不知道如何克服它們。

當(dāng)然,，這并不是世界末日,。嘗試深呼吸，列出你能控制的事情,，比如：

• 你的習(xí)慣
• 你用了多少精力
• 當(dāng)你有機(jī)會的時候怎么做決定
• 你的生活方式,，鍛煉，飲食,，放松
• 你的情緒和個人性格

專注于那些你能控制的事情,，從培養(yǎng)生活中所有的好習(xí)慣開始。

• 第四,，找到打破現(xiàn)狀的目標(biāo),；

專注目標(biāo)，并不是說你行動的時候,，一下子讓自己到達(dá)最高的山頂,。

嘗試將你的目標(biāo)分為幾個部分，并制定能夠讓你立刻行動起來的任務(wù)清單,，這種能夠“被實(shí)現(xiàn)”的目標(biāo),，就能夠引領(lǐng)你持續(xù)打破現(xiàn)狀了。

例如,，如果你希望成為世界上最頂尖的撰稿人,，那么一個最顯著的障礙，就是你需要報(bào)名并學(xué)習(xí)相關(guān)的課程,。

因此,，你制定出“打破現(xiàn)狀”的目標(biāo)，可能是先找到適合報(bào)名的課程機(jī)構(gòu),，你要立即上網(wǎng)進(jìn)行查詢,，以此行動起來，克服這個障礙,。

• 第五,，維持積極的計(jì)劃；

有了目標(biāo)和計(jì)劃之后,，就需要堅(jiān)持用這種“行動清單”去指導(dǎo)自己行動,。

從開始要做的事情第一天起，要認(rèn)識到實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),，肯定會有障礙和干擾,。不要害怕，這些障礙的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，可以幫助你更好地調(diào)整計(jì)劃,，以找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最佳策略。

前提是,，你要維持積極的計(jì)劃,，不要隨便變動，三心兩意,，否則到頭來,，你什么都得不到。

• 第六,，提高你解決問題的能力,；

如果你傾向于根據(jù)自己的直覺來做出決策，那么就需要嘗試結(jié)合深度思考去分析問題,。

你可以采用以下一些策略來做出決定：

最壞的情況：如果我報(bào)名參加文案寫作課程,，但失敗了,，我該何處何從？為此設(shè)計(jì)一個備份計(jì)劃,。

成本效益分析：如果完成文案寫作課程,，我將獲得什么。評估收益是否值得犧牲,。

• 第七,，追蹤進(jìn)度；

在追求目標(biāo)時,，請記錄下您的成功和挑戰(zhàn),。

建立里程碑，并在完成每個里程碑時補(bǔ)償自己,。如果你想要足夠多的東西,，你就要找到動力做出相關(guān)犧牲，挑戰(zhàn)自己并克服任何障礙,。

因?yàn)槊總€人都面臨障礙,，站在原地去抱怨命運(yùn)的不公平，并不會改變?nèi)魏问虑椤?/p>

不管生活會給你帶來什么樣的困難,，踏上前進(jìn)的步伐,，并下定決心用不同的方式去做事情，是讓我們改變的第一步,。

現(xiàn)在是時候付諸行動了,。